Megan McCafferty: Yoga Reddiydim

Health dergisinden
Edebiyat temsilcim Joanna, en sevdiği Cumartesi sabahı Vinyasa yoga dersine gitmem için Philadelphia'ya gitmemi önerdiğinde, onun brunch'a benzersiz bir alternatif aradığını düşündüm. İki saat sonra, arkadaşım Rachel, New York'ta bir saatlik Hatha yoga için kendisine katılmak için açık uçlu bir davet teklif ettiğinde komik bir tesadüf gibi göründü. Ertesi gün, kitap kulübümün bir üyesi olan Lisa, gruba Anusara yoga çalıştığı stüdyo hakkında övgüler yağdırdığında, evrenin bana göndermeye çalıştığı mesajı artık görmezden gelemezdim: Zihin ve beden konusunda esnek değilsin . Yogaya ihtiyacınız var.

Rachel'a evrenin doğru olup olmadığını sordum. "Nefes almalısın," diye yanıtladı. "Yavaşla ve beynini bir saatliğine boşalt." Onunla güçlükle tartışabilirdim. Koşuşturan beynime ayak uydurmak için her zaman boşuna bir çabayla hayatı yakınlaştırdım. Bir şeyi hızlı yapmakla doğru yapmak arasında seçim yapmak zorunda kalırsam, genellikle daha hızlı seçeneğini seçerim.

Egzersiz rutinim kardiyo üzerinde ağırdır, ancak sırtımdaki bir yaralanma esnemem için yeterince yavaşlamamı gerektirir ve özümü güçlendir. Ancak bu yer egzersizleri fiziksel ve duygusal üstünlük sağlamaz. "Nefes önemli bir kısım," dedi Lisa. "Yogayı normal esnemeden farklı kılan şey budur."

Yogaya attığım birkaç başarısız girişimden birinin nedeni nefese odaklanamamamdı. 10 yıl önce bir Kundalini dersinde, bir Dünya Büyükannesi eğitmeni nefeslerin enerjisini çakralarıma kanalize etmeye devam etti. Aydınlanmamış olgunlaşmamışlığımda, "çakralar" kelimesi "Seni Hissediyorum" sözlerini çağrıştırdı ("Chaka Khan, seni sallayayım, seni sallayayım, Chaka Khan ..."), bu meditatif mantra değil benim gri- örgülü yoginin aklında vardı. Sonra yerel Y'de Ashtanga dersi vardı, burada bir sınıf arkadaşımı rahatsız ettim ve matımı onun yerine koyarak bir yoga düşmanı yaptım.

Ama yogayı bir kez daha denemenin zamanı gelmişti, bu yüzden Kocamın işvereninin sunduğu haftalık bir sınıfa katıldım. Paspasımla geldiğimde, ne tür bir yoga yaptığımı bile bilmiyordum. Tek bildiğim, ücretsiz ve evime üç mil uzaklıkta olduğuydu.

Belki de düşük beklentilerim beni yüksek ödüller için ayarladı. Eğitmen beni sıcak bir şekilde karşıladı. Bir çaylak olarak dışarı çıkmadım. Göğsümden değil, karnımdan nefes alıp vermem gerektiğini defalarca hatırlatmam gerekse bile, güneş selamlarından, aşağı doğru köpeklerden vb. Geçerken ne kadar rahat hissettiğime şaşırdım.

At dersin sonunda rahatlama pozisyonunda sırtüstü yattım, acele etmeden gözlerimi açıp paspasımdan iniyorum. O zaman, bir saat sonra ilk kez, kendime derin nefes alıp vermem gerektiğini söylememe gerek kalmadı; Bunu istemeden yapıyordum. Whoo-hoo! Bu tanıma tabii ki ciğerlerimi kekeleyerek bilinçsiz zihin-beden bağlantısını anında kopardı.

Oh pekala. Aydınlanmaya en çok yaklaştığım an, çılgın beynimin nihayet sessiz ve hareketsiz kaldığı, çalışan anneliğin kaosundaki bu kısa mutluluk anları olsa bile, buna devam etmeye kararlıyım.