Majör Depresif Bozukluk (Klinik Depresyon)

MDD nedir?
Belirtiler
Nedenler
Tedavi
Görünüm

Majör depresif bozukluk nedir?

Üzüntü, insan deneyiminin doğal bir parçasıdır. İnsanlar sevdikleri biri öldüğünde ya da boşanma ya da ciddi bir hastalık gibi yaşam mücadelesi yaşadıklarında üzgün ya da depresyonda hissedebilirler.

Bu duygular normalde kısa ömürlüdür. Bir kişi uzun süreler boyunca ısrarcı ve yoğun üzüntü duyguları yaşadığında, majör depresif bozukluk (MDD) gibi bir duygudurum bozukluğu olabilir.

Klinik depresyon olarak da adlandırılan MDD, önemli bir hayatınızın birçok alanını etkileyebilecek tıbbi durum. Ruh hali ve davranışın yanı sıra iştah ve uyku gibi çeşitli fiziksel işlevleri de etkiler.

MDD, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın ruh sağlığı koşullarından biridir. Veriler, ABD'li yetişkinlerin yüzde 7'sinden fazlasının 2017'de büyük bir depresif dönem geçirdiğini gösteriyor.

MDB'si olan bazı insanlar asla tedavi istemiyor. Bununla birlikte, bozukluğu olan çoğu insan tedaviyle baş etmeyi ve işlev görmeyi öğrenebilir. İlaçlar, psikoterapi ve diğer yöntemler MDB hastalarını etkili bir şekilde tedavi edebilir ve semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Büyük depresif bozukluğun belirtileri nelerdir?

Doktorunuz veya bir akıl sağlığı uzmanı semptomlarınıza, duygularınıza ve davranışlarınıza göre majör depresif bozukluk tanısı koyabilir.

Genellikle, MDD veya başka bir teşhisiniz olup olmadığını daha iyi belirleyebilmeleri için size belirli sorular sorulur veya bir anket verilir.

MDD teşhisi konmak için görüşmeniz gerekir Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nda (DSM) listelenen belirti kriterleri. Bu kılavuz, tıp uzmanlarının ruh sağlığı koşullarını teşhis etmesine yardımcı olur.

Kriterlerine göre:

önceki işleyişinizde bir değişiklik yaşamalısınız
semptomlar 2 hafta veya daha uzun bir süre boyunca ortaya çıkmalıdır
en az bir belirti ya depresif ruh hali ya da ilgi ya da zevk kaybıdır

Ayrıca 2 haftalık dönemde aşağıdaki semptomlardan 5 veya daha fazlasını yaşamalısınız:

Neredeyse her gün, günün çoğunda üzgün veya sinirli hissediyorsunuz.
Bir zamanlar zevk aldığınız çoğu aktiviteyle daha az ilgileniyorsunuz.
Siz aniden kilo verir veya kilo alırsınız veya iştahınızda değişiklik olur.
Uykuya dalmakta güçlük çekiyor veya normalden daha fazla uyumak istiyorsunuz.
Huzursuzluk hissediyorsunuz.
Alışılmadık şekilde yorgun hissediyorsunuz ve enerji eksikliğiniz var.
Genellikle normalde böyle hissettirmeyen şeyler yüzünden kendinizi değersiz veya suçlu hissediyorsunuz.
Zorluk çekiyorsunuz. konsantre olma, düşünme veya karar verme.
Kendinize zarar vermeyi veya intihar etmeyi düşünüyorsunuz.

Büyük depresif bozukluk?

MDB'nin kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, durumu geliştirme riskinizi artırabilecek birkaç faktör vardır.

Genlerin ve stresin bir kombinasyonu beyin kimyasını etkileyebilir ve ruh hali dengesini koruma yeteneğini azaltabilir.

Değişiklikler Hormonlar dengesi de MDB'nin gelişmesine katkıda bulunabilir.

MDD ayrıca aşağıdakiler tarafından tetiklenebilir:

alkol veya uyuşturucu kullanımı
belirli kanser veya hipotiroidizm gibi tıbbi durumlar
steroidler de dahil olmak üzere belirli ilaç türleri
çocuklukta kötüye kullanım

Majör depresif bozukluk nasıl tedavi edilir?

MDD genellikle ilaç ve psikoterapi ile tedavi edilir. Bazı yaşam tarzı düzenlemeleri de belirli semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Şiddetli MDB'si olan veya kendilerine zarar verme düşünceleri olan kişilerin tedavi sırasında hastanede kalmaları gerekebilir. Bazılarının semptomlar iyileşene kadar ayakta tedavi programına katılmaları da gerekebilir.

İlaçlar

Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle MDB için tedaviye antidepresan ilaçlar yazarak başlar.

SSRI'lar sıklıkla reçete edilen bir antidepresan türüdür. SSRI'lar beyindeki serotoninin parçalanmasını engellemeye yardımcı olarak çalışır ve bu nörotransmiterin daha yüksek miktarlarına neden olur.

Serotonin, ruh halinden sorumlu olduğuna inanılan bir beyin kimyasalıdır. Ruh halini iyileştirmeye ve sağlıklı uyku düzenleri oluşturmaya yardımcı olabilir.

MDB'si olan kişilerin genellikle düşük serotonin seviyelerine sahip olduğu düşünülür. Bir SSRI, beyindeki mevcut serotonin miktarını artırarak MDB semptomlarını hafifletebilir.

SSRI'lar fluoksetin (Prozac) ve sitalopram (Celexa) gibi iyi bilinen ilaçları içerir. Çoğu insanın iyi tolere ettiği nispeten düşük bir yan etki insidansına sahiptirler.

SSRI'lara benzer şekilde, serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler), sıklıkla reçete edilen başka bir antidepresan türüdür. Bunlar serotonin ve norepinefrini etkiler.

Trisiklik antidepresanlar ve bupropion (Wellbutrin) gibi atipik antidepresanlar olarak bilinen ilaçlar, diğer ilaçlar işe yaramadığında kullanılabilir.

Bu ilaçlar, kilo alma ve uyku hali gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir. Her ilaçta olduğu gibi, faydaları ve yan etkileri de doktorunuzla dikkatlice tartılmalıdır.

MDB'yi tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar hamileyken veya emzirirken güvenli değildir. Hamile kalırsanız, hamile kalmayı planlıyorsanız veya emziriyorsanız bir sağlık uzmanıyla konuştuğunuzdan emin olun.

Psikoterapi

Psikoterapi, psikolojik terapi olarak da bilinir veya konuşma terapisi, MDB hastaları için etkili bir tedavi olabilir. Durumunuz ve ilgili konular hakkında düzenli olarak bir terapistle görüşmeyi içerir.

Psikoterapi size yardımcı olabilir:

krize veya diğer stresli bir olaya uyum sağlama
olumsuz inanç ve davranışları olumlu ve sağlıklı olanlarla değiştirin
iletişim becerilerinizi geliştirin
zorluklarla başa çıkmanın ve sorunları çözmenin daha iyi yollarını bulun
özgüveninizi artırın
yaşamınızda tatmin ve kontrol hissini yeniden kazanın

Sağlık uzmanınız bilişsel davranışçı terapi gibi başka terapi türleri de önerebilir veya kişilerarası terapi. Halihazırda bir sağlık uzmanınız yoksa, Healthline FindCare aracı bölgenizde bir doktor bulmanıza yardımcı olabilir.

Diğer bir olası tedavi, duygularınızı yapabilecek kişilerle paylaşmanıza olanak tanıyan grup terapisidir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

İlaç almaya ve terapiye katılmaya ek olarak, günlük alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yaparak MDB belirtilerinin iyileştirilmesine yardımcı olabilirsiniz.

Besleyici yiyecekler zihninize ve vücudunuza yarar sağlar ve hiçbir yiyecek depresyonu tedavi edemezken, bazı sağlıklı yiyecek seçenekleri zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabilir.

Yiyecekleri yemeyi düşünün:

somon gibi omega-3 yağ asitleri içerir
fasulye ve tam tahıllar gibi B vitamini yönünden zengin
kuruyemişlerde bulunan magnezyum ile, tohumlar ve yoğurt

Semptomlarınızı daha da kötüleştirebilecek bir sinir sistemi yatıştırıcısı olduğu için alkolden kaçınmak faydalıdır.

Ayrıca, bazı rafine, işlenmiş ve derin kızartılmış yiyecekler o içerir MDD'ye katkıda bulunabilecek mega-6 yağ asitleri.

MDD sizi çok yorgun hissettirse de, fiziksel olarak aktif olmak önemlidir. Özellikle dışarıda ve ılımlı güneş ışığında egzersiz yapmak ruh halinizi iyileştirebilir ve kendinizi daha iyi hissettirebilir.

Her gece yeterli uyku almak hayati önem taşır, bu kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle 7-9 saat arasındadır. .

Depresyonlu kişiler genellikle uyumakta güçlük çekerler. Uyumakta veya fazla uyumakta sorun yaşıyorsanız bir doktorla konuşun.

Büyük depresif bozukluğu olan birinin durumu nedir?

Bakış açınızı iyileştirmek için, tedavi planı. Sağlık uzmanınızla terapi seanslarını veya takip randevularını kaçırmayın.

Ayrıca, terapistiniz veya sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından talimat verilmedikçe ilaçlarınızı almayı asla bırakmamalısınız.

Tedaviye rağmen kendinizi özellikle depresyonda hissettiğiniz günlerde, yerel bir krizi veya akıl sağlığı hizmetini ya da Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı aramak faydalı olabilir. Kaynaklar mevcuttur.

Zor bir dönemden geçmeniz için tam da ihtiyacınız olan şey arkadaş canlısı, destekleyici bir ses olabilir.

İntihar düşünceleri

Eğer almaya başlarsanız antidepresanlar ve intihar düşünceleriniz varsa hemen doktorunuzu veya 911'i arayın. Nadir bir durum olsa da, bazı MDB ilaçları tedaviye yeni başlamış kişilerde intihar düşüncelerine neden olabilir. Bu riski oluşturan ilaçları alma konusunda sahip olabileceğiniz endişeler hakkında doktorunuzla konuşun.