Orta Çağda Kalsiyum Tıkalı Arterlere Bağlı Daha Az Uyku

Anne Harding'den
Her gece yeterince uyuyan sağlıklı orta yaşlı insanların, kalp hastalığının bir işareti olan koroner arterlerinde kalsiyum birikimi biriktirme olasılıkları, Daha fazla uykusuz akran.

Aslında, her gece fazladan bir saat uyku,% 33 daha düşük koroner arter kireçlenme şansı ile ilişkiliydi, kalp riskinde yaklaşık 16'ya eşit bir azalma Journal of the American Medical Association'ın Çarşamba günkü sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre sistolik kan basıncında nokta düşüşü.

"Gerçekten kısa gece uykusunun ince sağlık sonuçlarının olabileceğine dair artan kanıtlar var. "Chicago Üniversitesi'nden Doktora, Diane S. Lauderdale, araştırmanın yazarlarından biri" diyor.

Çalışma, bu ilişkiyi gösteren ilk çalışma ve kısa uykunun gerçekte neden olduğunu kanıtlayamıyor. Lauderdale, arter tıkanması, bu nedenle başka araştırmalar tarafından doğrulanması gerektiğini uyarıyor. Ve daha fazla uyumaya çalışmanın koroner arter kireçlenmesini azaltıp azaltmayacağı da net değil. Yine de, "Geceleri en az altı saat uyumak muhtemelen iyi bir fikirdir" diye ekliyor.

Genç Yetişkinlerde Koroner Arter Risk Gelişimi (CARDIA) adlı çalışmada araştırmacılar 495 erkeğe baktı. ve 2000 veya 2001'de 35-47 yaşlarında olan ve koroner arter kalsifikasyonu olmayan kadınlar. Beş yıl sonra,% 12,3'ünün kalp arterlerinde kalsiyum birikimi belirtileri vardı.

Gönüllüler kol saatine benzer bir şekilde takıyorlardı. gece boyunca hareketlerini izlemek için bir cihaz, aktigrafi adı verilen bir teknik, uyku süresini ölçmenin kişisel tahminlerden çok daha doğru bir yolu. Koroner arterlerdeki kalsiyum birikimlerini ölçmek için BT taramaları kullanıldı. Gönüllüler gecede ortalama beş ila yedi saat uyumaktadır.

Araştırmacılar katılımcıların yaşını, cinsiyetini, ırkını ve seviyesini hesaba kattıktan sonra bile kireçlenme riski, uyku saatlerinin sayısı arttıkça istikrarlı bir şekilde azaldı. sigara içip içmedikleri ve uyku apnesi olup olmadıkları, nefes almayı kesintiye uğratan, kan basıncını ve kalp riskini artıran bir uyku bozukluğu olan eğitimin önemi.

Daha az uykunun neden zararlı olabileceği açık değil veya Lauderdale, kalp sağlığını etkileyen faktörler de uykuyu etkileyebilirse, diyor. "İnsanların ne kadar uyuduğunu hangi faktörlerin belirlediğine dair gerçekten çok iyi bir fikrimiz yok" diye ekliyor.

Sağlıklı insanlarda geceleri tansiyonun düştüğü ve uyku eksikliğinin olduğu biliniyor. bu doğal sürece müdahale edebilir ve bir kişinin 24 saatlik ortalama kan basıncını artırabilir. Doktor Robert Detrano, az uyuyan kişilerde kalp hastalığı için bir risk faktörü olan stres hormonu kortizol seviyesi daha yüksek olabilir.

Yüksek tansiyon, iltihaplanma gibi bir faktör olabilir. , Çin'in Kunming kentinde kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan China California Heart Watch'ı işleten, Irvine'deki California Üniversitesi'nde bir radyolog. Dr. Detrano bu çalışmaya dahil değildi, ancak CARDIA çalışması için CT taramalarını okudu. "Bilimdeki pek çok şeye benziyor; Böyle bir raporunuz var, böyle bir keşifiniz var, cevaptan çok soru alıyorsunuz ”diyor.

Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde yardımcı doçent olan James E. Gangwisch, PhD New York City'de "çok güçlü bir çalışma" olarak nitelendirdi.

Gangwisch, 2007 yılında yaptığı araştırmada kısa uyku süresinin artmış tip 2 diyabet riski ile ilişkili olduğunu buldu. Bir gecede beş veya daha az saat veya bir gecede dokuz veya daha fazla saat uyuyan kişilere, gecede yedi veya sekiz saat uyuduklarını söyleyenlere göre diyabet teşhisi konma olasılığı daha yüksekti.

yeni çalışma, bir kişinin uyku süresi tahminine güvenmek yerine doğrudan uykuyu ölçtüğüdür. "Çok daha hassas ölçümler alabildiler" diye açıklıyor. “Bu daha doğru ölçümleri aldığınızda çok daha fazla istatistiksel güce sahip olursunuz. Küçük numune boyutlarına sahip olmanıza rağmen buradaki ilişkileri görmeye devam edebilirsiniz. "