Kelly Ripa'nın Sağlık Tanımı Sadece Görünüşünün Ötesine Geçiyor: 'Sağlıklı Zihin, Sağlıklı Vücut, Sağlıklı Ruh'

Bu video, Health's My Mantra serisinin bir parçasıdır. Instagram sayfamızda yeni videoları takip edin ve #MantraMonday kullanarak kendi bilgeli sözlerinizi paylaşın.

İyi sağlık, ne anlama geldiğine dair kendi kişisel tanımına göre yaşayan Kelly Ripa da dahil olmak üzere herkesin uğraştığı bir şeydir. sağlıklı olmak için. 49 yaşındaki, kısa süre önce yukarıdaki videoda mantrasını bizimle paylaştı: "Sağlıklı zihin, sağlıklı vücut, sağlıklı ruh, sağlıklı cömertlik."

Çalışan bir eş ve üç çocuk annesi Ripa, sağlıklı yaşamın sadece onun için önemli olmadığını açıkladı; sağlıklı kalması gerekiyor çünkü diğerleri ona, yani ailesine ve TV izleyicisine bağlı. Ripa, "Pek çok insan bana güveniyor, sadece evde değil, aynı zamanda tanımadığım insanlar günlerini biraz daha parlak hale getirmek için bazen bana güveniyor," diyor Ripa.

Minnettarlık büyük bir şey. sağlıklı kalma stratejisinin bir parçası. "Her sabah uyandığımda kendimi düşünüyorum ve" tamam bugün uyandım, bu yüzden şanslıyım; Sağlıklı bir zihne, sağlıklı bir vücuda ve sağlıklı bir ruha sahibim ve bunu dışarı çıkıp insanları iyi hissettirerek ileriye götürebilirim ”diyor Live with Kelly ve Ryan ev sahibi. "Ve bu benim işimin tamamı, gerçekten."

Ripa kendini başka nasıl formda tutuyor? Egzersiz yapmak büyük bir önceliktir ve günlük bir egzersize sığmaya çalışır. Ama görünenin ötesinde, içeriden kendine bakması gerektiğini fark etti. "Vücudumun dış yüzeyine gerçekten çok fazla zaman ayırdığımı fark ettim çünkü çoğu zaman kamerada görülen şey bu."

Ripa, bunun arkasına bakmasına yardım ettiği için kayınbiradına işaret ediyor. Bana, 'Vücudunuzun içini sanki orada bir ayna varmış gibi ya da seyircilerin vücudunuzun içini görebildiği gibi tedavi etmeniz gerektiğini' söyledi ve işte o zaman beslenmemdeki boşluklara gerçekten dikkat etmeye başladım ve takviyeler. '

Ripa o zamandan beri sağlığını korumasına yardımcı olacak doğru vitaminleri bulmak için kişiselleştirilmiş takviye önerileri sunan bir marka olan Persona Nutrition'a yöneldi. "Kolayca bunalmış meşgul çalışan bir anne için işleri kolaylaştırdı ... ve bu yüzden onları seviyorum," diyor.

Fiziksel ve duygusal olarak bağlantı kurarak yakın olmak Ripa'nın dayandığı başka bir taktik. “Sevdiğim insanlara sarılmaya çalışıyorum, onlara olabildiğince ulaşmaya çalışıyorum” diyor. "Kocam ve ben birbirimize çok bağlıyız, sadece ruhsal olarak değil, aynı değerlere sahibiz."

Son olarak, Ripa için sağlık minnettar olmaya geri dönüyor. "Harika bir hayat yaşayabildiğim için çok minnettarım ve eğer sağlığınız varsa, o zaman hayatta sahip olduğunuz her şey sosdur, gerçekten öyledir - bu yüzden bende çok fazla sos vardı hayat. '