Kristen Bell, Anksiyetesinin ve Depresyonunun Neden Bu Kadar Korkunç Hale Geldiğini Az Önce Açıkladı - Ve Son Derece İlişkilendirilebilir

Aşırı yüklü bir program, zihinsel sağlığınıza büyük zarar verebilir ve ünlüler bile bu tür baskılardan muaf değildir. Kristen Bell bunu deneyiminden biliyor. Aktris, geçtiğimiz ay kendini anksiyete ve depresyon arasında gidip gelirken bulduğunu, çünkü tıka basa dolu takvimindeki her yükümlülüğü yerine getirmeye çalıştığını açıkladı.

Bir açılış konuşmasında "Ve bu korkunçtu" dedi. Bell ile markanın kurucusu ve CEO'su Rick Stollmeyer arasında geçen haftaki MINDBODY BOLD konferansında yapılan konuşma.

"Nedenini anlamaya çalışıyorum ve tüm bu kontroller bende ve Bell, 'Yeterince çalışıyor muyum, ilaçlarımın değiştirilmesi mi gerekiyor, neden bu kadar çok hissediyorum' gibi dengeler - çünkü bu beni gömüyor, "diye açıkladı. "Ve sanırım bunun, ileriye dönük ve kendim üzerinde yeterince çalışmayan pek çok şey yaptığım için olduğunu fark ettim. Ya da kendim üzerinde çalışmak değil, sadece kendim olmak. ”

Bell'in telaşlı programı pek çok insanın bağ kurabileceği bir şey. Veronica Mars, konferans müdavimlerine, yılın altı ayı boyunca tam zamanlı işiydi ve şu anda Encore ve Disney'deki şovlarda yapımcılığını ve yer aldığını söyledi. Bell, film çalışmalarının yanı sıra, kısa süre önce, çeşitli hayır kurumlarına bağış yapan bir granola bar şirketi olan This Bar Saving Lives'ı kurdu. Ayrıca, sadece Walmart'ta satılan bitki bazlı bir bebek ürünleri serisi olan (eşi Dax Shepard ile) Hello Bello'nun lansmanını yaptı. Oh, ve o iki küçük kızı olan yıldız bir anne.

Elbette Bell'in bunalmış olmasının tek nedeni iş değil. Her zaman başkalarına yardım etmek isteyen bir insan olduğunu ve yardım isteyen insanlara asla hayır demenin kimliğinin bir parçası haline geldiğini söyledi. "Kimseyi hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum - ve sonunda onları hayal kırıklığına uğratıyorum çünkü günün sadece 24 saati var," diye açıkladı. "Ancak bunun ne kadar tüketici olabileceğini ve tam olmasam da hiç kimseye hizmet etmeyeceğimi hiç kabul etmedim."

Neyse ki başa çıkmanın bir yolunu buldu. "Bağımlılığımın o kadar sakat olduğunu fark ettim ki insanlara hayır diyemedim," dedi. "Öyleyse bu ay yaptığım şey insanlara çok nazik bir şekilde hayır demeye çalışmak."

Bu mükemmel bir zamanlama. The Good Place adlı şovunun dördüncü ve son sezonunun çekimleri yeni tamamlandı ve Bell önümüzdeki iki ayı tatil yapıyor ve bu konuda gerçekten çok iyi hissediyor. İnsanları geri çevirmeye başladı ama bunun kolay olmadığını söylüyor. "Hayır, teşekkür ederim diyen e-postalar yazmak çok zor" diye itiraf etti. "Avuç içlerim terliyor."

Bu, Bell'in zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelme konusunda ilk kez açıkça konuşması değil. Daha önce, başa çıkma mekanizmalarından bazılarını ortaya çıkardığı bir Instagram hikaye özelliğini kullanarak bir Soru-Cevap sunucusuna ev sahipliği yapmıştı: "Lord Jones'tan CBD, dışarı çıkıyorum, sevdiğim her 1 şeye ad veriyorum, kızlarıma sarılıyor, benim kocam ve köpeğim, bir arkadaş için sakin ve güzel bir şeyler yapıyor, yemek pişiriyor, bahçe işleri yapıyor ve meditasyon yapıyor. ”

Egzersiz yapmak aynı zamanda büyük bir stres rahatlamasına da yol açtı. "Zihinsel sağlığım için antrenmanlara ihtiyacım var, bu benim için birinci adım," dedi.

Pilates ve CrossFit'in karışımı olarak tanımladığı Studio Metamorphosis, çok önemliydi. yakın zamandaki bir derste ağladığı terapötik. "Erin, 'devam et, bunu anladın' gibiydi ve ben ağlarken tam anlamıyla ciğerler yapıyordum ve oradaki herkes bununla iyiydi. Harika bir şekilde kabul gören bir yer. ”

Ağlamak Bell için kesinlikle bir zayıflık işareti değil - aslında, açılış konuşmasında kalabalığın önünde zihinsel sağlığı hakkında konuşurken duygusallaştı. (Oldukça az sayıda seyirci gözlerinde yaşlarla doldu.) "Kontrolden çıkmadım ve benim için gerçek ve özgün bir duyguya sahibim, öyleyse neden beni bunun için yargılasın?" diye sordu.

Bu, Bell'in ham ve ilişkilendirilebilir bir şey yüzünden duygusallaştığını en son gördüğünüz zaman olmayacak ve biz tamamen onun özgünlüğü için buradayız.