Doğumdan Sonra Yaşam

Doğumdan Sonra Yaşam

Eve gitmek
Bebeğin sağlığı
Bebeği beslemek
Doğum sonrası beslenme
Aktivite
Akıl sağlığı
Paket Servis

Aylar süren bir beklentiden sonra, bebeğinizle ilk kez tanışmak, kesinlikle en çok hayatınızın unutulmaz deneyimleri.

Ebeveyn olmanın büyük ayarlamasına ek olarak, bebek doğduğunda başlayan yeni bir dizi fiziksel ve duygusal semptomla da karşılaşacaksınız. Bu semptomlar muhtemelen daha önce yaşadığınız semptomlara benzemeyecektir.

Doğumdan sonra karşılaşabileceğiniz en yaygın semptom, lochia adı verilen bir akıntıdır. Bu kanlı akıntı adet dönemine benzer ve doğumdan sonra 8 haftaya kadar sürebilir.

İnsanlar ayrıca, uterus hamilelikten önceki boyutuna küçülürken genellikle güçlü uterus krampları hissederler.

Diğer belirtiler, doğum yönteminize ve emzirmeye karar verip vermemenize bağlı olarak kişiden kişiye değişiklik gösterecektir. Bu semptomlar şunları içerir:

kanama
akıntı
göğüs şişmesi
rahim ağrısı

Birçoğu doğumdan sonra ne bekleyeceği konusunda kararsız ve neyin "normal" kabul edildiğini merak ediyor. Çoğu insan doğumdan sonra tamamen iyileşir.

Yine de, dikkat etmeniz gereken bazı komplikasyonlar ve daha az yaygın semptomlar var.

Doğum yaptıktan sonra eve gitmek

Hastanede kalış süreniz doğum deneyiminize bağlı olacaktır. Bazı doğum merkezleri, ilaçsız doğum yaşayan kişilerin doğum yaptıkları gün evden ayrılmalarına izin verir.

Ancak çoğu hastanede en az 1 gece kalınır. Sezaryen doğum yapan kişiler, başka komplikasyonlar yoksa 3 geceye kadar hastanede kalmayı beklemelidir.

Hastanedeyken çocuk doktorlarına ve loğusa bakım hemşirelerine erişebileceksiniz. ve emzirme danışmanları. Önünüzdeki fiziksel ve duygusal yolculuk hakkında size bolca bilgi ve tavsiye verecekler.

Doğum sonrası vücut değişiklikleri ve emzirme hakkında sorular sormak için bu fırsatı değerlendirmeye çalışın.

Doğum ve doğum birimleri olan hastanelerde, bebeğinizin denetleneceği ve temiz tutulacağı kreşler vardır. Bebeği 7/24 yanınızda tutmak cazip gelse de, mümkünse biraz dinlenmeye çalışmak için bu kaynağı kullanın.

Pek çok hastane, bunu yapabilmeniz için önce bağırsak hareketinizin olmasını isteyecektir. tesisi terk et. Doğumdan sonra ilk bağırsak hareketinin ağrısını hafifletmek için doğumdan sonra size bir dışkı yumuşatıcı verilecektir.

Ateş gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisi gösterirseniz, bu belirtiler düzelene kadar tesiste kalmanız gerekebilir. Ebeniz veya doğum doktorunuz, iyileşme sürecini başlattığınızdan emin olmak için siz ayrılmadan önce kısa bir muayene yapabilir.

Evde doğumu tercih ederseniz, ebeniz doktorunuzun birincil gözetmeni olacaktır. doğumdan sonra bakımınız. Doğumunuzdan sonraki haftalarda düzenli olarak kontrol etmeden önce, ebeniz herkesin sağlıklı olduğundan emin olmak için sizi ve bebeğinizi muayene edecektir.

Bebeğinizin sağlığı

Bebeğinizin yaptıracağı ilk tıbbi test Hastanede APGAR testi denir. Onlar doğar doğmaz gerçekleşir.

Doğumdan 5 ila 10 dakika sonra yapılan APGAR testleri en doğrudur. Bununla birlikte, çoğu doktor 1 dakikalık APGAR skorunu da düzenli olarak kaydeder. APGAR puanı beş faktöre dayanmaktadır:

Görünüm
Nabız
Yüz buruşturma
Aktivite
Solunum

Maksimum puan 10'dur ve 7 ile 10 arasındaki herhangi bir puan normal kabul edilir. Düşük APGAR puanı, bebeğin doğum sürecinin sonunda stresli olabileceğini gösterebilir.

Hastanedeyken bebeğinizin işitme ve görme yeteneği de test edilecektir. Bebeğiniz ayrıca kan grubu için de test edilecektir. Bazı eyaletlerde, bebeklerin hastaneden ayrılmadan önce belirli aşıları veya ilaçları almalarını zorunlu kılan kanunlar veya tavsiyeler vardır.

Bebeğin hastanedeki deneyimin geri kalanı, doğum kilosuna ve doğumdan sonraki durumlarına bağlı olacaktır.

Tam term olarak kabul edilmeyen (37 haftadan önce doğmuş) veya düşük doğum ağırlığıyla doğan bazı bebekler, uyum sağlamalarını sağlamak için yenidoğan yoğun bakım ünitesinde (YYBÜ) gözlem için tutulur. Rahimden sonraki yaşam.

Ciltte sararma olan yenidoğan sarılığı oldukça yaygındır. March of Dimes'a göre, yeni doğan bebeklerin yaklaşık yüzde 60'ı sarılık yaşıyor. Sarılıklı bebeklerin bir kuluçka makinesinde tedavi edilmesi gerekecektir.

Hastaneden ayrılmadan önce, bebeği tartmak ve muayene etmek için hastane dışındaki bir çocuk doktorundan randevu almanız gerekir. Bu 1 haftalık randevu standart bir uygulamadır.

Bebeğinizi besleme

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), çocukların yalnızca yaşamlarının ilk 6 ayı boyunca anne sütüyle beslenmelerini önermektedir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), büyük faydaları nedeniyle 2 yaşına kadar veya daha uzun süre emzirmeyi önermektedir.

Doğumdan sonraki 1 saat içinde başlamak da büyük faydalar sağlar.

Emzirme ikiniz için de yoğun fiziksel bir deneyimdir. Hamileliğiniz sırasında areolanızın koyulaştığını ve meme uçlarınızın büyüdüğünü fark edebilirsiniz. Yenidoğanlar iyi göremezler, bu yüzden bu onların göğsünüzü bulmalarına ve ilk kez yemelerine yardımcı olur.

Göğsünüze giren ilk süte kolostrum adı verilir. Bu süt ince ve bulanık bir renge sahiptir. Sıvı, bebeğinizin bağışıklık sistemini kurmaya yardımcı olacak değerli antikorlar içerir.

Bebeğinizin hayatının ilk 4 günü içinde, sütünüzün geri kalanı içeri girerek göğüslerinizin şişmesine neden olur. Bazen süt kanalları tıkanır ve mastitis adı verilen ağrılı bir duruma neden olur.

Bebeği beslemeye devam etmek ve göğsünüze sıcak kompres ile masaj yapmak kanalı tıkayabilir ve enfeksiyon riskini azaltabilir.

Yenidoğanlar "küme besleme" eğilimindedir. Bu, bazen neredeyse sürekli yediklerini hissedebilecekleri anlamına gelir. Küme besleme normaldir ve öncelikle ilk birkaç hafta içinde gerçekleşir.

Herkes emziremez. Bazılarında yeterli emzirmeyi veya uygun şekilde emzirmeyi engelleyen meme veya meme ucu anormallikleri vardır. Bazen bazı tıbbi durumlar emzirmeyi yasaklar.

Bebeği biberondan beslemek için ne kadar ve ne sıklıkla yediklerine yakından bakmak gerekir. Emziremiyorsanız veya başka bir nedenle bebeğinizi mama ile beslemeyi seçerseniz, bu kararı çocuk doktorunuzla görüşün.

Bebek için en iyi ne kadar ve ne tür mamanın kullanılacağını öğrenmenize yardımcı olabilirler.

Doğum sonrası beslenme

Emziren bir ebeveynin beslenme planı, dengeli bir plan. Şunları içerecektir:

lif açısından zengin karbonhidrat
sağlıklı yağlar
meyve
protein
sebzeler

Emziriyorsanız, kendinizi sık sık acıkmış hissedebilirsiniz. Bu, bebeğiniz için süt yaparken kaybedilen kalorileri telafi etmek için fazladan kalori tüketmeniz gerektiğini gösterir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, günde yaklaşık 2.300 ila 2.500 kalori yemek isteyeceksiniz. Bu, vücudunuza, aktivite seviyenize ve diğer faktörlere bağlı olacaktır. Kalori ihtiyaçlarınızı doktorunuzla tartışın.

Emzirirken doğum öncesi vitaminlerinizi almaya devam edin. Bol su içmek de çok önemlidir.

Ayrıca hamilelik sırasında uzak durduğunuz maddeleri, özellikle de:

alkol
kafein
ton balığı ve kılıç balığı gibi yüksek cıva balıkları

Alkol veya kafeinden tamamen kaçınmanız gerekmese de, Mayo Clinic, tükettiğiniz miktar konusunda dikkatli olmanızı ve tüketiminizin zamanlaması. Bu, bebeğin bu potansiyel olarak zararlı maddelere maruz kalmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

"Bebek öncesi bedeninizi" yenileyecek bir beslenme planına hemen atlamak isteyebilirsiniz. Ancak doğumdan sonraki ilk birkaç hafta yapabileceğiniz en önemli şey, doğum sırasında kaybetmiş olabileceğiniz vitamin ve mineralleri iyileştirmek ve geri kazanmaktır.

Fiziksel aktiviteler

İyileşme sırasında belirli fiziksel aktivitelere devam etmeden önce vücudunuzun hazır olduğundan emin olun. Doğum sırasında epizyotomi, vajinal yırtık veya sezaryenle doğum yaptıysanız, belirli aktivitelere devam etmeden önce geçen süre değişebilir.

Takip randevunuzda ebeniz veya OB-GYN ile güvenli faaliyete nasıl geri döneceğiniz konusunda konuşun.

Egzersiz

Amerikan Kadın Doğum Uzmanları Koleji ve Jinekologlar (ACOG), çoğu insanın doğumdan sonraki birkaç gün içinde egzersize devam edebileceğini belirtiyor.

Koşu ve yüzme gibi orta düzey aerobik aktivite, doğum sonrası depresyon geliştirme şansınızı bile azaltabilir.

Ancak doğum sırasında herhangi bir komplikasyon yaşarsanız, herhangi bir egzersiz rutinine devam etmeden önce doktorunuzla konuşun ve kendinizden emin olun.

Vücudunuzun hazır olduğunu hissetmeden önce egzersiz yapmak için kendinize baskı yapmayın.

Seks

Doktorlar genellikle vajinal doğumdan sonra yaklaşık 6 hafta beklemenizi önerir. ve sezaryen doğumdan 8 hafta önce, cinsel ilişkiye girmeden önce.

Hormon hamilelik sırasında değişir ve doğum yapma eyleminin kendisi ilk başta cinselliği rahatsız edebilir.

Ayrıca doğumdan hemen sonra ve adet döngünüzün başlamasından önce, özellikle tekrar hamile kalma olasılığınızın yüksek olduğunu unutmayın.

Sizi hamile bırakabilecek bir partnerle seks yapmadan önce bir doğum kontrol yöntemi seçtiğinizden emin olun.

Bebek sonrası ruh sağlığı

Bir belirti Bekleyemeyebileceğiniz doğum sonrası yaşamın ruh hali değişiklikleri.

Doğum yapan ve emziren hormonlar, zor bir psikolojik deneyim yaratmak için ebeveynliğin yorgunluğu ve sorumluluğuyla birleşebilir.

"Bebek hüznü" ve klinik doğum sonrası depresyon birçok semptomu paylaşırken aynı şey değildir.

Bebekten sonraki ilk birkaç hafta ağlamaklı, duygusal olarak kırılgan ve yorgun hissetmek normaldir. doğdu. Sonunda, gerçekten kendin gibi hissetmeye başlayacaksın.

İntihar düşüncelerine veya bebeğe zarar verme düşüncelerine sahip olmaya başlarsan, doğum sonrası depresyon (PPD) yaşayabilirsin. Sizi uyanık tutan ya da kalp atışlarınızı hızlandıran kaygı ya da aşırı suçluluk ya da değersizlik duyguları da yardıma ihtiyaç duyulduğunu gösterebilir.

Başkalarına ulaşmak için kendinize izin verin. CDC'ye göre 8 kişiden 1'i doğum sonrası depresyon belirtileri yaşıyor. Yalnız değilsiniz.

Nadiren doğum sonrası depresyon, doğum sonrası psikoz adı verilen bir duruma eşlik edebilir. Bu acil bir durumdur ve sanrılar ve paranoya ile karakterizedir.

Herhangi bir zamanda doğum sonrası depresyon veya doğum sonrası psikoz belirtileri yaşadığınızı hissederseniz, yardım alabilirsiniz.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız, National Suicide Prevention Lifeline'a 800-273-8255 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. Haftanın 7 günü, günün 24 saati size tavsiyelerde bulunabilirler.

Paket Servisi

Doğumdan 6 ila 8 hafta sonra doğum sonrası sınava hazır olduğunuzda, fiziksel olarak kendin gibi hissetmeye başlayabilir.

Ancak hastaneden çıktıktan sonra herhangi bir anda kanamanız ağırlaşırsa, 100.4 ° F (38 ° C) 'nin üzerinde ateşiniz olursa veya kesilerinizden birinden iltihap benzeri bir akıntı görürseniz, doktorunuzu arayın.

Herhangi bir sorunuz veya endişeniz olduğunda içiniz rahat etmenin bir zararı olmaz.