LGBTQIA Güvenli Seks Rehberi

• Kimin için
• Mastürbasyon
• Gebelik ve CYBE
• İlaçlar, aşılar, taramalar
• Prezervatifler ve engeller
• İletişim ve rıza
• Alkol ve madde kullanımı
• Erojen oyun
• El seks
• Oral seks
• Penetratif seks
• Bir belgeyi ne zaman görmeli
• Daha fazla bilgi edinin

Sıfır.

Utanç verici bir şekilde, bu, cinsel eğitim müfredatlarının kapsamlı bir şekilde LGBTQIA milletini kapsayıcı olmasını gerektiren eyaletlerin sayısıdır.

Çoğu cinsel eğitim programı, bilgiyi alanların hem heteroseksüel hem de cisgender olduğunu varsayar. Katırlardan daha az sevimli bir şey varsa, o derece homofobi ve transfobidir.

Bu nedenle GLSEN, Advocates for Youth ve iki queer seks eğitimcisiyle birlikte çalışarak cinsiyet kimlikleri, cinsel yönelim, cazibe merkezleri ve deneyimler arasındaki gerçek karmaşıklığı ve çeşitliliği anlayan daha güvenli bir seks rehberi oluşturduk.

Bu kimin için

Bu kılavuz, okulda pek çok cinsel sağlık sorusu acıklı bir şekilde cevapsız kalan öğrencilerin yüzde 95'i içindir.

Bu aynı zamanda merak etmiş herhangi bir LGBTQIA kişisi için de geçerli:

• "Bir partnerle seksten önce ne tür konuşmalar yapmalıyım?"
• "Hamilelik veya CYBE bulaşma riski var mı?"
• "Seksi daha da iyi hale getirmek için ne yapabilirim?"
• "Kendi bedenimle nasıl rahat olurum?"

Veya cinsel sağlık, cinsel zevk ve cinsel oyunla ilgili her şey.

Henüz yapmadıysanız, bedeninizi tanıyın

"Birinin gelip sizi bu dünya dışı hislerle tanıştıracağı fikri iyi olur fantezi, ”diyor queer seks uzmanı ve Good Vibrations eğitim direktörü Andy Duran. Örnek olarak: "Beni Adınla Çağır", "Ay Işığı" ve "Ağzının Altında" filmleri.

Ama IRL size neyin zevk verdiğini sihirli bir şekilde kimse çıkaramaz. Duran, "Ortaklarımız, onlara bizi nasıl memnun edeceklerini söyleyebildiğimizde bizi en iyi şekilde memnun edecekler" diyor.

Bu yüzden vücut haritalama ve mastürbasyon yoluyla vücudunuzla tanışmanızı tavsiye ediyor.

Vücut haritalama, kendi bedeninize aşina olma sürecidir. Her şey vücudunuzun farklı bölümlerinin neye benzediğini, koktuğunu, tadını ve nasıl hissettiğini keşfetmekle ilgilidir.

"Bu özellikle queer ve translar için önemlidir, çünkü onlara dokunulmaktan hoşlandıkları ve en olumlu ve zevkli buldukları yolları öğrenmelerini sağlar" diyor Duran.

Benzer olsa da mastürbasyon genellikle daha cinseldir. "Size neyin zevk verdiğini, neyin orgazma yardım ettiğini ve neyin yapmadığını öğrenmenin bir yolu" diyor.

Solo sesinizin içerebileceği şeylerin kapsamlı olmayan bir listesi:

• cinsel organlarınızı veya serserinizi canlandırmak
• erotik dans etmek
• erotik filmler izlemek
• kendi kendine masaj

Hamilelik ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar için kişisel riskinizi belirleyin

Kuşlar ve arılar, ancak bunu garip hale getirin.

Travma odaklı terapist ve cinsellik eğitimcisi Aida Manduley, LCSW, hamilelik için açıklıyor bunun olması için iki şeyin mevcut olması gerekir:

1. sperm
2. yumurta

"Bir kişinin testisleri olması gerekir ( Sperm üretilir), prostat ve bulboüretral bezler (meninin diğer bileşenlerini oluşturmak için) ve bir üretra (spermin içinden geçmesi için) ”diyor Manduley.

Ve başka bir kişinin bir yumurtalık (yumurtaların üretildiği yer) ve bir uterusu (spermin yumurtayla buluştuğu yer) olması gerekir.

Manduley, doğumda kadına testosteron atanan kişilerin hamile kalabileceğini söylüyor.

"Benzer şekilde, östrojen veya başka bir hormon replasmanı almakta olan, doğumda erkeğe atanan insanlar, rahimle eşlerini hamile bırakabilirler" diyorlar.

Tıbbi bir sağlayıcı size kısır olduğunuzu veya birini hamile bırakamayacağınızı söylemediği sürece, hamileliğin bir risk olduğunu varsayalım, diye ekliyor Manduley.

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) gelince? Hiçbir cinsiyet kimliği veya cinsellik CYBE'lere karşı bağışık değildir. STI durumunuzu bilmenin tek yolu, her yeni seks partnerinden sonra test yaptırmaktır.

Yerel bir test merkezi bulmanıza yardımcı olacak, Test Edilmeniz gibi harika web siteleri vardır. STD Test Express ve SH: 24, evde STI kitleri ve testleriyle ilgilenenler için harika kaynaklardır.

İlaçlar, aşılar ve taramalar konusunda güncel kalın

Önleme en iyi ilaç olduğunu söylüyorlar. Neyse ki, CYBE'ler ve hamilelik durumunda, alabileceğiniz bir dizi risk azaltma önlemi vardır.

1. Aşılar konusunda güncel kalın

Özellikle:

• hepatit A
• hepatit B
• HPV aşısı

Halihazırda aşılanmamış 27 ila 45 yaş arasındaki bazı kişiler de HPV risklerini değerlendirdikten sonra aşı olmaya karar verebilirler.

2. PrEP'i düşünün

Temas öncesi profilaksi (PrEP), HIV negatif bir kişinin, HIV pozitif bir kişiyle cinsel ilişkiye girerken HIV kapma riskini azaltmak için günlük olarak alabileceği bir ilaçtır.

CDC yönergeleri aşağıdakiler için PrEP'i önermektedir:

• HIV pozitif bir kişiyle cinsel ilişkide bulunan kişiler
• Sürekli olarak engel kullanmayan kişiler
• son 6 ay içinde başka bir CYBE teşhisi konan herkes
• intravenöz maddeler kullanan veya enjekte etmek için iğneleri, şırıngaları veya diğer ekipmanları paylaşan bir partneri olan veya kullanan herkes

Bu gruplardan birine veya birkaçına girerseniz, doktorunuzla sohbet edin.

3. Doğum kontrolü

Manduley, "İlgili taraflar bunun için anatomiye sahip olduğunda hamilelik bir risktir" diyor. Hamilelikten kaçınmak istiyorsanız, doğum kontrol seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Doğum kontrolünde değilseniz ve son zamanlarda sizi hamile bırakabilecek bir partnerle korunmasız oyun oynarsanız, 3 ila 5 gün içinde (yönteme bağlı olarak) acil bir doğum kontrol hapı kullanılabilir. Başlamadan önce hamilelik.

Prezervatif ve diğer bariyer yöntemlerini doğru kullandığınızdan emin olun

Oh, ve bilginize: Prezervatif kullanmak için muz (ahem) olmasına gerek yok . İşte bilmeniz gerekenler.

Dış prezervatif

Dış prezervatifler, vücut sıvılarını (ör. meni, ejakülat ve ön boşalma) tutmak için penis içeren penetrasyon ve oral seks için kullanılabilir.

Dış prezervatifler, kolay temizlik için seks oyuncaklarıyla birlikte de kullanılabilir. Duran, "Gözenekli malzemelerden yapılmış seks oyuncakları için bir zorunluluktur" diyor.

1. Prezervatifin kenarını penis veya oyuncağın üzerine yerleştirin ve ucu sıkıştırarak vücut sıvılarının gitmesi için küçük bir boşluk bırakın.
2. Prezervatifi şaftın dışına, kondomun kenarı tabanla buluşana kadar yuvarlayın.
3. Sürtünmeyi azaltmak için kayganlaştırıcı uygulayın.
4. İşiniz bittiğinde, prezervatifin kenarını vücuttan çıkarırken elinizle tutun.
5. Atın.

"Yaptığınızdan emin olun. Manduley, kullandığınız oyuncaklar veya bariyerlerle uyumlu yağ kullanın ”diyor.

"Örneğin, yağ bazlı yağlar lateks bariyerlerle uyumlu değil." Silikon bazlı kayganlaştırıcılar silikon oyuncaklarla kullanılmamalıdır.

Prezervatiflerin içinde

Ön deliğin, vajinanın veya anüsün duvarlarını hizalamak için tasarlanan bir iç prezervatif, ön delik, vajina veya anüsü içeren penetratif seks için kullanılabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yalnızca bir marka mevcuttur, ancak sağlık kliniklerinde genellikle vardır. Woot!

Bu kılavuzun amaçları doğrultusunda, okuyucuların cinsel organlarında kullanmaları için alternatif kelimeler eklemeyi seçtik.

"Vajina" tıbbi terimini kullandığımızda, BMC Gebelik ve Doğum dergisindeki araştırmacılar tarafından klinik olarak önerildiği üzere "ön deliği" de ekleyeceğiz.

1. Prezervatiflerin içinde kapalı ve açık bir halka bulunur. Kapalı ucun dışına az miktarda yağ uygulayın.
2. Kapalı halkayı parmaklarınızla sıkıştırın, ardından olabildiğince geriye doğru itin, prezervatifin iç deliği olabildiğince kaplamasını sağlayın.
3. Prezervatifin açık kenarının delik açıklığından dışarı çıkmasına izin verin.
4. Penetrasyon sırasında, bir vücut parçası veya oyuncak prezervatifin içindeki açık kenarına girecektir.
5. Daha sonra, oyuncağı veya vücut parçasını iç prezervatiften yavaşça çıkarın. Daha sonra prezervatifin açık kenarını sıkıştırın ve vücuttan çıkarın.

Barajlar

Dişçi muayenehanesi yemlerinden çok, barajlar cunnilingus veya analingus için de bir bariyer görevi görür.

1. Paketi açın (dikkatlice!), ardından barajı tamamen açın.
2. Alıcının kendini iyi hissetme hissini artırmak için bitlerine yağ sürmesini sağlayın.
3. Vericiden, barajı oral seks yapılacak vücut kısmının üzerine yerleştirip yerinde tutmasını sağlayın.
4. Bitirdiğinizde, atın.

"Oyun sırasında hangi tarafın vücudun hangi kısmına dokunduğunu bilemezseniz veya vücut sıvılarıyla süper kaplanırsa, yenisini alın" diyor Manduley. Sonuçta, eğer bariyer tehlikeye atılırsa, etkili olmaz.

Not: Barajlar pahalı ve bulunması zor olabilir. Neyse ki, dışarıdaki bir prezervatifi keserek kendi barajınızı yapabilirsiniz. Bu adım adım kılavuz, başlamanıza yardımcı olabilir.

Eldivenler ve parmak kılıfları

Parmak kılıfları, cinsel organları tek parmakla parmakla girerken parmağınızda veya tırnağınızda bulunan mikroplardan korur, parmağınızı vücut sıvısından uzak tutmanın yanı sıra.

Yumruk sokma veya dışarıdan elle uyarılma mı? Bunun yerine beş parmaklı bir bebek karyolası, yani eldiven alın.

1. Ellerinizi yıkayın ve kurulayın, ardından karyola / eldiveni kaydırın.
2. Zevki artırmak için bariyerlere ve bitlere kayganlaştırıcı uygulayın.
3. Vücudun yalnızca bir kısmı için tek eldiven kullanın. Yeni vücut parçası = yeni eldiven.
4. İşiniz bittiğinde, bariyerin tabanını sıkıştırın ve sıvıları olduğu yerde tutmak için ters çevirerek parmaklarınıza doğru çekin.
5. Atın.

Profesyonel ipucu: Manduley, "Size ve ortaklarınıza eğlenceli veya seksi hissettiren bir renk alın" diyor. "Örneğin siyah nitril eldivenler, birçok insanın seks araç setinin önemli bir parçası."

İletişim ve izin hakkında net olun

İzin 101

Cinsel rıza, cinsel bir eyleme katılmaya yönelik ve gerçekleşmeden önce verilen coşkulu anlaşmadır.

Şu tarihten önce gereklidir:

Yasal ve etik açıdan gerekli olmanın ötesinde, ~ cinsel bir karşılaşma öncesinde ve sırasında cinsel partner (ler) inize danışmak, seksin yapılabileceği güvenli bir ortam yaratmanıza yardımcı olabilir saygı ve anlayışa dayanan karşılıklı olarak zevkli ve olumlu bir deneyim olabilir. Bayıldım!

Onay istemenin bazı yolları:

• "Bacaklarınızın arasını tatmak isterim. Bu hoşunuza gidecek bir şey mi? "
• "Seni öpebilir miyim?"
• "Postaya aldığın o yeni vibratörle kendini kızdırmak ister misin?"
• "Size kendimden çektiğim ateşli çıplaklığı gönderebilir miyim?"

Merak ediyor olabilirsiniz, "Onay sözlü olmayabilir mi?" Zımni izin aldatıcı bir iştir. Neden? Çünkü ipuçlarını yanlış okumak kolaydır.

Duran, "Sözlü onay almak en iyisidir" diyor.

İletişim kurun, iletişim kurun, iletişim kurun

En zevkli deneyimler için, iletişim sadece rızanın ötesine geçmelidir.

Bunun anlamı:

• partnerinize nasıl ve nerede dokunulmaktan hoşlandığınızı söylemek
• partnerinize nasıl ve nerede dokunulmaktan hoşlandığını sormak
• Partnerinizin onaylayıcı bulduğu isimleri, fiilleri ve sıfatları sormak / bilmek / kullanmak
• daha güvenli seks uygulamaları konusunda aynı sayfada olmak

Bazıları aşağı inmeden önce sorabileceğiniz sorular:

• "İkimize de iyi gelen bir dil kullandığımızdan emin olmak istiyorum. Her birimizin kendi parçalarımız için kullandığımız kelimelerden ve sevdiğimiz farklı eylemler olarak adlandırılan kelimelerden bahsedebilir miyiz? "
• "Cinsel organlarımın" kız çüküm "olarak adlandırılmasını ve oral seksin" aşağı inmek "olarak adlandırılmasını seviyorum. Hangi terimleri seviyorsun?"
• "Hey, kullanmak istediğimiz daha güvenli seks uygulamalarını kontrol edip edemeyeceğimizi merak ediyorum."
• "Genellikle daha önce yapmaktan hoşlandığım birkaç konuşma olur. seks. Keşfetmek istediğimiz seks eylemlerinden ve bunu nasıl güvenli bir şekilde yapacağımızdan bahsetmemizin sakıncası var mı? ”

Karışımda alkol veya başka maddeler varsa

Çoğu Daha güvenli seks rehberleri, ayık olmanın rıza için bir ön koşul olduğunu söyleyecektir. Ancak Manduley'in belirttiği gibi, "İnsanlardan bir maddenin etkisi altındayken bağlantı kurmamalarını beklemek aptalca."

Zarar azaltma burada devreye giriyor.

Manduley'e göre zarar azaltma aşağıdakilerin bir kombinasyonu gibi görünebilir:

"Ertesi gün hangi engellerin kullanıldığını hatırlayamıyorsanız, ertesi gün maruziyet sonrası profilaksi veya acil kontrasepsiyonu düşünebilirsiniz" diye ekliyor Manduley.

Erojen oyunlardan ne beklenebilir

Kıyafetlerinizi çıkarmak istemiyor musunuz? Merak etmeyin, yine de alabilirsiniz!

Girin: Dış Kurs.

Dış alanı daha iyi hale getirmek için:

• Cilde biraz kayganlaştırıcı ekleyin.
• Fayda sağlamak (veya tercihe bağlı olarak kaçınmak) için dikişleri ve düğmeleri kullanın. .
• Giyilebilir bir seks oyuncağı ekleyin.
• Gözlere bakma alıştırması yapın.

"Pek çok insan cinsel yolla bulaşan hastalık bulaşma riski olmadan dış yol yoluyla orgazmı daha erken yaşıyor" diyor.

Güvenlik hususları

Her iki partnerin de kıyafetlerini çıkarmadıklarını ve bit-bit temas ya da vücut sıvısı alışverişi olmadığını varsayarsak, CYBE'ler bir risk oluşturmaz. Ve hamilelik de değil.

Ancak, gerçekte kendi sıvılarınız içinde oturmak bakteriyel vajinoz veya maya enfeksiyonu riskinizi artırabilir, bu nedenle daha sonra bir değişiklik yapmayı düşünün.

El seksinden ne beklenir

Duran, "Partnerinizin vücudunu kendi ellerinizle keşfetmek inanılmaz derecede samimi" diyor. "Ayrıca, kullandığınız vuruş ve basınç türlerine bağlı olarak onlar için gerçekten iyi hissettirebilir."

El = Sonuçta OG seks oyuncağı.

El seks şunları içerir:

• cinsel organların dışarıdan uyarılması
• göğüs ve meme ucu uyarımı
• yumruk sokma
• parmak

Uzman ipucu: Bunların tümü yağlama ile daha iyi hale getirilir.

Güvenlik hususları

"COVID-19 sırasında hiçbir şey öğrenmediniz mi ?!" aşkı için lütfen kimsenin parçalarına dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.

Elleriniz, sizin veya partnerinizin ön veya arka deliğinin doğal pH'ını bozabilecek ve aşağıdakilere yol açabilecek bakterilerle kaplı:

• rahatsızlık
• bakteriyel vajinoz
• idrar yolu enfeksiyonu (İYE)
• maya enfeksiyonu
• diğer enfeksiyonlar

Duran ayrıca kendinize küçük bir manikür. "Şeytan tırnağı ve tırnaklar hassas dış iç dokuları yırtabilir veya bariyerinizdeki bir deliği delebilir" diyor. Eyvah.

Uzun tırnaklarla manuel oyuna girebilir misiniz? Aslında evet. Manduley, "Sadece biraz daha hazırlık gerektirecek" diyor.

"Pamuk toplarını giymeden önce bir bebek karyolasının veya eldivenin parmak uçlarına koyun" diye açıklıyorlar. "Tırnaklarınız keskinse, bu onların eldiveni delmesini önleyecektir." Kurnaz.

Not: El seks genellikle daha güvenli bir seks seçeneği olarak kabul edilirken, el bulaşıcı ajanlar için bir vektör görevi görebilir. Yani, partnerinizde STI varsa, ona dokunursunuz ve sonra aynı eli kendinize dokunmak için kullanırsınız, enfeksiyon mümkündür.

Oral seksten ne beklenir

"Cishet kültürü, oral seksin sadece bir öncü eylem gibi görünmesine neden olur, ancak oral seks inanılmaz bir etkinliktir ve Bütün gösteri, ”diyor Duran.

Bunun nesi bu kadar sıcak?

"Verici, partnerinin tam anlamıyla tadına bakabilir, partnerinin kokusunu alabilir, partnerinin anatomisini kendi ağzıyla öğrenebilir ve partneriyle iletişim kurmayı deneyebilir" diyor Duran.

Bu arada, alıcının sinir açısından zengin bitleri (düşünün: klitoris, penis, perine, anal sfinkter, anal kanal) çok dikkat çekiyor!

Güvenlik hususları

Partnerinizle / partnerlerinizle cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için en son ne zaman test edildiklerini konuşun. Birinizin veya hepinizin test edilmesinin üzerinden bir süre geçtiyse veya birinizde veya hepinizde CYBE varsa, bir set kullanın.

Oh, ve cinsel organlarında veya ağızlarında kesikler, yaralar, şişlikler veya yüksek riskli vücut sıvıları fark ederseniz durun, çünkü bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir ve bir CYBE bulaşma şansını artırabilir.

Penetratif seksten ne beklenir

Cinsel ilişki! Fisting! Parmak! Kayışla seks ve pimleme! Anal boncuklar, prostat uyarıcıları ve tıkaçlar! İç vibratörler, giyilebilir vibratörler ve iticiler!

Etkileyici seksin harika dünyası engin ve geniştir.

"Queer kültürde, tipik olarak nüfuz eden ortak" en üst ", girilen ortak" en alttadır "diyor Duran.

"Bir popo, fiziksel his, dolgunluk hissi, partneriyle yarattığı güç dinamikleri nedeniyle ya da kendilerinin o kısmını partnerleriyle paylaşmaktan hoşlandıkları için penetrasyondan keyif alabilir" diyor.

"Bir tepe, partnerinin anatomisini içeriden hissedebilmekten veya kontrolün elinde olmanın verdiği hisden keyif alabilir" diye ekliyor.

Bir üst, penetrasyonun kendi vücutlarına veya kontrolünde oldukları bir oyuncağa karşı hissettiği hislerin de tadını çıkarabilir.

Güvenlik hususları

Sadece kendi mevcut CYBE durumunuzu ve partnerlerinizi bilmenin ve (doğru şekilde) prezervatif, eldiven veya parmak yatağı kullanmanın ötesinde - kayganlaştırıcı kullanın!

“Yağlama özellikle penetratif anal seks sırasında önemlidir” diyor Duran. "Anüs herhangi bir doğal kayganlaştırıcı üretmez ve anal kanaldaki doku süper incedir."

Kayganlaştırıcı olmadan, ağrılı olmanın yanı sıra anala zarar verebilecek çok fazla sürtünme vardır. zar. Duran, bunun CYBE bulaşma riskini artırdığını söylüyor.

Ayrıca: "Ganimetin içine giren herhangi bir oyuncağın tabanının genişlediğinden emin olun, böylece kazara oraya takılmasın ve acil servis yolculuğu gerektirmesin."

Acı, rahatsızlık veya başka bir işlev bozukluğu yaşarsanız

Seks sizi fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak iyi hissettirmelidir.

"Sizi utançla doldurması, disforik hissettirmesi veya fiziksel olarak rahatsız olması nedeniyle seksin sizin için bir meydan okuma haline geldiğini fark ederseniz - bir profesyonel getirmenin zamanı geldi," diyor Duran. .

Buradaki bir profesyonel şu anlama gelebilir:

• pelvik taban terapisti
• terapist
• seks terapisti
• psikolog
• psikiyatrist
• klinisyen
• OB-GYN
• seks eğitmeni

Bir Doğru eşleşme olan sağlık hizmeti sağlayıcısı, cinsel sağlık ve zindelik için başka bir anahtar faktör olabilir. Bu nedenle, ne tür bir profesyonel ararsanız arayın, queer'i kapsayıcı ve cinsiyeti onaylayan olduklarından emin olun.

Daha fazla bilgi edinebileceğiniz yer

Artık LGBTQIA insanlar için daha güvenli ve daha zevkli seks uygulamaları hakkında temel bir çerçeveye sahip olduğunuza göre, başka sorularınız olabilir. Aşağıda, kategoriye göre ek okuma materyalleri bulun.

Belirli cinsel eylemler hakkında:

• Makaslama Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
• Anal Yumruk için Başlangıç ​​Kılavuzu
• A Yeni Başlayanlar İçin Vajinal Yumruk Sokma Rehberi
• Solo Seks Herkes içindir - İşte Nasıl Başlanır
• Solo Oyunda? Karşılıklı Mastürbasyon Yaparak İşleri Nasıl Bir Kademeye Çıkarırsınız
• Dış Ders, Yoksunlukla Aynı Şey mi? Ve 5 Diğer Soru, Cevaplandı
• Anal Acıyor mu? İlk Kez Bilmeniz Gerekenler
• İlk Defa Yaşarken Acı ve Zevk Hakkında Bilmeniz Gereken 26 Şey

CYBE Hakkında:

• Anal CYBE Testinden Ne Beklemeli - ve Neden Bir Zorunluluktur
• Genital Olmayan CYBE'ler Nasıl Test Edilmeli ve Neden Yapmalısınız
• Google'da En Çok Aranan 13 STI Sorunuz, Cevaplandı
• Bir El İşinden STI Kaptırabilir misiniz? Ve 9 Diğer Soru, Cevaplandı
• Evde CYBE ve STD Testleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
• Her Eyalette Ücretsiz veya Düşük Maliyetli CYBE Testine Nasıl Erişilir (ve Neden Siz Olmalı!)

Doğum kontrolü konusunda:

• Bir Cisim veya Trans Erkek Hormonal Doğum Kontrolü Yaparsa Ne Olur?
• Hangi Doğum Kontrolü Sizin İçin Doğru?