Editörden Mektup: İş-Yaşam Dengesi Diye Bir Şey Yok

Kendinize ayıracağınız zaman çocuklarla ve olduğu gibi bir işle sınırlıdır, ancak bunun üzerine bir salgın da koyun ve muhtemelen en son ne zaman ara verdiğinizi hatırlayamıyorsunuz.

Yalnız zamanı hatırlıyor musunuz? Eğer bir ebeveynseniz ve tam zamanlı çalışıyorsanız (veya tam zamanlı ebeveynlik yapıyorsanız), bu salgın bizi "zamanımdan" çaldı - ki bu başlangıçta oldukça seyrek bir durumdu.

Son 8 ayda hayatımın ne kadar değiştiğine dönüp baktığımda, bir zamanlar günlük rutinin bir parçası olan bu akılsız görevlerin aslında güzel, küçük lüksler olduğunu fark ediyorum.

"Benim zamanım", müzik veya podcast dinleyebileceğim, en sevdiğim kafede bir latte için mola verebileceğim ve anne olmak arasında biraz ara verebileceğim sabah yürüyüşlerinden ibaretti ve o gün işe başlamak için bir ofis binasına girmek.

Meditasyon yapmaya veya bir dakikalığına bırakmaya zaman bulduğumda 45 dakika işe gidip geldim ve en önemlisi, Amazon siparişlerimi işleme koydur, aylık akşam yemeği planlarımızı yapmak için kız arkadaşlarıma mesaj attı ve google ebeveynlik günün konusuyla ilgili ipuçları.

Günümüzde yalnız zaman diye bir şey yok. Tamam, sanırım şu anda bu mektup üzerinde çalışırken yalnız olduğumu söyleyebilirsin, ama bugün işe gidip geldiğimde, oğlumu duyarken işe konsantre olmaya çalışırken küçük bir katlanabilir masada oturmak için bir kat merdiven çıkıp yürümekten ibaretti. dadıya sürekli soruyor, "Annem nereye gidiyor?"

Hepimizin yaşadığı bu ebeveynlik salgın hayatında hiçbir kesinti yok. Durumunuz benimkinden ve yanınızda yaşayan kişiden farklı olsa da, hepimizin üzerinde anlaşabileceği bir şey var: Bu zor.

Çocukları okuldayken çalışmaya çalışan ebeveynler için bunun özellikle zor olduğunu düşünüyorum.

Çocuklarınız ister evde uzaktan öğrenmeye çalışıyor olsun, ister onları canlı derslere göndermeye karar verdiniz, bunlar zor kararlardır ve sürekli olarak ikinci tahminde bulunuruz: Çocuklarım evde kalırsa sosyal olarak mahvoldu? Çocuklarımı okula gönderirsem COVID-19'u alıp ailemize mi getirecekler?

Yanlış karar yok. Ve diğer ebeveynler herhangi bir yargıda bulunmadan kararlarınızı verebilmelisiniz. Healthline Parenthood bunun için burada - bu zor zamanlarda size yardımcı olmak için yargısız bir bölgede size destek, rehberlik ve tavsiye vermek.

Bu içerik dizisinde, okumayı dört gözle bekleyebileceğiniz bazı makaleler arasında şunlar yer almaktadır:

Çalışan Ebeveynlerin İşleri Halletmelerine Yardımcı Olacak 13 İpucu
A Ebeveynlerin Pandemik Belirsizliği Yönetme Rehberi
Güç Vermek Her Zaman Cevap Değildir: Ebeveynliğin Sınırları Var, Çok Fazla
İş Yerinde Nasıl Esneklik İsteyebiliriz, Çünkü Hepimizin Hemen Şimdi İhtiyacı Var
Bu Anda Bile Çocuklarımızı İyiyi Bulmak İçin Yetiştirebiliriz

Sizi desteklemek ve bu konuda yalnız hissetmediğinizden emin olmak için buradayız vahşi yolculuk, çünkü olmayacağına söz veriyoruz!

Size bunu daha da hatırlatmak için, aynı şeye sahip bir avuç ebeveyne ulaştım. Başkalarının bu zor zamanı nasıl deneyimlediklerini ve daha da önemlisi nasıl başa çıktıklarını duymak yardımcı oluyor:

En büyük zorluğum sürekli vites değiştirmek. Evde bir bebekle, sıkılmış bir okul öncesi öğrencisiyle ve uzaktan öğrenmede ikinci sınıf öğrencisi ile çalışıyorum, bu yüzden zihnim sürekli olarak bir düşünce sürecinden diğerine atlıyor. Bu sürekli bir zihinsel seksek - birinin size her zaman ihtiyacı olduğunda odaklanmaya çalışmak zihinsel olarak yorucudur.

Şu anda hiç verimli değilim, ancak bir şey olursa, yumrukları atmayı öğrenmekte gerçekten çok iyiyim.

Şu anda ikiz kızları olan bir anne olarak benim en büyük zorluğum, ikizlerimin arkadaşlarıyla sosyalleşmeleri için yollar bulmak. Evde eğitim gören kızlarım sosyalleşmeyi severler ve müzelerde ders almaya, rekreasyon merkezlerini ziyaret etmeye ve seyahat etmeye alışkındır. Ancak, pandemiden bu yana en sevdiğimiz yerlerden bazıları kapalı ve biz çoğunlukla eve bağlıyız.

Yakın gelecekte arkadaşlarıyla bağlantı kurmayı umut etsek de, bir aile olarak birlikte eğlenmeye çalışıyoruz. Masa oyunları oynadık, arabalı filmlere katıldık, yürüyüşe çıktık, aile yolculuğuna çıktık, vb. Ayrıca kızlarımıza cep telefonları verdik, böylece arkadaşlarıyla görüntülü sohbet edebilsinler.

Kendimizi rahat hissettiğimizde, arkadaşlarıyla dışarıda etkinlikler planlayacağız, ancak şimdilik zamanımızın çoğunu birbirimizle eğlenceli anılar yaparak geçireceğiz.

Çocuklarımın hepsi ortaokulda veya lisede ve ben çok müteşekkir olsam da, bu onların okul ödevlerinde çoğu zaman bağımsız olarak çalışacak kadar yaşlı oldukları anlamına gelir, aynı zamanda şu anda olan her şeyin çok farkında oldukları anlamına gelir. Pandemik yaşamın ortaya çıkardığı duygusal etki ve kaygı olmak için en büyük zorlukları buluyorum.

Çok basit, ancak birlikte TV ve film izlemek bize neredeyse her durum için ortak bir tek satırlık kelime dağarcığı verdi. Kahkaha günlük stresi yönetmenin önemli bir parçası olsa da, yerel bir kurtarma için yavru kedileri besleyerek kucaklamaları artırıyoruz. Bu küçük hayatları önemsemek, bize küçük eylemlerin bile büyük bir etkisi olabileceğini ve hayatın dağınık, komik, kokmuş ve üzücü ve güzel olabileceğini, ancak ne olursa olsun yapmaya değer olduğunu hatırlatmamıza yardımcı oluyor.

Çocuklarla evden çalışmak ve evde eğitim pek çok şey oldu - iç açıcı bir şekilde şefkatli olmaktan ruhu ezici bir şekilde sinir bozucuya kadar. Bu yeni dünyada gezinmek için tüm ailenin (özellikle karımın) ekip çalışması olmasaydı, nasıl idare edeceğimizi bilmiyorum.

Kendime sürekli birlikte geçirdiğimiz fazladan zamanın tesadüfi olduğunu ve bir gün bana inanabileceğimi hatırlatıyorum.

İki küçük çocukla evde tam zamanlı çalışmak aile biçiminde kaos. Karanlık anlarımda (ve birkaç tane oldu!), Hepsi tamamen bunaltıcı geliyor. Ancak bu üç şey yardımcı oluyor:

Bu yılın başını hatırlıyorum, tek istediğim ailemle daha fazla vakit geçirmek. Dileğimi ve bununla birlikte bu zamanın birçok harika anısının armağanını aldım. Bu tek şey için minnettarlık, hayatı çok daha sağlıklı bir perspektife sokuyor.
Kocam ve çocuklarımla birlikteyken gerçekten orada olmaya çalışıyorum. Her iş gününün sonunda telefonumu başka bir odaya bırakıp en az bir saat orada kalmaya çalışıyorum. Fiziksel iş hayatı ayrımı olmadığından, çocuklarımın ne zaman vites değiştirdiğimi bilmesine ihtiyacım var ve bu da bana çok yardımcı oluyor.
Çok erken saatlerde yaptığım çok fazla meditasyon sayesinde, nazikim şu anda hayat olan roller coaster yolculuğuna teslim oldum ve bunun sonsuza kadar sürmeyeceğine güvenmeme yardımcı oluyor.

İçerik paketimizi kullanın, "Çalışma ve Ebeveynlik: Destek The Struggle Right Now ”, zorlu bir gidişatta başa çıkmanıza yardımcı olmak için. Unutma, gerçekten bu işte birlikteyiz. Ve olabileceğiniz en iyi ebeveyn olduğunuz inkar edilemez ve çocuklarınız size sahip oldukları için şanslılar.