Maria Menounos'un Başarının Sırları

James White Kırmızı halıya sarıldığında Maria Menounos, Rocky Balboa'dan evde duvarına süslenmiş bir alıntı yapacak gibi görünmüyor ('Ne kadar sert vurduğunuzla ilgili değil, mesele ne kadar sert vurulabilir ve ilerlemeye devam edebilirsiniz '). Ancak spor mantrası ona mükemmel bir şekilde uyuyor: "Ben 12 yaşında bir çocuğum," diye şaka yapıyor 36 yaşındaki Maria, şu anda Oxygen ağında kendi realite şovu Peşinde Maria Menounos . Ben gerçekten sadece göğüsleri olan bir çocuğum. Büyük bir mizah sahibiyim ve her zaman dışarı çıkıp voleybol oynamak istiyorum. '

Maria'nın WrestleMania üzerinde güreşmesi ve üzerine bir halı kesmesi şaşırtıcı değil. Yıldızlarla dans ederken ya da 16 yaşındaki erkek arkadaşı, yönetmen ve yapımcı Keven Undergaro ile evinde basketbol barbeküleri düzenliyor. Rekabetçi çizgisi, üniversitede 40 pound kazanması, sonra kaybetmesi üzerinde etkili oldu. Yeni kitabı The EveryGirl's Guide to Diet and Fitness . Health ile yaptığı bir sohbette Maria, bir şampiyon gibi karşılaştığı en büyük zorlukların üstesinden nasıl geldiğini paylaşıyor.

İZLE: Maria Menounos kapak çekiminin perde arkası

Kitabınız kolejdeki kilo alımınızı içtenlikle ele alıyor.
Üniversiteye gittiğimde, 'İstediğim her şeyi yiyebileceğimi söyleyen bir kartım var!' dedim. Ancak üçüncü yılımın Ocak ayına gelindiğinde, daha fazla yiyebilecek erkeklerle rekabet ederek başka bir seviyeye taşıyordum. Ve ben süper rekabetçiyim, bu yüzden 'Oh evet, hadi atalım' dedim. Dört kişilik büyük porsiyon makarna sipariş edip hepsini yerdim. Futbolcuları yeniyordum! O Kasım ayında giriş ücretli bir Miss Massachusetts yarışması vardı. Bin dolar harcamayacağım diye düşündüm. Bu yüzden kilo vermek için bir hedef belirledim.

Arkadaşlarınız kilo verme planınız hakkında ne düşünüyordu? ?
Diyet yaptığımı hiç kimseye söylemedim. Kendime söylemedim! Anahtar bu. Bir hafta boyunca yediğim her şeyi yazdım ve sorunumu değerlendirdim - karbonhidrattı. Bu yüzden kafamda yüzde 10'luk bir kural koydum: Yedi dilim pizza yiyor olsaydım, altıya indirirdim. O yedinciye ulaşamamak çok zordu ama hala istediğimi yiyordum, sadece bir tane eksik. Altı rahat olunca beşe düştüm. İki dilim pizzaya indiğimde ve hala biraz aç olduğumda, bir salata atardım. Greyfurt diyeti, hızlı sallamalar gibi başka diyetler yaptığım ve başarısız olduğum için aşırı davranışın işe yaramayacağını biliyordum.

Size yardımcı olacak akıl numaralarınız var mı? Takipte kal?
Seçimler yaparken, bunu sağlığınız için yapmalısınız. Düşündüğünüzde, sıska olmam lazım , 'Oh, siktir et' demek çok kolay. Ancak sağlığınıza odaklanıyorsanız, bu size farklı bir bakış açısı sağlar. Düşünüyorum, şimdi daha iyi bir karar vererek önümüzdeki hafta kendimi daha iyi hissetmeyi seçeceğim.

Yani 'gelecek için daha fazlasını planlıyorsunuz . '
Evet. Babam benim ilham kaynağımdır. Bu yıl 70 yaşına girdi ve 45 yılı aşkın süredir tip 1 diyabet hastası, ancak yine de bizimle tam saha basketbolu oynayabilir. O bir hayvan! Vücudunuza bakmalı ve 20 yıl içinde, 39 yıl içinde ne koyduğunuzu ve ne olmak istediğinizi düşünmelisiniz. Bir milyon hapla doktorda olmak istemiyorum. Mükemmel bir rol modelim var. Temiz bir hayat yaşamanın ödüllerini gördüm.

James White Spor salonuna her gün gidiyor musunuz?
Gitmeme gerek kalmaması için her zaman gün boyunca egzersiz yapmanın bir yolunu buluyorum. Ofisimde yoga minderim ve egzersiz barım var, böylece 15 dakikada tam bir egzersiz yapabilirim. Öğünlerimi hareketimle de dengeliyorum. Ben bir roketim Ben banyoya shoom , ofise shoom gibiyim. Aslında bir adımsayar koydum. Üssünde günde 10.000 adım atıyorum, ancak belirli günlerde 18.000 adım alıyorum. her şeyi yakıyorum yiyorum.

Baktığın, kendine şunu söyleten biri var mı Bundan dolayı senden nefret ediyorum. Yaptığın şeyi yapmalı mıyım?
Hiç kimsenin vücuduna bakıp düşünmüyorum, Aman Tanrım, ondan nefret ediyorum. Yaptığım şey hayran olmak. Örneğin Jessica Biel çok güçlü ve onun gibi daha güçlü olmayı gerçekten çok isterim. Bu bana birkaç ağırlık kaldırmak istemem için ilham veriyor. Şimdi kotumu çıkarırsam selülit öncesi görürdünüz. O kadar iyi görünmüyor ama bunda sorun yok. Hepimiz insanız. Ondan kurtulmak istiyorsam, ne yapmam gerektiğini biliyorum.

Ama uyanıp beş mil koşuya çıkmana benzemiyor.
Keşke o kişi olabilseydim! Güven bana: Sabah Giuliana Rancic'in tweet'lerini göreceğim ve o, sabah 4'te spor salonunda gibi ve düşünüyorum da, Tanrı seni korusun! Bir milyon yıl içinde asla yapamam . İlham almak için başka kimi takip ederim? Kaya. Bu adam bir makinedir. Ayrıca Harley Pasternak ve Jillian Michaels. Her zaman çok fazla bahane uydururuz. Bu insanlar bana aynı derecede meşgul olduklarını ve bunu çözdüklerini hatırlatıyor.

Sonraki Sayfa: Güzelden bahsedelim. Özel bir cilt bakımı rutininiz var mı?

James White Gelin güzellikten bahsedelim. Özel bir cilt bakımı rutininiz var mı?
Cilt sorunları yaşıyordum ve çok sayıda sivilce oluyordum ve ürün üzerine yığılmayı seven bu havalı dermatoloğa gidiyordum. Şimdi rutinim çok basit ve temiz: Yüzümü her gün yıkarım - Dermalogica cilt bakım serisinin büyük bir hayranıyım. Lazer yapmak benim için çok önemliydi. Bir canavara benziyordum! 'Aman Tanrım, yüzümü mahvettim mi ?!' gibi kabuslar gördüm. İyileşip iyileşmeyeceğini asla bilemezsiniz. Yüzüme gelince, etrafı karıştırmak istemiyorum.

Yunan mirasınızdan geçen herhangi bir sağlık sırrı var mı?
Sarımsak! Her şeyi öldürür. Ne zaman hastalandığımı hissetsem, ilk yaptığım şey en sevdiğim İtalyan lokantasına gitmek oluyor ve bana 3 bardak pişmiş sarımsakla pizza yapıyorlar. Günlerce kokuyorum. Ama onu yiyorum ve asla hastalanmam. Ve babam sivilcelerime sarımsak sıktırırdı.

Gerçekten mi? İşe yaradı mı?
Evet! Yüzüme bantlardım ya da ikiye bölüp oraya ovardım. Ama cildi gerçekten tahriş eder.

Hiç tuhaf veya aşırı fitness trendleri denediniz mi?
Temizlik yapmıyorum çünkü size sürdürülebilir sonuçlar vermiyorlar. The Dukes of Hazzard'da Jessica Simpson'ı hep düşünürüm: Kendinizi sürdüremeyeceğiniz bu çılgın şekle sokuyorsunuz! Aslında Yıldızlarla Dans Etmekten korkuyordum çünkü olumlu tarafta vücuduma ne yapacağını sürdüremeyecek kadar korkuyordum. O zaman sahip olduğum vücuda kesinlikle sahip değilim. Kaya gibi sağlamdım - popom duvar gibiydi. Bu yüzden insanlara her zaman 'İyi bir vücut istiyorsanız dans etmeye gidin!' Derim.

Tüm zamanların en sevdiğiniz sağlıklı yemekleri nelerdir?
Kahvaltı genellikle yumurta beyazı veya Harley Pasternak'ın kitabından beyaz bir yüzlüdür. Öğle yemeği için tavuklu salata, fasulye ve peynirli burrito veya Yunan salatası alacağım. Gerçekten yorgun veya stresli olduğumda, genellikle Chili's'e gidip cips ve patates derileri yediğimde oluyor.

Bu gibi istekleri kapatmanın bir yolu var mı?
Hayır demekten uçuyorum. Kilo verirken yaptığım buydu. Dışarı çıkardım ve 'Hayır, teşekkürler' derdim. Gerçekten güçlü ve disiplinli biri olduğunuzda insanlar her zaman çok etkilenir.

Hızlıca 5 kilo vermek zorunda kalırsanız ne yaparsınız?
Koşu bandına bindim ve dün neredeyse üç mil koştum. Bu ve gerçekten temiz yemek.

Herhangi bir sağlık pişmanlığınız var mı?

James White Kiloyu ilk verdiğimde, her zaman bir yerden bir yere koşuyordum ve zamanım olan tek şey arabadan geçmekti. Sıska olmama rağmen, o kadar zayıf yiyordum ki, dehidrasyon ve besin sorunları nedeniyle hastaneye indim. Yorgunluk ve düzgün yemek yememe beni yakaladı ve Fransa'da 22 veya 23 yaşımdayken o kadar hastalandım ki, nadir görülen bir bağırsak enfeksiyonu nedeniyle bir hafta hastanede kaldım. SARS olduğumu sandılar. Fransızca terminal kelimesini söyleyip durdular. Başaracağımı düşünmediler! Bir kağıda yazdım, Sağlığımı bir daha hiç kimse veya hiçbir şey için tehlikeye atmayacağım. Hala o not var. Sıska her zaman sağlıklı demek değildir.

Hayatınızda birkaç büyük adım attınız. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için sizi motive eden nedir?
Düşük anlarda bana ilham vermek için ofisimde bir teklif duvarı oluşturdum. Bunlardan biri, 'İstediğin her şey korkunun diğer tarafında.' Güreş ya da Yıldızlarla Dans , dehşete düştüm ve realite şovundan hala korkuyorum! Hâlâ Aman Tanrım, ya insanlar benden nefret ederse? Ama bence bunu tüm kalbiyle yaptığında başarısız olmanın gerçekten zor olduğunu düşünüyorum. Kariyerim boyunca pek çok cesur şey yaptım ve geriye dönüp bakıyorum, 'Bunu yapacak cesarete nasıl sahip oldum?' Ancak, sahip olduğunuz her şeyi gerçekten geride bırakırsanız, başarısız olsanız bile ondan bir şeyler öğreneceksiniz.