Yaşam Tarzı Değişiklikleri Mide Ekşimesi İlaçlarını Almamama Yardımcı Oldu

Amanda Tiberi'nin izniyle

Her zaman sindirim sorunları ile mücadele ettim, ancak üniversitenin ikinci sınıftayken ciddi mide ekşimesi yaşamaya başladım. Sık sık göğsümde yanma hissi olur ya da belirli yiyecekleri yedikten sonra kusardım.

Yediğim bir şeyden kaynaklanan biraz hazımsızlık olduğunu düşünerek ilk başta görmezden geldim. Sonunda bir gastroenterologla görüştüm ve Tums gibi reçetesiz satılan ilaçlarla kendi kendime ilaç vermeye başladım - sadece yanmayı dağıtmak için aynı anda en az beş tablet almam gerekecekti. (Yönergeler bir seferde yalnızca iki ila dört tane almam gerektiğini söylüyor.)

Bir gün, üst midemde banyo zemininden çıkamayacak kadar keskin bir ağrı hissettim. Sonunda sorunumun ciddi olduğunu anladım. Ailem beni hemen hastaneye götürdü ve gastroenterologum mide ve yemek borusundaki hasarı kontrol etmek için endoskopi yaptırmam gerektiğine karar verdi.

İşlem sırasında ince, ışıklı bir tüpe bağlı küçük bir kamera vardı. yemek borumdan aşağı doğru ilerledi, böylece doktorum neler olduğunu görebildi. Bana hiatal herni teşhisi koydu: Bu, midemin bir kısmının diyaframımdan göğsüme doğru şiştiği anlamına geliyordu. Bu o kadar da alışılmadık bir durum değil, ama tipik olarak 19 yaşındaki kızlarda görülmüyor - daha önce teşhis edilmememin nedenlerinden biri. Mide ekşimesinin bu kadar genç yaşta vücuduma zarar verdiği için şok oldum ve çok korktum.

Doktorum fıtığı gördüğünde, midenin çok fazla asit üretmesini önleyen bir proton pompası inhibitörü olan Nexium'u hemen reçete etti. Semptomlarımı hafifletmek için diyet değişiklikleri olup olmadığını sordum, ancak normalde yediğim yiyecekleri yemeye devam etmemi ve ilaçların gayet iyi çalıştığını söyledi.

Sonraki Sayfa: Diyet, egzersiz değişiklikleri yapıldı. büyük bir fark

Diyet, egzersiz değişiklikleri büyük bir fark yarattı
İlaçlar gayet iyi çalışıyordu, ancak hayatımın geri kalanında her gün bir hap almaya yine de istekli değildim— özellikle daha 20 yaşına bile basmamış olduğum için. Böylece kendi araştırmamı yapmaya başladım ve mide ekşimesi semptomlarımı azaltmanın başka yollarını öğrendim. Mide ekşimemi tetikleyen yiyecekleri (domates ve manda sosu gibi asitli veya yağlı yiyecekler ve kızartılmış herhangi bir şey) azaltmaya başladım.

Ayrıca vücudun yapamadığı bir durum olan çölyak hastalığı için de test edildim. t Gluteni doğru şekilde işleme. Test sonuçlarım olumsuzdu, ancak yine de mide ekşimeme katkıda bulunan bir glüten duyarlılığım olduğuna inanıyorum. Bu yüzden ekmekleri, hamur işlerini ve makarnaları tamamen bıraktım.

Bu gıdalardan kaçınmak, diyet veya beslenmeden daha çok duygusal bir mücadeleydi: Hayatımın çok uzun yıllarını onları yiyerek ve sosyal olarak harcamıştım. Hala herkesin yediği şeyi yiyemediğim için kendimi kötü hissediyorum. Ancak her gün o kadar da zor değil ve bu yiyeceklerin beni ne kadar kötü hissettirdiğini kendime hatırlattığımda onları hiç özlemiyorum.

Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmaya başladım, ve teşhisten bu yana 20 kilo verdim. Daha sağlıklı yemeye başladığımda, koşma ve kickboks konusunda da tutkulu oldum. Şu anda haftada en az beş kez egzersiz yapıyorum ve geçen yıl 10.000 koştum - ilk (ama kesinlikle son değil) büyük fitness başarım.

Şu anda 23 yaşındayım ve yapmadım yaklaşık dört yıldır mide ekşimesi için herhangi bir reçeteli hap almak zorunda kaldım. (Fıtık büyümedikçe ameliyata da ihtiyacım olmayacak.) Şimdi ne tükettiğime çok dikkat ediyorum ve elimden geldiğince sağlıklı olmaya çalışıyorum. Kaybettiğim ve bir yiyeceğin beni etkilediği anlar var, ancak şimdi buna neden olmak için ne yaptığımın farkındayım.

Vücudumda neler olduğunu bilmeden önce, öyleydim sürekli mide ekşimemle hayal kırıklığına uğradım. Arkadaşlarımla futbol ve kanat gibi basit bir şeye giderdim ve sonrasında iki gün hasta hissederdim.

İnsanların bu tür bir durumda kapana kısılmış hissetmek zorunda olmadıklarını bilmelerini istiyorum ve bu ilaç her zaman en iyi ya da tek cevap değildir. Yaşam tarzlarında değişiklikler yapabilir ve bunu aşabilirler. Bu değişikliklerin sizin için ne olduğunu anlamaya başladığınızda, kendinizin daha mutlu ve sağlıklı bir versiyonu olma yolunda olacaksınız.