Diz Gürültüsü: Crepitus and Popping Explained

• Diz eklemi
• Neden olur
• Ne zaman endişelenmeli
• Tedavi
• Vitaminler
• Paket servisi olan restoran

Dizlerinizi büktüğünüzde veya düzelttiğinizde ya da yürürken veya merdiven inip çıktığınızda ara sıra patlama, çatırtı ve çatırtı duyabilirsiniz.

Doktorlar buna çıtırtılı krepitus (KREP-ih-dus) diyorlar.

Bunun neden olduğuna dair bir açıklama osteoartrittir, ancak başka birçok nedeni vardır. Çoğu durumda, gürültülü dizler sorun olmaz. Bununla birlikte, ağrınız da varsa, bir doktordan dizlerinizi kontrol etmesini isteyebilirsiniz.

Dizlerdeki krepit, krepitasyondan veya ciğerlerdeki çatırtılardan farklıdır ve bu da bir belirtisi olabilir. bir solunum problemi.

Diz eklemine bir bakış

Diz büyük bir menteşe gibi çalışır. Kemiklerden, kıkırdaktan, sinovyumdan ve bağlardan oluşur.

Kemikler: Diz, uyluk kemiğini (femur) alt bacağın (tibia) uzun kemiğine birleştirir. Alt bacaktaki bir kemik olan fibula da ekleme bağlıdır. Dizkapağı (patella), eklemi koruyan, dizin önünde oturan küçük, dışbükey kemiktir.

Kıkırdak: Menisküs adı verilen iki kalın kıkırdak pedi, tibia ve femuru yastıklar ve sürtünmeyi azaltır nerede buluşuyorlar.

Sinovyum: Eklemleri ve tendon kılıflarını kaplayan özel bir bağ dokusu. Sinovyal sıvı, eklemleri yağlamaya yarar.

Ligamentler: Dört bağ - eklemlerin düz olmayan yüzeyinde uzanan sert, esnek bantlar - kemikleri birleştirir.

Nedenler

Krepitus, osteoartrit dışında çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. İşte bunlardan bazıları:

Gaz kabarcıkları

Zamanla eklemi çevreleyen alanlarda gaz birikerek sinovyal sıvıda küçük kabarcıklar oluşturabilir. Dizinizi büktüğünüzde, bazı baloncuklar patlar.

Bu normaldir ve zaman zaman herkesin başına gelir. Ağrıya neden olmaz.

Ligamentler

Diz eklemi etrafındaki bağlar ve tendonlar küçük kemikli bir yumrudan geçerken hafifçe gerilebilir. Yerlerine geri oturduklarında dizinizden bir klik sesi duyabilirsiniz.

Patellofemoral dengesizlik

Herkesin vücudu biraz farklıdır. Dizi oluşturan çeşitli dokular ve bileşenler, doğumdan veya yaş, yaralanma veya yaşam olayları nedeniyle kişiden kişiye değişir.

Örneğin dizleriniz başka bir kişininkinden daha fazla bükülebilir veya diz kapaklarınız daha özgürce hareket edebilir.

Bu farklılıklar bir kişinin dizlerini diğerinden daha gürültülü hale getirebilir.

Yaralanma

Krepitus travmanın bir sonucu da olabilir. Dizinizin üzerine düşmek, diz kapağına veya diz ekleminin diğer kısımlarına zarar verebilir.

Krepitus bu tür bir hasarın işareti olabilir.

• Menisküs yırtığı spor yapan, koşan veya koşan kişilerde oldukça yaygındır. Menisküs yırtığı eklem hareket ettikçe krepitusa neden olabilir.
• Kondromalazi patella, diz kapağını örten yüzey altı kıkırdağa zarar verdiğiniz zamandır. Genellikle aşırı kullanım veya yaralanmadan kaynaklanan diz kapağının arkasında hafif bir ağrı fark edebilirsiniz.
• Patellofemoral sendrom veya koşucu dizi, patellaya çok fazla kuvvet uyguladığınızda başlar. Patellanın eklem yüzeyinde hasar oluşmadan önce meydana gelir ve kondromalazi patellasına yol açabilir. Bu, dizinizi hareket ettirdiğinizde görebileceğiniz veya duyabileceğiniz ağrılı bir çıtırtı ve ızgarayı içerebilir.

Artrit

Osteoartrit her yaşta olabilir, ancak genellikle başlar insanlar 50'li yaşlarındayken.

"Aşınma ve yıpranma" artriti olarak da bilinen osteoartrit, genellikle en sık kullandığınız eklemleri ve dizler gibi ağırlık taşıyan eklemleri etkiler.

Osteoartritte, mekanik stres ve biyokimyasal değişiklikler, zamanla eklemi yastıklayan kıkırdağı parçalamak için birleşir. Bu, iltihaplanma ve ağrıya neden olur ve eklem çatırtı ve çatırdama olabilir.

Ağrılı krepitusunuz varsa, bu bir osteoartrit belirtisi olabilir.

Ameliyat

Dizler bazen ameliyattan sonra daha gürültülü hale gelebilir. Bu, işlem sırasında meydana gelen küçük değişikliklerden veya eklem replasmanı durumunda yeni eklemin özelliklerinden kaynaklanıyor olabilir.

Ancak çoğu kez sesler daha önce de oradaydı, ancak ameliyat sonrası dönemde daha dikkatli gözlemci olduklarından insanlar ameliyattan sonra onları daha fazla fark edebilir.

Bu olabilir Endişe verici bir şekilde, yaklaşık 5.000 kişi için yapılan bir veri araştırması, diz protezi ameliyatından sonra krepitasyonun insanların 3 yıl sonra uzun vadeli bakış açısını veya yaşam kalitesini etkilemediği sonucuna varmıştır.

Total diz protezi ameliyatı neyi içerir?

Krepitus hakkında ne zaman endişelenmeli

Dizde krepitus yaygındır ve genellikle ağrısızdır. Endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, çatırdama ve patlama sesleriyle ilişkili ağrınız varsa, bu bir soruna işaret edebilir.

Diz krepitasyonu:

• osteoartritin (OA) yaygın bir semptomudur
• olası bir romatoid veya enfeksiyöz artrit semptomu
• birkaç tür diz yaralanmasına eşlik edebilir

Diziniz çatırdarsa, çatırdarsa ve ağrırsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün.

Krepitusu ağrırsa tedavi etmek

Krepitus genellikle zararsızdır ve tedavi gerektirmez. Ancak, ağrınız veya gevrek bir dizle birlikte başka semptomlarınız varsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Tedavi, altta yatan nedene bağlı olacaktır.

OA'nız varsa, çeşitli tedaviler semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.

Uzmanlar şu anda şunları önermektedir:

• kilo yönetimi
• yürüme, yüzme veya tai chi gibi egzersizler
• steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• eklem içine steroid enjeksiyonları dahil reçeteli ilaçlar
• inflamasyonu azaltmak için ısı ve buz paketleri uygulama
• fizik tedavi ve egzersizler eklemi destekleyen ve hareket açıklığını artıran kasları güçlendirmek
• bilişsel davranışçı terapi

Bazı durumlarda ameliyat veya eklem protezi gerekebilir.

Meditasyon ayrıca ağrıyı hafifletebilir ve genel refahı artırabilir.

Krepitus için vitaminler

Eklem ağrısı için doğal ilaçlar ve tedaviler eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak mevcuttur .

Seçenekler şunları içerir:

• kurkumin
• resveratrol
• boswellia (tütsü)
• belirli bitkisel tentürler ve çaylar

Çok azının klinik olarak etkili olduğunu ve bazılarının yan etkileri olabileceğini unutmayın.

Takviyeler diz osteoartritine nasıl yardımcı olabilir?

Paket Servisi

Dizlerinizdeki çatlama ve patlama sesleri genellikle endişe kaynağı değildir ve çoğu insanın tedaviye ihtiyacı yoktur.

Bununla birlikte, ağrınız veya dizleriniz gürültülü başka semptomlarınız varsa, bir doktora görünmek iyi bir fikir olabilir.

Egzersiz, diyet ve kilo yönetimi diz eklemlerinizi sağlıklı tutmanın ve gelecekteki sorunları önlemenin tüm yollarıdır. Ayrıca osteoartritiniz varsa semptomları yönetmenize ve dizlerinizdeki hasarı yavaşlatmanıza yardımcı olabilirler.