Daha Fazla Sosyal Medya Sitesi Kullanan Y Kuşağı Daha Yüksek Depresyon ve Kaygı Yaşıyor

Sosyal medyayı kullanmanın zihinsel sağlığınız için kötü olabileceğini ve çoklu görevin beyninize zarar verebileceğini duydunuz. Bu nedenle, yeni bir araştırmanın bulguları şaşırtıcı gelmeyebilir: Birkaç sosyal platformda hokkabazlık yapmak, yalnızca bir veya iki kullanmaktan daha yüksek bir depresyon ve anksiyete riskiyle bağlantılı.

2014 yılında araştırmacılar, bin 787 Sosyal medyayı eski nesillerden daha fazla kullanıyorlar) ne sıklıkla 11 popüler ağı kontrol ettiler: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Reddit, Pinterest, LinkedIn, YouTube, Google Plus, Tumblr ve Vine.

Katılımcılar 19 ile 32 yaşları arasındaki herkes, depresyon ve anksiyete açısından da değerlendirildi. Yedi veya daha fazla platform kullananlar, sıfır ile iki arasındakilere kıyasla anksiyete ve depresif belirtiler açısından üç kattan fazla riske sahipti.

Sonuçlar, katkıda bulunabilecek diğer faktörler için ayarlandı. ilişki durumu, hane geliri, eğitim, ırk ve cinsiyet dahil olmak üzere akıl sağlığı sorunları. Araştırmacılar ayrıca sosyal medyada harcanan toplam süreyi de kontrol ettiler.

Pittsburgh Üniversitesi Medya, Teknoloji ve Sağlık Araştırma Merkezi direktörü Brian A. Primack, çalışmanın bunu yapamadığını vurguluyor. sebep ve sonuç gösterin. Ancak yazarların, birden fazla sosyal medya sitesi kullanımının kötü ruh sağlığını nasıl kötüleştirebileceğine dair birkaç teorisi var.

"Sosyal medya zamanınız sadece birkaç farklı platforma yoğunlaşırsa, bu fikre sahiptik. , kuralları ve sosyal normları çok iyi bildiğiniz yerlerde, bunlar sizin için bir tür topluluk haline gelir ve daha olumlu bir etki elde edersiniz, "dedi Health.

" Ama eğer öyleyseniz sekiz farklı platform arasında geçiş yaparsanız, bu avantajı elde etmek daha zordur ”diye devam ediyor. "Bu farklı dünyalarda gezinmede ve bağlantılar kurmada zorluk yaşayabilirsiniz ve bu, olumsuz bir ruh halinize veya duygulara yol açabilir."

Birden çok ağın çeşitli özelliklerine ayak uydurmaya çalışmak, insanları utanç verici gaflara karşı savunmasız bırakabilir. Dr. Primack, özel olması gereken halka açık bir mesaj göndermek gibi yanlış anlamalar olduğunu ekliyor.

Depresyondaki veya endişeli insanların birden fazla platforma çekilmesi de çok olası. Dr. Primack, "Belki de sürekli olarak rahat hissettikleri, daha kabul gördükleri bir ortam arıyorlar," diyor.

Aslında, Dr. Primack bazı insanların bir kısır döngü içinde sıkışıp kaldığına inanıyor. "Birisi hayatından mutsuz olmaya başlayabilir, bu yüzden diğer platformları kullanmaya ve diğer insanlarla tanışmaya başlarlar" diyor. "Ancak o zaman çoklu görev zorlaşıyor ve ilişkiler kurmak ve kuralları anlamak zorlaşıyor ve bu da daha fazla depresyona yol açıyor."

Ne olursa olsun, bu ilişki doktorların sormayı düşünmesi gereken kadar güçlü olduğunu ekliyor. sosyal medya kullanımları konusunda depresyon veya kaygı yaşayan hastalar. Bu kişilerin, çevrimiçi alışkanlıklarının semptomlarıyla ilgili olabileceğini ve ara vermenin yardımcı olabileceğini bilmelerine yardımcı olabilir.