Adam 2.0: Erkeklerin de Arkadaşa İhtiyacı Var. İşte Nasıl Yapılır

Korumanız düşmüş halde gelirseniz, diğerleri de onlarınkini hayal kırıklığına uğratacaktır.

Ülkenin ve dünyanın her yerinden erkekler için haftalık sanal mutlu saatler düzenliyorum. Dikkat çekici bir şekilde, bu adamlar zaten bir kırılganlık, bağlantı ve kişisel gelişim ethosunu seçtiler.

Mutlu saatler, hikayeler anlatmak ve birbirini tanımak için sadece rahat ve eğlenceli bir zamandır, ancak katılımcılar tedbirli olarak içeri girerler.

Harika maceralar, aşk hikayeleri ve sadece tuhaf şeyler paylaşıyorlar. Hayatta neyin zor olduğu ve neyin harika gittiği hakkında konuşurlar. Onlar Güler. Zor.

Duruş yok, koruma yok ve geri durmak yok. Bu adamlar birlikte, sadece kendileri gibi davranıyorlar.

Son derece dikkat çekici ve güzel - ve erkeklerin hakikatine açılan inanılmaz derecede nadir bir pencere.

Erkeklerin bir arkadaşlıkta istedikleri

Geçen hafta gruptan arkadaşlığa ağırlık vermelerini istedim. Şöyle dediler:

Sevecen anlar oldu ve sohbete sessizce nüfuz eden yoğun bir yalnızlık hissedebiliyordum.

Bu yalnızlık hafife alınacak bir şey değil.

İstatistiksel olarak, yetişkin erkekler diğer tüm demografik özellikler arasında en az arkadaşlığa sahiptir. Bu sadece üzücü değil. Tehlikeli. Arkadaşlara ve sırdaşlara sahip olmak, cinsiyetimiz ne olursa olsun sağlığımızda ve refahımızda kritik bir rol oynar.

Daha fazla sosyal bağlantıya sahip insanlar daha az depresif, daha düşük tansiyona sahip ve yüzde 22'ye kadar daha uzun yaşıyor.

Ne yediğimize, bedenlerimizi nasıl hareket ettirdiğimize ve stres, arkadaşlık ve bağlantı ile nasıl başa çıktığımıza ek olarak hayatlarımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Yani asıl soru, erkeklere daha çok ve daha iyi arkadaşlar edinme izni ve araçları nasıl vereceğiz?

Arkadaşlık formülü

EVRYMAN'da bir denklemimiz var:

Güvenlik Açığı x Harcanan Zaman = Arkadaşlık Derinliği

İşte doğru hakikat. Erkekler, korumaları açıkken yaşarlar. Kişinin gerçek savunmasız halini başkalarıyla paylaşma becerisi ve uygulaması olmadan, ihtiyaç duyulan insani bağ ve bağların geliştirilmesi inanılmaz derecede zordur.

Erkeklerin gerçekten iyi arkadaşlar edinmek için iki seçeneği vardır:

1. Göstermeye devam edin. Saygı duyduğunuz ve sevdiğiniz diğer insanlarla aynı yerde olmanın pratik bir yolunu bulun ve burayı yeni buluşma noktanız yapın.

Bu işe yarayacak, ancak büyük olasılıkla tonlarca zaman alacak. Ve eğer zaman, sahip olmadığınız bir kaynaksa (bugün çoğu erkek için gerçek budur), şansınız kalmamış olabilir.

2. Savunmasız olun. Diğer seçenek, doğrudan, dürüst olma ve ihtiyacınız olanı sorma becerisini öğrenmek ve uygulamaktır.

İnziva yerimize gelen erkekler genellikle bir saat gibi kısa bir sürede ömür boyu sürecek arkadaşlıklar kurarlar.

Her birimiz, istediğimiz zaman anlamlı bağlantılar kurma kapasitesine sahibiz. Bu bağlantılar, onurlandırıldığında ve geliştirildiğinde bizi mutlu, sağlıklı tutan ve destekleyen arkadaşlıklar haline gelir.

Hassasiyet x Harcanan Zaman = Arkadaşlık Derinliği

Kendinizi ortaya koyun

Herkes nasıl arkadaş edinebileceğini öğrenebilir, ancak bunun çok önemli bir şartı vardır: rahatsız olma istekliliği.

Rahatsızlık, tuhaf bir anda olma istekliliğini, reddedilme isteğini ve doğru olanı paylaşma isteğini içerir.

Ama harika olan şu: Erkekler, sağlıklarını iyileştirmek için rahatsız edici şeyler yapma konusunda uzun bir geçmişe sahiptir. Tepe sprintleri yapıyoruz, buz banyolarında oturuyoruz, korkunç protein karışımları içiyoruz.

Bir bakıma, ne kadar rahatsız olabileceğimizi görmek oldukça yaygın bir erkek özelliğidir. Kültürel olarak kabul edilir.

Şimdi onu sosyal ve duygusal sağlığımız için seçmemiz gerekiyor.

Arkadaşlık 101

İşte bugün bir erkek olarak arkadaş edinmenin basit ve rahatsız edici bir rehberi.

1. Adım: Gerçek isteğinizle ve hayatınızdaki arkadaşlığı artırma ihtiyacınızla iletişime geçin.

Kendinize karşı dürüst olun. Yalnız mısın? Kaybolduğunda ya da incindiğinde kime gidiyorsun? Büyük kazançlarınızı kutlamak için arayacağınız biri var mı?

Yavaşlayın ve ne istediğinizi gerçekten hissedin. Onu sahiplenin.

2. Adım: Hayatınızda yakın olmak isteyeceğiniz birkaç kişiyi belirleyin.

Belki de alışverişte konuştuğunuz bir iş arkadaşıdır ama daha fazlası değil. Belki de uzaklaşan eski bir arkadaştır.

Aklınıza hiç bir şey gelmiyorsa, kendinizi başkalarının yakınına koymanın bir yolunu bulmanız gerekecek. Fazla düşünmeyin. Kendinizi oraya koyun.

3. Adım: Onlarla etkileşim kurmak için doğrudan ve savunmasız bir hamle yapın.

Bu en zor kısım olabilir. Bunu yapmanın en iyi yolu, yaptığınız şeyin rahatsızlığına sahip olmaktır. İşte size yardımcı olacak bir dil:

"Hey, bunu sormanın neden bu kadar garip olduğunu bilmiyorum, ama işten sonra bir bira içip size sormak isterim."

"Merhaba eski dostum, çok uzun zaman oldu ve seni düşünüyordum. Yakında arayı kapatmak isterim. ”

4. Adım: Kendiniz gibi görünün.

Rahatlayın, derin bir nefes alın, sadece kendiniz olun. Aslında hepimizin birbirimizden istediği şey bu, ama önce cesur birinin gitmesi gerekiyor.

Korumanız aşağıdayken gelirseniz, diğerleri de onlarınkini yüzüstü bırakacaktır. Gerçek olun, dürüst olun, cesur olun.

Sadece siz olun.

Partiye katılın

İç gerçeğimizi herkesten uzak tutmaya mecbur değiliz. Hayatı kendi başımıza yapmak zorunda değiliz.

Bir erkek grubuna katılın. İhtiyaç duyduğunuz güvenlik açığı eğitimini alırsınız ve şu anda sahip olmadığınız arkadaşlarınızı otomatik olarak kazanırsınız.

Özellikle, EVRYMAN’ın çevrimiçi üyelik platformuna katılın. Dünyanın her yerinde erkekler kendi gerçeklerini öğreniyor ve bunu başkalarıyla paylaşmayı öğreniyor.

Siz de yapabilirsiniz.