Laverne Cox Şimdiye Kadar Duyduğumuz En Benzersiz Öz Bakım Rutinine Sahiptir

Saat 15:30 bir Salı günü ve çoğu insan öğleden sonra çöküşünü yaşarken, Laverne Cox enerji dolu. Aktris, geçtiğimiz yedi saat içinde bir düzine röportaj yaptı, ancak hiçbir yorgunluk belirtisi göstermiyor. Bu etkileyici, çünkü o da yaklaşan Promising Young Woman filmini çekiyor ve cinsiyet eşitliği hakkında konuşuyor.

Bu kadar çok şey yapmanın sırrı nedir? Cox, Health'e her şeyin kendi mantrasına ve öz bakım rutinine bağlı olduğunu söylüyor.

Cox, "Benim mantığım, hayatın zorluklarının üstesinden gelebileceğim ve değerimi tehlikeye atamayacağım" diyor. Onun mantrası, utanç ve savunmasızlık üzerine çalışan bir araştırmacı olan Brené Brown'dan geliyor, diye açıklıyor.

Cox, "Değerlilik doğuştan bir haktır" diyor. Bu yüzden, benim değerim masada olmadan hayatın zorluklarının üstesinden geleceğim. Benim değerime sahip olamazlar, bu Tanrı vergisi. '

Onun mantrası, gün boyunca gücünü elinde tutan şeyin yalnızca bir kısmı. Ayrıca, iyi bir gece uykusuyla başlayan öz bakım rutinine güveniyor.

"Uyku benim için gerçekten çok önemli" diyor. "Pek çok meşgul insan varken, uyumak gereken ilk şeydir. Bu hafta New York'tayım ve herkes "New York'tasın, hadi kahve içelim" diyor ve ben "çalışıyorum, ondan sonra uyumam gerekecek." Muhtemelen tüm zamanım bu kadar. ”

Sekiz saat uyku her zaman mümkün olmasa da Cox, fazladan bir saat kadar dinlenmeye çalışacağını ve ardından meditasyon yapacağını söylüyor. sahip olduğu sessiz anlarda. Uyku ve meditasyonun yanı sıra kendine özgü birkaç başka adımı daha var.

"Gün boyunca biraz müzik ve dans etmek gerekiyor" diyor. “Karaokeyi sığdırabildiğimde seviyorum ve bu çok önemli. Benim için çok rahatlatıcı, bir arkadaşımla bir odaya girip mikrofona bağırıp dans etmek gibi. Bu bir sürüm. Enerjiyi dışarı çıkarmalısınız. ”

Cox'un en önemli özbakım hareketi, kendisini değerlerine bağlayan projelere kendini adamayı içerir. "Yine de şunu söylemeliyim ki, beni amaca, benden daha büyük bir enerjiye hizmet eden bir şey yaptığım zamana bağlı hissettiren bir işle uğraştığımda, elimden gelenin en iyisini hissediyorum" diye açıklıyor.

Orange Is the New Black 'de Sophia rolünün ardından Cox, transseksüel haklarını desteklemek için platformunu kullandı. 21 yıl önceki geçişinden bu yana, ABD'de bir trans savunucusu olmayı misyonu haline getirdi. Bunu, Emmy 2019'da dramatik Monsoori elbisesiyle "Ekim. 8 Başlık VII Yüksek Mahkeme. " Bu, eşcinsel ve trans bireyleri işyerinde ayrımcılığa karşı koruyan 1964 Sivil Haklar Yasası'nın VII. istihdam ve buna bağlı olarak sağlık hizmetleri. "Vücudumu seviyorum, gerçekten seviyorum" diyor. "Ve bunun sebebi sağlık hizmetlerine erişimim olması. Bunun hayatımı kurtardığını hissediyorum. Bunun hayatımı kurtardığından eminim. Bence bu bir ölüm kalım meselesi, sağlık sigortasına ve özellikle geçişle ilgili sağlık hizmetlerine erişim. "

Cox, siyasi bir aktivist olmanın yanı sıra Band-Aid ve (RED) ile ortaklık kurdu. Sahra Altı Afrika'da HIV ile yaşayan insanlar için hayat kurtaran ilaçlar sağlamaya yardımcı olmak.

"Bu projeler beni gerçekten iyi hissettiriyor, benden daha büyük bireyleri ve nedenleri ayağa kaldırmak için sözcüğü yayabiliyor. "Diyor Cox. "En iyi öz bakım, hizmet etmenin bir yolunu bulmaktır."