Kylie Jenner Değişen Vücudu Hakkında Kendini Bilinçli Hissediyor - Pek Çok Kadının Hamilelik Sırasında Uğradığı Bir Şey

İster şişmiş ayaklar, ister daha büyük göğüsler veya hızla genişleyen bir göbek olsun, birçok anne adayı hamile kalmanın vücutlarının görünüşünü ve hislerini değiştirmesini sevmiyor.

Ancak çoğu anne- Hamileliğin fiziksel değişimleriyle arkadaşlarla konuşarak ya da doktorlarıyla konuşarak başa çıkmak için, bazen bu değişiklikler bir kadını daha duygusal bir şekilde etkiler ve vücut imajı güvensizlikleriyle boğuşmasına neden olur.

İşte Kylie Jenner'ın şu anda yaşadığı bildiriliyor. Bir kaynak, People'a Jenner’ın ilk hamileliğini anlattı: “Vücudu değişiyor ve bu konuda çok bilinçli. "Kız kardeşleri kadar kıvrımlı ya da güzel olmadığına dair her zaman güvensizdi."

Çoğu kadın, Jenner'ın hamileliğe bağlı vücut güvensizliği ile ilgili olabilir, özellikle de normal kilo alımından kaynaklandığında Kolorado'lu psikolog Helen L. "Hamilelik her üç aylık dönem boyunca ilerler. Coons, PhD, Kadın Ruh Sağlığı Derneği başkanı ve klinik direktörü & amp; Kadınlarda vücut imajını ve cinsel sağlığı iyileştirme konusunda uzmanlaştığı Sağlıklı Psikoloji Çözümleri. "Halihazırda olumsuz beden imajına sahip olan hamileliğe giren bazı kadınlar kendilerine karşı daha da olumsuz hissedebilirler."

Bu olumsuzluk, gerçekten sadece bir beden kazandıktan sonra birkaç beden yukarı çıkmış gibi hissetmenize neden olabilir. Coons, birkaç pound diyor. Ya da bir kadın yeni varisli damarlar tarafından hayal kırıklığına uğrayabilir, göğüslerin büyümesinin bilincinde olabilir veya şişmiş ayaklar ve bileklerden utanabilir. Coons, "Beden bilincine sahip kadınlar için vücutları sağlıklı tepki verdiğinde bile, kendilerini biraz kontrolden çıkmış hissedebilirler," diyor Coons.

Biraz kontrolü geri kazanmak ve her şeye olumlu bir dönüş yapmak için, Coons Hamilelik sırasında özbilinçle mücadele eden kadınlara, kontrol edebilecekleri şeylere odaklanmalarını hatırlatıyor: "Beslenme, egzersiz, cilt bakımı, uyku gibi kişisel bakımı iyileştirin - daha iyi hissetmenize yardımcı olacak şeyler" diyor. .

Belki de en önemlisi, daha büyük bir kendini kabul etme duygusu geliştirmektir. Coons, "Sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebeğe katkıda bulunmak için yaptığınız şeye odaklanın" diyor. "Vücudunuzun dayanıklı ve sağlıklı yanıt verdiğini onaylayın."

En çok okunan haberlerimizin gelen kutunuza gelmesini sağlamak için Sağlıklı Yaşam bültenine kaydolun

Tabii ki bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir, özellikle de vücut imajı mücadeleleri veya yeme bozuklukları geçmişiniz varsa. Coons, hamile olsun ya da olmasın birçok kadın “vücutların nasıl görünmesi gerektiğine dair mükemmeliyetçi fikirlere” bağlı kalıyor. Pek çok kişi için Kardashian-Jenner klanı bu mükemmelliği özetliyor - ve bu Kylie'nin bildirdiği vücut imajı sorunlarını daha da belirgin hale getiriyor olabilir.

Hamileliği "kutlamak ve onurlandırmak" konusunda zorluk yaşıyorsanız, Coons, bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünün diyor. Bir profesyonel, bu normal vücut değişiklikleri konusunda size rehberlik edebilir, böylece onları daha olumlu bir ışıkta görürsünüz. Coons, "Kilo alma konusunda olumsuz ve endişeli bir paniğe kapılmak yerine," diyor uzmanlar kadınların "vücutlarının sağlıklı bir şekilde tepki verdiğini görmelerine" yardımcı olabilir. Hatta hamilelik, daha kabul edilebilir, şefkatli bir bakış açısını başlatabilir ve "bu çok güçlendirici bir değişim olabilir."