COVID-19 Sırasında Ücretsiz Ruh Sağlığı Hizmetleri Sunan Terapistlerle Tanışın

"İşimde beni en çok etkileyen şey… çok daha zengin hale gelmesi."

Kaliforniya için 2020 Mart ortalarında evde kalma emri verildiğinde Düşük maliyetli akıl sağlığı hizmetleri sunan bir kuruluş olan Los Angeles'taki Maple Danışmanlık Merkezi bir haftalığına kapatıldı. Müşterilerini desteklemeye devam edebilmek için hizmetlerini çevrimiçi ortama taşımak için zamana ihtiyaçları vardı.

Ancak yeniden açtıklarında işleri bir adım daha ileri götürme ihtiyacı hissettiler.

Maple Danışmanlık Merkezi, her zaman müşterileri için akıl sağlığı hizmetlerine erişimin önündeki maliyet engellerini ortadan kaldırmaya ve ödeme yeteneğine bağlı olarak değişken bir ücret ölçeği sunmaya çalıştı. (Ortalama ücretleri seans başına yalnızca yaklaşık 25 ABD dolarıdır.)

Ancak salgının ortasında, hiçbir engel kalmaması için ücretsiz bir şeyler sunmak önemli görünüyordu.

Maple Danışmanlık Merkezi CEO'su ve lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Marcy Kaplan, “Geri vermek, topluma bir şeyler vermek istedik ve maliyetin bir faktör olmasını istemedik,” diyor. "Bu nedenle, pandeminin sonuçlarıyla mücadele eden insanlar için bazı acil durum destek grupları oluşturduk."

Bir grup, yenimizle nasıl başa çıktıklarını konuşmak için güvenli bir yere ihtiyaç duyan her yetişkine açıktır. , COVID-19 sonrası dünya. Diğer grup ebeveynler içindir.

"En başından beri, hem pandeminin bir sonucu olarak insanların uğraşacağı sorunların ne olacağını tam olarak bilemedik. ve kapatılma, ”diye açıklıyor merkezdeki klinik ve program direktörü Marianne Callahan.

Bu nedenle, genel bir çevrimiçi destek grubu oluşturduklarını söylüyor. Ancak, bu süre zarfında çok özel baskılar yaşayan bir grup olduğu kısa sürede anlaşıldı.

"Çocuklarla dolu bir evde birdenbire evde olan bir ebeveyn arasında büyük bir fark olduğunu düşünüyorum. Callahan, 50 milyon şeyle hokkabazlık yapıyor ve evlerinde gerçekten, gerçekten yalnız ve izole olabilecek tek bir kişiye karşı çocukları üzerindeki etkisiyle ilgileniyor ”diyor. "Öyleyse gerçekten huysuz ebeveynlere yer açmak istedik."

"Ebeveynlerle birlikte fark ettiğimiz en büyük şeylerden biri kaybetme teması," diyor çalışanlardan biri olan Casey Taslitz grup kolaylaştırıcıları. "Mezuniyet, okul veya yaz kampı olsun ya da ailelerini görememek, çok fazla kayıp oldu. Bu yüzden ebeveynlere, çocuklarının hissettikleri öfke, can sıkıntısı veya kaygının bir kısmına söz vermelerine yardımcı oluyoruz. "

Bu arada, ana destek grubuyla, grupta ortaya çıkan sorunlar pandemi şiddetlenmeye devam ettikçe değişti - toplum açılmaya başladıkça ve yeni zorluklar ve endişeler ortaya çıktıkça.

Ancak şimdiye kadar her iki grup da başarılı oldu ve aylar geçtikçe popülerliğini korudu.

"İnsanlar sadece güvenli bir alana sahip oldukları için çok minnettar," diyor Jake Monkarsh, başka bir grup kolaylaştırıcısı. "Birbirimizi daha yakından tanıdıkça ve müşterilerimiz kendilerini rahatsız eden şeyler hakkında daha fazla bilgi vermeye başladıkça grup çok daha bağlantılı hale geliyor."

"Beni vuran şeyin ne olduğunu düşünüyorum müvekkillerimle yaptığım çalışmaların en önemlisi, çok daha zengin hale gelmesi ”diye devam ediyor. "Hepimiz farklı şekillerde yavaşlamaya ve kendimizle oturmaya zorlandık."

"Daha önce dikkatimizi dağıtmak veya belirli duygulardan kaçınmak için kullandığımız başa çıkma mekanizmalarının çoğu, Bunları kullanmak çok daha zor, ”diye ekliyor Monkarsh.

" Modern tarihte buna benzer başka bir zaman olmamıştı "diyor Kaplan. “Şu anda olup biten ve önümüzdeki aylarda devam edecek olan her şey yeni. Herkesi etkileyen bu konuyla ilgilenmek, pek çok yeni duyguyu harekete geçiriyor. ”

Bu nedenle şu anda ruh sağlığınız için zaman ayırmak özellikle önemlidir.

Mart 2020'den bu yana, yaşamlarımız COVID-19 salgını nedeniyle önemli ölçüde değişti.

Milyonlarca Amerikalı COVID-19 geliştirdi ve 100.000'den fazla insan bu hastalık nedeniyle öldü - çoğu hastane kanadında yaslı sevdiklerinden uzakta.

Bakım yapan sağlık çalışanları için virüsü olan insanlar, çalışma amansız ve yıkıcı oldu.

Mart 2020'nin sonunda 42 eyalet, şehir ve ilçede 308 milyon Amerikalı evde kalma emirleri nedeniyle evdeydi.

İşten çıkarmalar ve izinler, insanları küresel bir sağlık krizinin ortasında işverenleri tarafından verilen sağlık hizmetlerinden mahrum bıraktıkça, ekonomik zorluk milyonları daha fazla vurdu.

Kaiser Aile Vakfı, bu siparişlerin ilk ayının sonunda, ankete katılan yetişkinlerin yaklaşık yarısının koronavirüse bağlı stresin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu hissettiğini bildirdi.

Florida, West Palm Beach'teki Tüm Sağlık Psikoloji Merkezi'nde lisanslı bir psikolog olan Rachel Needle, "Bu, ülkemiz için eşi görülmemiş bir zaman" diyor.

"Ülkemiz, damgalanmanın ve kaliteli ve uygun fiyatlı akıl sağlığı hizmetlerine erişim eksikliğinin büyük bir endişe kaynağı olduğu bir akıl sağlığı krizinin ortasındaydı" diyor. "Salgınla birlikte ruh sağlığı sorunlarında artış ve depresyon, anksiyete, travma ve madde kullanım bozukluğu gibi mevcut sorunların şiddetlenmesi geldi."

"İnsanların izolasyon, işlerini kaybetme ve korku ile mücadele ettiğini biliyordum. hastalanma ve geleceğin ne getireceğinin belirsizliği. Bazı insanlar travmatik, zayıflatıcı anksiyete ve kendilerine zarar verme düşünceleri olabilen kontrol edilemeyen stres yaşıyorlardı ”diyor Needle. "İnsanların yardıma ihtiyacı vardı ve yardıma ulaştıklarından emin olmak istedim."

Bu yüzden o da grup psikoterapi uygulamasını ihtiyacı olan herkese açtı - yapmasalar bile kimse geri çevrilmeyecekti ödemek.

"Terapistlerime, hizmet için müşteri ödüyormuş gibi ödeme yapıyorum" diyor. "Çoğu zaman, terapistler kişinin seanslar için ödeme yapmadığını bile bilmiyorlar."

Thrive Wellness Reno, bu benzeri görülmemiş süre içinde adım atmaya ve yardım etmeye karar veren başka bir uygulamadır.

Thrive Wellness Reno'nun kurucusu ve CEO'su Kait Geiger, "Thrive perinatal ruh sağlığı sorunları için tedavi sağlama konusunda uzmanlaşmıştır, bu nedenle özellikle aday ebeveynlerin ve yeni ebeveynlerin özel ihtiyaçlarına bağlı hissediyoruz," diyor. .

"Pandeminin toplu travması bebek hüznünü ve perinatal ruh hali ve anksiyete bozukluklarını güçlendirebilir. Yeni doğmuş bebekleri olan ebeveynler, destekleyici aile ve arkadaşlarla çevrelenmeleri gereken bir zamanda, izole doğum ve doğum sonrası deneyimlerle mücadele ediyor ”diyor Geiger.

Bu nedenle, doğum öncesi ruh sağlığı destek grubu sunuyorlar. Müstakbel ebeveynler ve yeni ebeveynler bebek hüznü üzerinden çalışmak ve tercih edecekleri bir doğum deneyimini yas tutmak için.

Pandemi özellikle sağlık çalışanları ve temel çalışanlar için zor olmuştur.

Thrive yalnızca yeni ebeveynler için bir destek grubu sunmaz. Ön saflardaki çalışanlara da yardım sunuyorlar.

Geiger, "Pandeminin bir sonucu olarak hepimizin yaşadığı toplu travma, pandeminin ön saflarında yer alan sağlık çalışanları ve ilk müdahale ekipleri için arttı" diyor. "Ön saflardaki çalışanlarımıza destek olmak için ücretsiz, sanal bir kaynak sağlamak ve onlara benzer günlük travmalarla karşı karşıya olan meslektaşları arasında sorgulama alanı sunmak istedik."

Bu aynı zamanda klinik psikolog Anna Nicholaides ve Philadephia Çift Terapisinin sahibi, sağlık çalışanlarına bir aylık ücretsiz bireysel veya çift terapisi sunuyor.

"Asla doktor olamam," diyor Nicholaides, "Bu yüzden bu bilinmeyen ve korkutucu hastalık için hayatlarını tehlikeye atan insanlara çok minnettarım. Bu benim için gerçekten geri vermenin bir yoluydu. ”

" Pek çok hekim yaptıklarını yapabiliyor çünkü onlar usta kompartman öğretmenleri "diye devam ediyor. Ama bu bir çeşit köstebek vurma oyunu. Daha zor duygularınızdan kurtulmak için yeterince zaman harcarsanız, rahatsız edici ve üzücü şekillerde ortaya çıkacaktır. "

Birçoğu beyaz olmayan topluluklardan gelen temel çalışanlara çok büyük bir yük bindirildi.

LeNaya Smith Crawford, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve Kaleidoscope Aile Terapisi sahibi Atlanta, Georgia'daki grup çalışması, topluluğuna geri vermek istedi.

"Müşterilerimin stres düzeylerinin ve kaygılarının COVID-19'un ardından ne kadar arttığını ve hayatın bildiğimiz kadarıyla ne kadar hızlı değiştiğini gördüm" diyor. "Çoğu durumda belirsizlik dayanılmazdı - ben de bu artan kaygı hissini hissettim."

"Siyahların sahip olduğu bir grup uygulaması olarak, terapiyi daha erişilebilir kılmak her zaman değerlerimizin bir parçası olmuştur" devam ediyor. "Kitlesel işten çıkarmaların yanı sıra birçok insan şu anda kendilerini işsiz buluyor veya çocuklar evde olduğu için çalışamıyorlar, toplumum için daha fazla şey yapmaya yönlendirildim."

Gürcistan'da yaşayan pandemiden olumsuz etkilenen önemli işçilere ve beyaz olmayan topluluklara 3 aylık ücretsiz danışmanlık sunmaya karar verdi.

"Dünyanın çoğu duraklatılmış olsa da, bakkal memurları, çalışanlar ve gerekli görülen diğer birçok rol her zamanki gibi işti," diyor Crawford.

"Burada kolektif bir endişe duygusu hissediyoruz ve Siyah ve Kahverengi insanlar olan temel işçilerin dünyanın geri kalanının korunduğu bir şeye maruz kalmaları gerekiyordu. Bu, Siyah ve Kahverengi topluluklarında gördüğümüz vakalarda daha yüksek sayıya katkıda bulunuyor ve bu da beni daha fazlasını yapmaya motive etti "diyor.

Crawford, "Kaliteli danışmanlık hizmetlerine erişim çoğu zaman ona en çok ihtiyaç duyanlar için bir engeldir" diye ekliyor. Bu nedenle, Black Lives Matter ile dayanışma misyonunu, Gürcistan'da 100 Siyah aileye, ırksal travmanın bu kritik döneminde 4 ila 6 ücretsiz danışmanlık seansı sunmak için genişletti.

Pandemi henüz sona ermedi, ancak umarız bunun gibi ücretsiz akıl sağlığı kaynakları ihtiyacı olanlara biraz yardım sağlayacaktır.

"Bunu atlatmanın doğru bir yolu yok zaman, ”diyor Monkarsh. "Sanırım hepimiz kendimizi yargılıyoruz ve bunun üstesinden nasıl geldiğimizi soruyoruz."

"Destek grupları veya bireysel terapi destek olmak için oradalar çünkü ne ile uğraşırsanız uğraşın, bu duyguları keşfetmek için alan gerçekten önemli ”diyor.

ilgili hikayeler

• Her Bütçeye Uygun Terapi: Buna Nasıl Erişilir
• COVID-19 'Kendi Maceranı Seç' Ruh Sağlığı Kılavuz
• COVID-19 Salgını Sırasında Çevrimiçi Terapiden En İyi Şekilde Yararlanmak için 7 İpucu
• Koronavirüs Kaygısıyla Başa Çıkmak için 9 Kaynak
• Yardımcı Olacak 5 Ruh Sağlığı Uygulaması Koronavirüs Kaygısını Yönetin