L A Kilo Verme Diyeti

1989'da başlayan L A Kilo Verme merkezleri 49 eyalette, Kanada ve Avrupa'da bulunabilir. 700'den fazla mağaza ile hızla diyet sahnesinin en büyük oyuncularından biri haline geliyorlar. Aslında, CEO'nun "dünyadaki en büyük kilo yönetimi şirketi olma" arzusu var. L A Weight Loss'u diğer benzer programlardan ayıran şey, normal süpermarket yiyecekleri etrafında dönmesidir. Buna ek olarak, şirket kendi markalı besin takviyeleri ve atıştırmalık barları satmaktadır.

Kendini "normal yiyeceklerin benzersiz bir kombinasyonu" ve "kişiselleştirilmiş bire bir danışmanlık" olarak tanımlasa da, bu program diğerlerinden o kadar da farklı değil. Aslında, kayıtlı diyetisyenlerin kilo veren müşterilerle çalışırken kullandıkları stratejinin aynısı. Sorun şu ki, diyetisyenler pahalı tavsiyelerde bulunanlar değil, merkezlerindeki besin takviyeleri ve atıştırmalıkların satışından elde edilen gelirlere göre tazmin edilen danışmanlar. Yardım edemezsiniz ama tavsiyelerinin kalitesini merak edersiniz.

Her şey mantıklı kısımlarla ilgili. Diyet danışmanları, her diyet yapan kişiye özel bir program bulmak için boy, kilo, yaş, aktivite seviyesi ve tıbbi geçmişi toplar. Planlar belirli bir kalori düzeyine dayanır, ancak aslında kalorileri sıkıştırmazsınız. Bunun yerine, farklı yiyecek kategorilerinden porsiyonları sayarsınız: proteinler, meyveler ve sebzeler, yağ, nişasta ve süt ürünleri. Diyet yapanlar, öngörülen yiyecek planlarını izler ve yiyecekleri sağlıklı bir şekilde nasıl hazırlayacaklarını öğrenirler. Danışmanlık seansları ve tartılar özel olarak gerçekleştirilir.

Üç farklı aşama vardır. İlki kilo vermek içindir. Diyet yapanlar günde 1.100 ila 1.800 kalori arasında bir yere atanır. Hedef ağırlıklarına ulaştıktan sonra 6 haftalık stabilizasyon aşamasına geçerler. Üçüncü ve son aşama, kilo kaybını sürdürmeye yardımcı olmak için danışmanlık kullanan bir bakım programıdır. Bu aşama için şeker, çörek ve diğer hoşgörüler ayrılmıştır. Diyet yaklaşık% 45 karbonhidrat,% 35 ila% 40 protein ve% 15 ila% 20 yağ içerir.

Makarna ve peynir, biftek ve patates. Et, nişasta, meyve ve sebzeleri bolca yiyebilirsiniz; yağlar sınırlıdır. Şirket sizi L A Weight Loss takviyeleri ve çikolata-fıstık ezmesi ve çikolata-nane gevrekliği gibi aromalarda protein çubukları olan L A Lites satın almaya teşvik ediyor.

Bağımsız bilimsel çalışmalar yok. Şirket, diyet yapanların son 5 yıldır yaptığı iç denetimlere göre haftada 2 kilo vermeyi bekleyebileceklerini bildirdi.

Muhtemelen. Kayıtlı bir diyetisyen, şirketin beslenme hizmetlerini yönetir ve protein, yağ ve karbonhidrat dengesi önerilen aralıklar dahilindedir. Bir problem: 1.100 kalorilik plan, beslenme açısından yeterli seviyeleri zar zor karşılamaktadır. Çoğu sağlık uzmanı günde en az 1.200 kalori veya daha fazla, tercihen 1.500 kalori önerir.

"Diyet yapanlar programı harfiyen takip ederlerse başarılı olurlar" diyor Washington DC'den kayıtlı diyetisyen Edee Hogan, müşterileri programı deneyen beslenme ve mutfak danışmanı. Kilo veriyorlar. Ama çok fazla kıpırdatma odası yok. " Aslında program o kadar katı ki, özel günler yemeklerini ve planda olmayan olayları ele almaya gelince diyet yapanlar kayboluyor, diyor Hogan. Kayıtlı diyetisyen Shannon Crosby, diyetin esasen "güvenli ve sağlam bir plan" olduğunu fark ediyor, ancak danışmanların LA Lites barlarının ve besin takviyelerinin satışından komisyon alması gerçeğine itiraz ediyor.

Derin cüzdanları olan diyet yapanlar.

Muhtemelen tamam, ama size pahalıya mal olacak. Takviyeler ve atıştırmalıklar gibi, ilan edilenden çok daha yüksek ücretleri artırabilecek gizli harcamalara dikkat edin.
Diyet Kılavuzuna Geri Dön