Kate Upton, Kilo Verme Kültüründe BS Demek İçin Rötuşsuz Fotoğraflarda Poz Verdi

Kate Upton, egzersizin daha küçük bir elbise bedenine uymakla ilgili olduğu şeklindeki toksik ancak çok yaygın olan düşünceye BS diyor. Aslında, kadınları güçlü hissetmeye odaklanmaya, hiçbir şekilde bakmamaya teşvik etmeyi kendine görev edinmiştir.

Kate'in Strong4Me'yi eğitmeni Ben Bruno ile birlikte yaratmasının ana nedenlerinden biri budur. Antrenman programı, herhangi bir fitness düzeyindeki kadının daha güçlü olmasına yardımcı olur, böylece hayatta yapmak istedikleri her şeyin üstesinden gelmek için enerjiye sahip olurlar. Programın büyük bir kısmı aynı hareketlerden bazılarını yapmayı, ancak temsilcilerinizi yükseltmeyi içerir. Kate'in takdir ettiği bir strateji, çünkü dikkatinizi doğru metriklere sabitler.

"Kendi yolculuğunuza odaklanmakla ilgili şey ve gücü, sonuçları daha hızlı görmenizdir ”diye açıklıyor. “Ölçekteki sayı konusunda kendinizi yenmek yerine, güçlendiğinizi fark edersiniz. Daha sağlıklı bir zihniyete sahip olmamı biraz zaman aldı. Başkalarıyla paylaşmak istediğim gerçekten buydu. ”

Hatırlamak zor olabilir, ancak Kate modelleme sahnesine sadece 10 yıldan fazla bir süre önce patladı - insanlar açıkça kıvrımlı modelleri kutlamadan çok önce. Ve birçoğu onun va-va-voom figürünü takdir ederken (Sports Illustrated Swimsuit Issue sayısının kapağını dört kez süsledi!), Ona diğer modeller gibi görünmesi için kilo vermesi gerektiğini söyleyen epeyce vardı.

Kate, eleştirinin kendisini etkilediğini kabul ediyor. Ancak kilo vermek yerine sağlığa odaklanarak, eleştiriyi göz ardı etmeyi ve kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmayı öğrendi. Bu fotoğraf çekiminin rötuşsuz olmasını, hiçbir manipülasyon olmaksızın güçlü ve kendinden emin görünen bir kadını gösteren gerçek görüntüleri dünyaya yerleştirmesinin nedeni budur. Burada Kate, işi, vücut pozitifliği konusundaki hisleri ve kendinden şüphe duymayı nasıl engellediği hakkında daha fazla konuşuyor.

Kendi kişisel fitness yolculuğum. Kariyerimin son 10 yılında çok fazla deneme yanılma oldu. Tüm seyahatlerime ve hayatımda pek çok değişiklik yaşarken nasıl formda kalacağımı bulmalıydım - biriyle çıkmak ve evlenmek gibi. İş, seyahat, kişisel ilişkiler ve egzersiz gibi her şeyi almanın bir yolunu bulmalıydım.

Ben Bruno ile tanıştığımda bir araya geldi. Harika bir zihinsel yerdeydim ve sadece güçlü olmaya odaklanmaya hazırdım - sığmam "beklenen" elbise boyutunu umursamadan. Ben gerçekten bana kuvvet antrenmanı yapmayı öğretti. Yoldayken kullanabileceğim antrenmanları benim için yazdı. Her yerde yapabileceğiniz 30 dakikalık egzersizlerdi. Aynı zamanda, önceden hazırlanmış, sağlıklı yemeklerin bulunduğum yere gönderilmesi için Urban Remedy'yi kullanıyordum. Sahip olduğum bu şeylere başka kadınlara erişim vermek istedim. Böylece Urban Remedy Strong4Me için beslenme ortağımız oldu ve Ben antrenmanlarda yardımcı oldu.

Evet! Kızım doğduğunda, gerçekten işe yaradılar. Emzirdim, bu yüzden gerçekten hiçbir yere gidemezdim. Spor salonuna gitmek imkansızdı ama antrenmanları evde yapabilirdim - harikaydı.

Tamamen. Aslında bu benim için en zor şeydi - aşırı güçlü olmaktan gerçekten hamle yapamamaya kadar gitmek. Doğum yaptıktan sonra sekiz aydan daha uzun bir süredir yaşıyorum ve hala olduğum kadar güçlü değilim.

Gerçekten kendinden emin bir çocuktum. Florida'da büyüdüm - hep bikiniydik ve bu tuhaf bir şey değildi. Bu yüzden farklı bir vücut tipim olduğunu ya da insanların vücudum hakkında bir fikirleri olacağını asla fark etmedim. Modelliğe ilk başladığımda farklı bir zamandı. Bazı insanlar çok kıvrımlı olduğumu düşünüyordu. Şimdi insanlar bunu unutuyor, bu beni gerçekten mutlu ediyor çünkü bence bu sektörün ne kadar değiştiğini gösteriyor. Pek çok yönden, endüstrinin beni gerçekten geliştirdiğini ve beni yerle bir ettiğini düşünüyorum ve sonra kendimi yeniden inşa ettim.

Modellemeye ilk başladığımda, her şey ölçümleriniz ve neye uyduğunuzla ilgiliydi . "Oh, o kot pantolonlara uymuyorsun" gibi olurdu. Utanmışsın. İşte bu yüzden daha sağlıklı bir yere varmam daha uzun sürdü. Bu yüzden bu farklı zihniyetin dışına çıkmam benim için önemli. Hiç kimsenin "Oh, hayır!" Diye düşündükleri o negatif alanda olmasını istemiyorum. Ben 2 beden elbiseye uymuyorum. " Biliyor musun, kimin umurunda? Bir tane daha satın alın!

İyi egzersizler bularak, sağlıklı beslenerek ve gün içinde bir noktada kendime öncelik vererek bu gürültüyü engelleyebiliyorum. İyi bir zihinsel boşluk içindeysem boğaların --- ve eleştirinin bana ulaşmasına izin vermem.

Düşündüğünüzde, şimdi her yerde rötuş yapıyoruz ve yapmıyoruz Bilmiyorum bile. İnsanlar Instagram çekimlerini sahneliyor ve bu fotoğrafları rötuşluyor. Yeni norm budur. Ve sonra insanların gerçekte böyle göründüğüne inanıyoruz ve bizim de öyle görünmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Bu yüzden, benim için rötuşsuz bir çekim yapmak gerçek hayatı kucaklamaya doğru bir adım. Amaç, olabileceğinizin en iyisi olmak olmalı, başka biri gibi görünmeye çalışmak değil.