Julianne Hough, O Anda Yaşamasına Yardımcı Olan Tek Mantrayı Paylaşıyor

Julianne Hough, sıkı çalışmanın ne demek olduğunu biliyor. Bir dansçı, şarkıcı ve aktris olan Hough'un çalışma etiği, minimum kesinti süresi sağlar. Ancak son zamanlarda Dancing With the Stars profesyoneli, enerjisini o anda kalmaya odakladı. Hough, onu her gün başarmak için güvendiği sloganı paylaşmak için Sağlık ile oturdu (yukarıdaki videoya bakın!).

"Mantramın şu olduğunu söyleyebilirim şu andaki duyguyu kabul edin ve onurlandırın ve onu bastırmak ve etrafından dolaşmaktansa aslında içinden geçin, "diyor Sağlık .

Bu yıl diğerlerinden daha fazla, içinde yaşıyor Hough, şu anın daha zor olduğunu söylüyor.

"Bu yıl kesinlikle değişti çünkü ben çok çalışkan, rekabetçi, azimli, her şeyi yapabilen ve bunu yapacak iradeye sahip bir insanım. Ama bu sağlıklı değil ”diyor. “Bu yüzden bu yıl gerçekten öğrendim ki, bu duyguları kabul etmek, bu duyguları onurlandırmak, içinde bir dakika oturmak ve etrafından dolaşmak ya da bastırmak yerine ondan geçmek. Başa çıkacak kadar bastırma gücümüz var, bu yüzden bunu dahili olarak yapmak istemeyin. ”

Onun mantrası, özellikle on yıldan uzun süredir uğraştığı endometriozis ile mücadelesi için geçerli. Hough, 2008 yılında bu hastalığa yakalandı ve tipik olarak pelvik ağrıya neden olan ve üreme çağındaki her 10 kadından birini etkileyen endometriozis söz konusu olduğunda araştırma ve farkındalık eksikliğinden bahsediyor.

"Kadınlara endo konuşabileceklerini, bilgi alabileceklerini, kendilerini eğitimli ve güçlendirilmiş hissedebileceklerini ve bir isim sahibi olduklarını ve teşhis edildiklerini hissettirmek yerine, sadece onu emmek ve ihtiyaç duymadıkları güçten düşürücü acılar yaşamak yerine kesinlikle benim görevim geç, ”diyor. "Ve özellikle yalnız değil."

En büyük başa çıkma mekanizmalarından biri, kocası Brooks Laich'ten aldığı desteğe dayanmaktır.

"Bu konu hakkında ilk konuşmaya başladığımda Brooks'la, bunun sebebi gerçekten de epizotlarımdan birini, kelimenin tam anlamıyla konuşamayacak kadar acı verici ve zayıflatıcı olduğu bir yerde geçirmemdi ”diyor Hough. “Temelde 'bir saniye bekle' derdim ve nefes alırdım. Ve o, Ne oluyor? Ben sadece size yardım etmek istiyorum - aslında bunun başka bir parçası, bu sadece endometriozisi olan insanlara yardım etmekle kalmıyor, aynı zamanda çevrenizdeki insanlar için de. Ailen, anlaşıldığını hissettiğin arkadaşların ve seni gerçekten anladıkları çünkü bunun için diyalog var. Ve bu çok büyük. ”

Mantrasının o anda olmaya odaklanması, genel olarak zorlukların üstesinden gelmesine de yardımcı oldu.

" Bu benim için çok büyüktü çünkü çok büyük Genellikle durumlarda olumlu olacağım ve üzerinde çalıştığım ve aslında kendimi üzgün hissetmeme izin verdiğim anlar, ”diyor Hough. "Ve hiçbir şey olmamış gibi günümle devam etmek yerine üzerinde çalışın."