Kronik Bir Hastalığınız Olduğunda Yeme Bozukluğunun İyileşmesini Sağlamak

Belirli yiyecek gruplarını ortadan kaldırmaya yönlendirilmek, nüksetmeye doğru kaygan bir eğim gibi hissettirdi.

Bana kronik Lyme hastalığı teşhisi koyan doktor, iyileşmemi kolaylaştırmak için beni düşük karbonhidratlı, sütsüz bir diyete soktu .

Daha iyisini yapmaya başladığımda, bu diyetten çıkabileceğimi söyledi - ama istemedim. Kendimi iyi hissediyordum. Vücuduma sadece “iyi” şeyler koyduğumu ve bunun sonucunda yaşadığım kilo kaybının bir bonus olduğunu hissetmeyi sevdim.

Bu tanıdık gelmeye başlamıştı.

Ben yeme bozukluğundan kurtulmuşum. On yıl önce, kalori saymaya ve azaltmaya takıntılıydım.

Belirli gıda gruplarını ortadan kaldırmaya yönlendirilmek, nüksetmeye doğru kaygan bir eğim gibi geldi. Sağlığıma dikkat ettiğimde ve takıntılı dürtülere boyun eğdiğimi ayırt etmek zordu.

Sacramento'da anoreksiya ile mücadele eden 37 yaşındaki blog yazarı Lindsay Hoppe, irritabl bağırsak sendromunun (IBS) semptomlarını hafifletmek için Whole30 diyetini uyguladığında da benzer bir şey oldu.

Diyet konusunda destek arayanlar için çevrimiçi topluluklarda, kilo vermeyi teşvik eden fotoğraflardan önce ve sonra ve diyetle ilgili nedenlerle diyet kullanan kişilerin gönderilerini gördü. Bu forumlar kendi kilo verme dürtülerini yeniden canlandırdıktan sonra, sonunda onları terk etti.

Güney Kaliforniya'da 25 yaşındaki bir seks eğitimcisi olan Sarah, çocukluk çağı idiyopatik artrit, çölyak hastası ve IBS hastası, bu da onu yeme konusunda endişelendiriyor ve anoreksiyaya neden oluyor.

"Bunu anlamaya çalışmak için sonsuza dek terapideydim, ancak her yediğimde hasta hissetmeyeceğimi bilinceye kadar çözüleceğini sanmıyorum."

Beden imajı ve yeme bozuklukları aktivisti ve Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği iletişim müdürü Chelsea Kronengold, kronik hastalıkları olan yeme bozukluğu mağdurlarının kendilerine yapılan diyet önerileriyle tetiklenmesinin yaygın olduğunu söylüyor.

Bu nedenle, bir yeme bozukluğunuz varsa diyet kısıtlamalarından kaçınmak en iyisidir, ancak bazı durumlarda önlenemeyebilir.

Kronengold, önyargılı olabileceğinden, doktorlar tarafından önerilen diyet değişiklikleri hakkında ikinci bir görüş alınmasını önerir. Örneğin, doktorlar büyüklükteki hastalara gerçekten ihtiyaç duymadıklarında bir tedavi şekli olarak kilo vermelerini söyleyebilir.

"Bu tavsiye sadece etkisiz değildir; aynı zamanda kilo damgalamasına ve potansiyel olarak ek sağlık sorunlarına da katkıda bulunuyor, "diyor Kronengold.

Bazen sorun diyet değil ilaç değil.

40 yaşındaki Emily Paulson Seattle'daki yeme bozukluğundan kurtulan ve profesyonel iyileşme koçu, kilo almasına neden olan Grave hastalığı için aldığı ilaç miktarını azaltacaktı.

"Yeme bozukluğum için yoğun terapi arayana kadar, belirtildiği şekilde ilaç tedavisine devam edebildim," diyor.

Her ikisi de yemek yiyen insanlar için bir başka zorluk bozukluklar ve kronik hastalıklar, hangi semptomların yeme bozukluğundan, hangilerinin hastalıktan kaynaklandığını söylemenin zor olabileceğidir.

Bu sorunu önlemek için en iyisi, hem kronik hastalıkları hem de yeme bozukluklarını tedavi etme deneyimi olan profesyoneller bulmaktır.

Herhangi bir yeme bozukluğundan kurtulan - kronik hastalık olsun ya da olmasın - iyileşmeyi sürdürmek zordur, bu nedenle işler zorlaştığında ulaşabileceğiniz güçlü bir destek sistemine ve tedavi ekibine sahip olduğunuzdan emin olun, diye ekliyor Kronengold.

Artık yeme bozukluğu tedavisi görmüyorsanız ancak kronik bir hastalığın nüksetmeye neden olabileceğinden endişeleniyorsanız, her ihtimale karşı bir yeme bozukluğu uzmanından destek almanızı önerir. Bunu önleyici olarak yapmak, tam anlamıyla bir nüksetmenin üstesinden gelmekten daha kolaydır.

Özel terapi uygulaması travma, anksiyete ve kronik ağrıya odaklanan Sydney Faith Rose, çözmek için bir beslenme uzmanıyla çalışmayı öneriyor. Sadece doktorunuza güvenmek yerine sizin için en iyi diyet planı.

Destek almak için Her Boyutta Sağlık veya sezgisel yemek grubuna çevrimiçi veya çevrimdışı olarak da katılabilirsiniz. Kilonuzu öğrenmemeyi tercih ediyorsanız, doktorunuza sizi tetiklemekten nasıl kaçınacağınızı söyleyin.

Diyet ihtiyaçlarınıza uyan yiyeceklerin bulunmadığı durumlardan kaçınmak için, her zaman bir Minnesota Üniversitesi Yeme Bozuklukları Araştırma Merkezi'nde araştırmacı olan Jessica Barker, sizi evde ve sizinle birlikte tetiklemeyen birkaç temel gıda, diyor.

İnsanlar ayrıca, birileri onlara diyet kısıtlamaları hakkında sorular sorduğunda yanıtlar hazırlamanın yardımcı olduğunu görebilir, çünkü bazıları gerçek sağlık sorunları yaşamamakla veya yeme bozukluklarında bulunmakla suçlanmaktan korkarlar.

"Diyabetli ve şekerli biri gibi diyetlerinde gerçekte ne kadar" kıpırdama odası "olduğunu bilmek faydalı" diyor. "Bir diyetisyenle çalışmak, insanların tok kalmalarına ve sağlık sorunlarını kontrol etmelerine yardımcı olabilecek esnek planlar yapmalarına yardımcı olabilir."

Hoppe, Whole30'u takip ederek sağlık durumunun rahatladığını görürken, acıktığında her zaman yemek yemesini sürekli olarak kendine hatırlatmak zorunda kaldı.

"Bunu kilo vermek için değil, sağlığım ve sıhhatim için yaptığımı her gün kendime hatırlattım" diyor.

Sarah, hastalıkları olan kişiler için çevrimiçi destek gruplarının yemek yemesini yönetmesine yardımcı olduğunu keşfetti.

"Çoğunda aynı veya benzer beslenme kısıtlamaları var, bu yüzden biraz yardım ediyoruz Birbirimiz özellikle tatillerde veya seyahatlerde tavsiye alarak hayatta kalıyor ”diyor.

Benim durumumda, diyet kısıtlamalarımı gevşetmem gerektiğini kabul etmem için sürekli olarak geceleri aç uyanmak gerekti.

Takıntılı hale gelmeden sağlığımı aklımda yemek yemek hala benim için hala bir mücadele, ancak bu "çıkarmak yerine ekle" modeli bana uzun bir yol kattı.

ilgili hikayeler

• Geçmiş Yeme Bozukluğum Kronik Hastalığımı Yönetmeyi Kaygan Bir Eğime Getiriyor
• Vücut Pozitifliğini Vaaz Ettim - Ve Aynı Anda Yeme Bozukluğumun Derinlerine Daldım
• Ortoreksiya: Sağlıklı Beslenme Bir Bozukluğa Dönüştüğünde
• Karantinada Yeme Bozukluğunun İyileştirilmesi Nasıl Yönetilir
• Yıllarca Düzensiz Yemekten Sonra, İşte Egzersizle Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Geliştirdim