Kate Winslet İdrar Kaçırma Hakkında Açılıyor

İnanması zor olabilir, ancak ünlü aktrisler bile pek de çekici olmayan sağlık sorunlarından muzdarip olabilir.

Aktris Kate Winslet Birleşik Krallık'taki Graham Norton Show'da stres inkontinansı olduğunu açıkladı , vücut öksürmek, hapşırmak, gülmek, ağır nesneleri kaldırmak veya egzersiz yapmak gibi fiziksel stres altındayken kazara idrar sızıntısına neden oluyor.

'Artık trambolinlere atlayamıyorum, kendimi ıslatıyorum, Winslet dedim. "Özellikle etek giyiyorsan çok kötü."

Winslet kesinlikle yalnız değil. Özellikle (onun durumunda olduğu gibi) doğum yapmış kadınlar, mesane sızıntısından muzdarip olabilir.

"Birkaç çocuğunuz olduğunda, tam olarak ne olduğunu bilirsiniz" dedi. şovda. Harika, iki hapşırma, iyiyim. Üç, oyun bitti. '

Toplam 25 milyon Amerikalının idrarını tutamaması var ve bunların% 75 ila% 80'i kadın. Gebelik sonrası kadınlarda stres inkontinansı nadir değildir, çünkü mesaneyi destekleyen kaslar doğumdan sonra zayıflayabilir. Ayrıca, yeni anneler pelvik taban kaslarını etkileyebilecek bazı önemli hormonal değişikliklerden geçer. Bazıları için stres inkontinans semptomları doğumdan hemen sonra başlar ve sonra düzelirken, diğerleri yaşla birlikte kötüleşen semptomlara sahiptir.

Ne yazık ki, utanç verici olarak görüldüğü için insanlar bu konudan uzak durmaktadır. Ama olmamalı - işte bu yüzden harika Winslet bu konuyu gündeme getiriyor. İyi haber şu ki, sorunu çözmeye yardımcı olabilecek şeyler var. İşte stres inkontinansınız varsa atabileceğiniz bazı adımlar.

Formda kalmak ve kilo vermek semptomların şiddetini azaltmanın önemli bir yoludur. Aşırı kiloluysanız, kilo vermek mesaneniz ve pelvik kaslarınız üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Kontrolü yeniden sağlamaya yardımcı olmanın bir yolu, pelvik taban egzersizleri olarak da bilinen Kegel egzersizleridir. çişinizi tutmak için kullandığınız kasların aynısı. Bu kasları her seferinde beş saniye boyunca, günde 10-15 kez sıkın ve bir iyileşme görmelisiniz.Eğer biraz yardım istiyorsanız, piyasada en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi kegel yardımcı ürün bulunmaktadır. antrenmanınızın dışında. Ancak jüri, bu tür cihazların işe yarayıp yaramayacağı konusunda hâlâ kararlıdır, bu yüzden eski usul olarak kalması ve egzersizleri kendi başına yapması sorun değil. (Daha fazla fayda mı var? Kegellerin orgazmın gücünü artırdığı düşünülüyor, bu yüzden bu gerçekten bir kazan-kazan.)

İdrar tutamıyorsanız, kafein ve alkol gibi bazı içecekler semptomları daha da kötüleştirebilir. Her ikisi de idrar çıkışını artırabilen diüretiktir ve bu da idrarını tutamayan kişiler için sorun olabilir.

Piyasada inkontinansla yaşamayı kolaylaştırmayı amaçlayan başka ürünler de var. Bir cihaz, mesaneyi kaldırmak ve desteklemek için vajinaya (neredeyse bir tampon gibi) yerleştirilen peser, yumuşak bir silikon halkadır. Sızıntıyı önlemeye yardımcı olmak için her seferinde bir hafta tutabilirsiniz.

Belirtileriniz ciddiyse ameliyat bir seçenek olabilir. Retropubik askıya alma ve askı ameliyatı gibi birçok inkontinans ameliyatı değişken sonuçlar doğurabilir ve komplikasyon riski taşıyabilir, bu nedenle genellikle son çare olarak önerilir. Biraz daha az invaziv bir seçenek için, alanı kalınlaştırmak ve sızıntıyı kontrol edebilmek için üretranın etrafına hacim kazandıran materyallerin (kollajen veya silikon) enjekte edildiği ayakta tedavi prosedürünü deneyebilirsiniz. Ancak bu tür bir tedavi kalıcı değildir. Başarılı olursanız, muhtemelen birkaç ayda bir veya bir yılda bir ek enjeksiyonlar yapmanız gerekecek.

Ameliyat veya enjeksiyon fikrini sevmiyorsanız, pelvik taban disfonksiyonu konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapistle görüşmeyi düşünün. . Bunlar tipik spor PT'leriniz değildir, bu uzmanlar semptomları yönetmenize yardımcı olacak Kegels, biofeedback ve davranış teknikleri konusunda size rehberlik edebilir. Durumla başa çıkma konusunda rehberlik ve destek için jinekoloğunuzla da konuşabilirsiniz. İdrar tutamama sorunu olan bazı insanlar, vücutlarının dengesini ve kontrolünü sağlamak için akupunktur veya hipnoterapiye başvurur. Araştırmacılar, ikisinin de meşru bir tedavi olup olmadığını henüz doğrulamadı, ancak bazı kadınlar gelişme gösterdiği için potansiyel olduğuna inanıyorlar.