Khloe Kardashian Zor Günlerde Güçlü Kalmak için: 'Sadece Kendini Kontrol Edebilirsin'

Geçen yıl Khloe Kardashian'ın Instagram beslemesine göz attıysanız, kız arkadaşınızın sağlık ve zindeliği ciddi bir öncelik haline getirdiğini bilirsiniz. Gerçek yıldız, son zamanlarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarından ve yoğun egzersiz rejiminden bahsetti. Şimdi, Keeping With The Kardashians yıldızı yeni anıları Strong Looks Better Naked'da (18 $, amazon.com) bize sağlıklı yaşamına daha da derin bir bakış sunuyor.

Anılarında, Kardashian, bugün olduğu güçlü kadın olmasına yardımcı olan ilişkiler, kişisel mücadeleler ve dersler hakkında açılır. Kısa süre önce Health ile konuşarak kendi gücünüzü ve güzelliğinizi hem içeride hem dışarıda bulmaya yönelik ipuçlarını paylaştı.

Deneyimlerimi hayranlarımla paylaşmak istedim. Kendim ve vücudum üzerinde çalışmak bana nihayetinde hayatımı daha iyi hale getirme gücü verdi ve bunu herkesle paylaşmak istedim. Ayrıca okuyucuları, her gün kendim üzerinde çalışmak için yaptığım bazı komik şeylerle eğlendireceklerini düşündüm. Geçtiğimiz yıl gerçekten dönüştürücü oldu ve bu konuda açık olmak istiyorum.

Zamanla vücudunuzun yaşamın, sağlığın, sevginin ve güzelliğin önemli olduğunu bilerek başlayıp bittiğine inanmaya başladım. bir yolculuk, varış noktası değil. Bu kitap, kendi yolculuğumun sevgi, güzellik, sağlık, eğlence ve güçle dolu bir yolculuğa çıkması için kendi yolculuğumdaki bazı adımları, zor kazanılan bazı bilgelikleri ve bazı harika eğlenceli ve eğlence dolu fikirleri ve araçları özetlemektedir. Kalp, zihin, beden ve ruhun gücüyle her şey mümkündür. Fiziksel gücümü geliştirmeye başladığımda zihinsel, duygusal ve ruhsal gücümü de geliştirmeye başladım.

Bunun tek beden olduğuna inanmıyorum ve planım olduğuna da inanmıyorum tek plan. Kalbin, zihnin, bedenin ve ruhun gücüyle her şeyin mümkün olduğuna inanıyorum ve bu duygu, kendimi bedenime güvenmemi sağlayan şeydir.

Zamanla, yalnızca yapabileceğinin farkına vardım. kendinizi kontrol edin ”başka bir şey değil. Kontrolü ele alıp zihnimde, bedenimde ve ruhumda genel olarak kendimi geliştirmeye odaklanmanın zamanının geldiğine karar verdim.

Beni yanlış anlamayın. Herkes gibi ben de uyumayı ya da başka bir şey yapmayı tercih ettiğim günlerim var. O günler geldiğinde, kendime ne kadar ilerlediğimi ve şimdi duramayacağımı hatırlatmalıyım.

Kendime insan olduğumu ve internette kusurlar ve zikzaklarla dolu olduğumu hatırlatıyorum. yol. Yolculuğum hiçbir şekilde düz bir çizgi değil!

Spor salonunda geçirdiğim zaman, dünyanın geri kalanından gelen gürültüyü engelleyebileceğim ve gerçekten kendime adadığım günde bir kez.

Olumsuzluğun mutsuzluk ve güvensizlikten geldiğine inanmayı seçiyorum. Kendimi olumsuzluğun artı çizgisinde bulduğumda, kendime bunu hatırlatmaya çalışıyorum ve genellikle benden daha çok ihtiyaç duydukları için nefret edenlere sevgi gönderiyorum.

Her seferinde bir bebek adımı. Benim felsefem bu. Küçük değişiklikler ve küçük adımlar, büyük değişikliklere ve yeni bir siz olmanıza yol açar.

Zorluk veya engel ne olursa olsun, "kilo vermek, ciddi bir sağlık krizi, sevdiklerinizi kaybetmek olsun, biliyorum ya da sadece kırık bir kalp ”diyordu. Bin millik yolculuk bir adımla başlıyor.