Magic Spoon, Instagram'ın Her Yerinde Olan Yüksek Proteinli, Düşük Karbonhidratlı Tahıldır ve Aslında Gerçekten İyi

Karantinanın başlangıcında evden çalışmaya başladığımda, kendimi bir mısır gevreğinin üzerinde buldum çünkü sonunda oturup sabah kahvaltı etmek için zamanım oldu. Ancak bir kase öğle yemeğine kadar beni tok tutmaya asla yetmedi, bu yüzden birkaç saat sonra tekrar acıkırdım.

Kahvaltımın beni doyurmak için muhtemelen daha fazla proteine ​​ihtiyaç duyduğunu fark ettim, ama yapmadım ' Tahılın rahatlığından (ve tadını) vazgeçmek istemiyorum. Bu yüzden, beni potansiyel olarak daha uzun süre tok tutabilecek yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir tahıl markası hakkında bir e-posta aldığımda, hemen ilgimi çekti.

Magic Spoon’un web sitesine hızlıca bir göz attıktan sonra, Instagram'ın her yerinde markayı gördüğümü fark ettim — süper renkli estetiğini gerçekten kaçıramazsınız. Platformdaki 171.000'den fazla takipçisi olan Magic Spoon, geleneksel tahıl markalarından çok daha büyük bir sosyal medyaya sahip, bu nedenle Instagram'a layık tahıllarının keşif sayfamda ortaya çıkması mantıklı geliyor. Gerçekten yutturmaca için geçerli olup olmadığını görmek için, bu protein dolu mısır gevreğini denemeye karar verdim.

Her biri 4 kutu mısır gevreği içeren kutularda satılan Magic Spoon, bir dizi farklı eğlenceli lezzet sunuyor . Buzlu, kakao, yaban mersini ve meyveli gibi klasik tatları içeren çeşit paketini seçebilir veya tam olarak ne istediğinizi biliyorsanız tek bir lezzet tercih edebilirsiniz. Ayrıca, markanın en yeni ürünlerinden her biri iki kutu içeren Nutty paketi de var: ballı fındık ve fıstık ezmesi.

Çatlak seçeneğini tercih ettim ve paketim gelir gelmez öğleden sonra atıştırmalık olarak kendime bir kase doldurdum. Tadı karton gibi olacağından endişeliydim ama ne kadar lezzetli olduğuna şaşırdım. Bana normal mısır gevreğini hatırlattı, sadece biraz daha çıtırtı, bu benim için bir artıydı çünkü tahılın çok ıslaklaşmasından nefret ediyorum. Ayrıca, çok fazla güç vermeden şekerli mısır gevreği arzumu tatmin edecek kadar tatlıydı. Ve diğer "sağlıklı" protein dolu atıştırmalıklardan farklı olarak, Magic Spoon ağzımda kötü bir tat bırakmadı.

Ancak gerçek test, kahvaltıdan öğle yemeğine kadar beni tok tutup tutamayacağını görmekti. Ertesi sabah saat 9 civarında, gün boyunca çalışmaya devam etmeden önce şekersiz vanilyalı badem sütü ve dilimlenmiş bir muzla yaklaşık iki porsiyon (biri teknik olarak 3/4 bardak) yedim. İki saat sonra, açlık hissetmeyi bekliyordum, bu da normal bir kase mısır gevreği yedikten kısa bir süre sonra olan şeydi. Ancak öğleden sonra 1'e kadar hiç açlık sancıları hissetmediğimi keşfetmekten etkilendim.

Tuhaf kutuları da seviyorum. Her birinin önünde eğlenceli bir karakter ve arkada bir labirent var; bu, yemek yerken paketleri okumayı seven biriyseniz harikadır. Okula gitmek için otobüs durağına gitmeden önce kahvaltıda mısır gevreği yemenin nostaljik çocukluk anılarını geri getirdi.

Satın almak için: Magic Spoon Variety Case , 39 $; magicspoon.com

Bir kutu Magic Spoon mısır gevreğine baktığınızda, yüksek proteinli, keto dostu, glütensiz ve daha fazlası gibi bir sürü moda kelime göreceksiniz. Beslenme gerçekleri tada göre biraz farklılık gösterse de, çoğu 3/4 fincan porsiyon başına 110 kalori, 11 gram protein, 10 gram karbonhidrat, 4.5 gram yağ ve 0 gram şeker içerir. Mısır gevreğinin aslında beslenme etiketi göründüğü kadar sağlıklı olup olmadığını öğrenmek için, Makayla Meixner, MS, RDN ve GreenChoice'deki baş diyetisyene dokundum.

Meixner'a göre Magic Spoon'un yüksek protein miktarı harika çünkü daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak. "Protein, kahvaltıda 'orucu bozmak' ve vücudunuza çok ihtiyaç duyulan amino asitleri sağlamak için önemli olmakla kalmaz, aynı zamanda kas kütlesini korumak için protein alımınızı gün boyunca yaymanız da yararlıdır" diye ekliyor.

Ve bir de düşük şeker içeriği var. Meixner, "Geleneksel tahıllar genellikle yüksek miktarda ilave şeker içerir" diyor. "Aşırı ilave şeker alımı obeziteye ve kronik hastalıklara katkıda bulunabileceğinden, Amerikalılar için Beslenme Yönergeleri, ilave şeker alımının günlük% 10'dan daha az kalori ile sınırlandırılmasını önermektedir."

Magic Spoon'un çoğu çeşnisi 0 gram şeker içerir. porsiyon başına bir porsiyon Frosted Flakes mısır gevreği ise 14 gram ilave şeker içerir. Magic Spoon tatlılığını, Meixner'a göre "çok az kalori veya karbonhidrat ile tatlılık sağlayan" alluloz, keşiş meyve özü ve steviol glikozitlerin karışımından alıyor.

Ancak tahılın bir dezavantajı var- serbest tahıl: "Makro makyajı düşük karbonhidratlı veya ketojenik diyet uygulayanlar için tercih edilebilirken, mikro besin (vitamin ve mineraller) yapısı diğer tahıl bazlı tahıllarla birikmiyor" diyor Meixner. Ancak, yine de kahvaltıda istiyorsanız, tamamen şansınız tükenmez.

"Magic Spoon'un eksik olduğu bazı besin maddelerini sağlamaya yardımcı olmak için, mısır gevreğini en sevdiğiniz fındık ve tohumlarla doldurabilirsiniz" diyor. "Kuruyemişler ve tohumlar çok az karbonhidrat içerir veya hiç içermez ve değişen miktarlarda selenyum, çinko, demir ve diğer birçok faydalı besin içerir. Ayrıca, soya sütü gibi bazı bitki bazlı sütler demir içerir ve şekersiz çeşitler genellikle porsiyon başına inek sütünden daha az karbonhidrat içerir. "

Maliyet, akılda tutulması gereken başka bir faktördür. Doğrudan tüketiciye hitap eden bir marka olduğu için Magic Spoon, yalnızca kendi web sitesinden satın alınabilir ve 4 kutu için 39 $ 'dan, kesinlikle sıradan mısır gevreğiniz kadar ucuz değildir. Ancak marka, mısır gevreğini düzenli olarak protein barları ve shake'leriyle karşılaştırıyor, bu da porsiyon başına 1,39 dolarlık fiyatı çok daha makul gösteriyor. Tasarruf etmek istiyorsanız abone ol ve kaydet seçeneğini belirleyerek siparişinizde% 10 indirim sağlayabilirsiniz. Bu, kasa başına fiyatı 35 ABD dolarına ve ücretsiz kargoya düşürür. (Endişelenmeyin, istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.)

Magic Spoon artık kahvaltıda yediğim tek yemek olmayacak olsa da, bunu biliyorum Ne zaman bir kase mısır gevreği özlediğimde veya sabah yemek yapamayacak kadar tembel hissettiğimde ona ulaşıyor olacağım. Ve tadı harika olduğu ve beni gerçekten tok hissettirdiği için, kendimi bir daha mağazadan satın alınan normal mısır gevreğine geri döndüğümü hayal edemiyorum.