Lea Michele, PCOS'un Gıda ile İlişkisini Nasıl Değiştirdiği Üzerine: 'Yan Etkiler Acımasız Olabilir'

"İhtiyacım olan şeyi sormakta her zaman o kadar iyi değildim. İnsanların talep ettiğimi düşünmesinden endişeliydim."

Lea Michele, bize bunu söylediğinde Sağlık kapak çekimini tamamladı. . Komik çünkü zorlu, çekiminin planlama aşamalarında ekibimizin Lea'yı tanımlamak için kullanacağı son kelime. Aslında kibar, işbirlikçi ve kibar olmaktan başka bir şey değildi. Tüm süreç boyunca yaptığı tek talep: sette sağlıklı, bitki bazlı yiyeceklere sahip olmak.

"New York'tan Los Angeles'a taşındığımda, kadınların katı olduklarında, orospu ya da diva dedi, ”diyor. Ben de geri çekildim. Kadınlar olarak, doğrudan olduğumuzda etiketlenmemiz talihsiz bir durumdur. Ben her zaman şefkatle önderlik ederim, ancak aynı zamanda en iyi savunucum da olabilir. ”

Özbakıma bu odaklanma, Lea'nın şu anda hayatının neresinde olduğunun bir işareti. 33 yaşındaki oyuncu, Broadway'de Les Misérables'da Young Cosette rolünü aldığı 8 yaşından beri çalışıyor. Bu, bir dizi başka Broadway şovuna yol açtı. Ardından, 2009'da, Fox’un çığır açan Glee filminde Rachel Berry'nin unutulmaz rolünü üstlendi. Yıldızlığa bu türden yoğun yükseliş bir canavar yaratabilirdi. Ve onu takip eden zor zamanlarda katlanmak zorunda kaldığı çılgın tabloid haberleri? Pek çok kişiyi aşağı çekerdi. Ama Lea değil. Bunun yerine kariyerine odaklanmaya devam etti - daha fazla TV şovunda oynadı, iki kitap yazdı, albümler çıkardı ve turneye çıktı. Ve çalışmadığı zamanlarda, sağlıklı yaşam hakkında daha fazla şey öğrenmeye ve kendine bakmaya takıntılı hale geldi.

Lea hiç daha iyi bir yerde bulunmadığını söylüyor. Kendi projelerini üretme dünyasına girmeye başlıyor ve yakında bir tatil albümü çıkacak. Üstelik, geçtiğimiz Mart ayında, Lea, kendisine büyük mutluluk getirdiğini söylediği bir işadamı olan Zandy Reich ile evlendi. Her zamankinden daha güçlü ve güvende hisseden Lea, sağlıklı yaşam tutkusu, yeni evli olma ve gelecekte ne istediği konusunda açılıyor.

Benim için mesele akıl, beden ve ruha uyum sağlamakla ilgili ve tüm bu faktörler arasındaki o nihai bağlantıyı bulmaya çalışmak.

Sağlıklı yaşam yolculuğum Glee'yi yaparken başladı. 2. sezonda, günde sekiz kahve içemeyeceğimi fark etmeye başladım - bu kendimi gergin ve iyi hissetmeme neden oluyor. Gece geç saatlerde el işi hizmeti alamıyorum. Evet, beni doyurabilir, ama ihtiyacım olan yakıtı vermeyecek belirli bir tür yemek yiyorsam, bu beni bir saat içinde yorar. O şovu yapma programımız çılgıncaydı; Günde 17 saat gibiydi - dans provaları, kayıt stüdyosu, her şey. Ne kadar iyi yemek yiyorsam ve kendime ne kadar iyi bakıyorsam, o kadar iyi baktığımı, performans gösterdiğimi ve hissettiğimi öğrenmeye başladım. Oradan kartopu yapmaya başladı.

İster antrenman ister arınma olsun, benim için neyin en iyisi olduğunu öğrenme konusunda takıntılı hale geldim. Büyümeye devam etti ve öğrendiklerimi sosyal medyada hayranlarımla paylaşma fırsatım olduğunu fark ettim. Sağlıklı Çarşamba günlerine öğrendiğim şeyleri paylaşmaya başladım. Şimdi hayatımın en sağlıklı yerinde olduğumu hissediyorum. Ben en ince olduğumdan değil, çünkü şimdiye kadarki en ince değilim. Ama en ince olduğumda, en sağlıklı ben değildim. Kesinlikle şimdiye kadar bulunduğum en zihinsel, fiziksel ve ruhsal ses benim.

Evet, özellikle New York'ta yaşıyorum. Ve her zaman istediğimi yiyebildim. Ama Glee'yi bitirip 30. yaş günüme yaklaştığımda, her şey birden durdu. Aynı zamanda, çok yaygın bir durum olan PCOS (polikistik over sendromu) olduğumu da öğrendim. Yan etkiler, kilo alımı ve kötü cilt gibi şiddetli olabilir. Sanırım yaşım, bu teşhis ve her gün beni dans ettiren bir işte çalışmadığım için, bir tür daha resmi antrenmanları entegre etmem gerekti. İster SoulCycle ister sıcak yoga olsun, ruhani bir unsur içeren antrenmanları sevdiğimi fark ettim.

Büyürken cildim berbattı. Accutane'ye üç kez gittim. Cildime yardımcı olacağını düşündüğünüz her ilacı aldım. Neyse ki, gençliğimde doğum kontrolü benim için bir kurtarıcıydı. Ve sonra 20'li yaşlarımın sonlarına geldiğimde, vücudumu tüm ilaçlardan arındırmak istediğimi fark ettim. İşte o zaman her şey oldu - kötü cilde dönüş ve bu sefer kilo alma. Neler olduğunu bilmiyordum. İnsanların tek istediği bana daha fazla ilaç vermekti. İnsanları ilaca ihtiyaç duydukları için ya da ilaç almaya istekli olmalarından kaçıramazdım ama benim için bir şeyin doğru olmadığını biliyordum. Sadece ilaçların nihai tedavi olmayacağını hissettim.

Evet. Harika bir doktora gittim ve bana baktığında "Oh, senin PKOS'un var" dedi. Her şeyi açıkladı. Diyet yoluyla onu yönetebildim. Ama çok şanslıyım. Kadınların çok güçlük çektiği PCOS'un çok daha aşırı versiyonları var - benimki kadar yoğun değil. Bu yüzden bu konu hakkında gerçekten konuşmadım çünkü çok daha yoğun olan kadınlar var.

Bir İtalyan evinde büyüdüm; annem İtalyan ve babamın İspanyol Yahudisi olan Sefarad. Ama babam, annemle evlendiğinde temelde İtalyancaya dönüştü. Yani makarna ve köfte ile büyük Pazar yemekleri gibiydi. Karbonhidrat ağırlıklı bir evdik ama annem temiz bir ev tuttu. Ben şeker veya işlenmiş yemek yiyerek yetiştirilmedim.

Evet. Annemle babamın beni yemekle sağlıklı bir ilişki içinde yetiştirdiği için çok minnettarım. Yemek aileydi. Mutluluktu; sevinçti. Yiyeceklere asla düşman olarak bakmadım. Ama dinle, ben bir New York'luyum ve kesinlikle karbonhidrat ağırdı - simit ve sandviç. Ama hiçbir zaman gerçekten et yiyen biri olmadım. Çocukken bile bu fikri beğenmedim.

Bu dünyadaki en sevdiğim şey. Çorba yapmayı seviyorum. Bir yemek kitabı düşünüyordum - bedeninize koyduğunuz her şeyin taze ve temiz olması gerektiğini gerçekten hissediyorum.

Vücudumla hiçbir zaman olumsuz bir ilişkim olmadı. Ancak, bulunduğum sektördeki bir kadın olarak çok çabuk kilo alıp verebiliyorum, bu çok stresli olabilir. Bir hafta dalgalanırsam, "Lea Michele konuyu dolduruyor" derler. Yaklaşık 30'da metabolizmam değişti ve aniden kilo aldım ve kontrolden çıktım. Bu, "Tamam, daha yaşlıyım ve işler eskisi gibi olmayacak" diye düşünmem gereken bir andı. Bu yüzden vücudumu dinlemek ve neye ihtiyacı olduğunu bulmak için zaman ayırdım. Şimdi 33 yaşındayım ve vücudumdan çok mutluyum. Kocam dünyadaki en güzel kız olduğumu düşünüyor ki bu harika bir şey. Ama asıl mesele kendi tenimde nasıl hissettiğimle ilgili ve kendimi gerçekten harika hissediyorum.

Her zaman, kaleyi elinde tutan kişi olmam gereken yerlerde ilişkilerim oldu ve kendi kendi şeridine sahiptir ve kim oldukları ve kendi yaşamlarında nerede oldukları konusunda bir temeli vardır. Kişisel ve profesyonel olarak aynı seviyede tanıştık. Ve şimdi bu yolculuğa birlikte devam etmek inanılmaz.

Gerçekten çok çalışıyorum; Bununla gurur duyuyorum. 8 yaşımdan beri bir kariyerim var. Glee o kadar büyük bir başarıydı ki, bunu sürdürmek en kolay şey değil. İnsanların beni Rachel Berry'den başka biri olarak görmesi - onu ve şovu sevmeme ve özlememe rağmen - zorlu bir iş. Bu nedenle, kariyerimi olmasını istediğim kadar güçlü tutmak için çok çalışıyorum.

Elimden gelenin en iyisini yapmadığım ve net düşünemediğim bir an olduğunu görürsem, sıfırlamam gerekir . Bazen bu kayboluyor ya da terapistime gidiyor - ki bunu seviyorum - seviyorum. Diğer zamanlarda annemi aramak ya da dışarıda oturup kocamla ateş yakmak, yıldızların altına bir kadeh kırmızı şarap dökmek ve müzik çalmak oluyordu. Ama molaya ihtiyacım olduğunu hissedene kadar beklemekten daha fazlası, benim için öz bakım günlük bir uygulamadır - magnezyum tuzu ile banyo yapmak, meditasyon yapmak, yogaya gitmek. Her gün kendinize bakmak için bir şeyler bulmanın önemli olduğunu düşünüyorum.

Hayatımda pek çok zor an yaşadığımı ve hayal ettiğimden çok daha güçlü çıktığımı. Neşe, aynen olduğu gibi, kendi başına zor olurdu. Ancak 20'li yaşlarımın ortalarından sonlarına kadar yaşadığım her şey çok yoğundu. Hayatımda harika insanlar var ve bunu atlatmak ve daha güçlü olmak için gerçekten çok mücadele ettim. Bu benim en büyük kişisel başarım.

Aman Tanrım, umarım 10 çocuk annesi olur - eğer bu kadarını ortaya çıkarmak fiziksel olarak mümkünse! Ha! Anne olma düşüncesi beni çok heyecanlandırdı. Ayrıca kayıt yapmaya devam etmek istiyorum ve Broadway'e dönmeyi umuyorum. Ayrıca, televizyonda kendim için içerik oluşturma, roller yazma ve bana gerçekten hizmet eden projeler bulma anlamında kendi patronum olmaya devam etmek istiyorum.