Misty Copeland on Building Resilience, Her Gym Pet Peeve ve The One Move She Swears By

Bazıları Misty Copeland'ın bir şimşek olduğunu düşünmüş olabilir, ancak Amerikan Bale Tiyatrosu baş dansçısı onun kalıcılığını kanıtlıyor. Performansa ek olarak - bu hafta Metropolitan Opera Binası'nda Don Kişot'ta Kitri olarak ilk kez sahneye çıkıyor - Copeland, kendi giyim işbirliği ile Under Armour marka elçisi. Ve bu baharda Balerin Body adlı bir sağlık kitabı yayınladı.

34 yaşındaki Copeland, "Başarımın büyük bir kısmı kitapta yer alan her şeydir" diyor. Kendinizi biraz keşfedin ve şimdi kendinizi sevin ve şu anda olun ve en iyi benliğiniz olma yolculuğunun tadını çıkarın. " (Balerin Body, dansçının katil hareketlerinden bazılarını da içeriyor.)

Kısa süre önce Copeland ile görüştük ve beden imajı, her zaman için zaman ayırdığı egzersiz ve o anda yaşamanın değeri hakkında sohbet ettik. .

Bugün kendimi kadın gibi hissediyorum, sosyal medyanın hayatımıza ve pop kültürüne çok yakın olmasıyla, bu gerçek olmayan imaja kapılmamak önemli. Birey olmak, kendini sevmek ve olduğun kişi olmak çok güzel. Estetik cerrahiden veya tüm o çılgın filtrelerden geçip başka birine benzemeye gerek yok. Bunu neden yapmak istersiniz? Bence benzersiz olmak çok şaşırtıcı. Bu çok zor bir süreç olabilir ve bana haklı olmadığım söylendiğinde - bu güne hala bazı insanlar tarafından siyah dansçıların bale dünyasında olmaması gerektiğini söylediler - ve kaybetmem söylendi. genç yaşta kilo. Şimdi kendinizi sevmenin ve kendinizi sevmenizi hatırlatacak insanlarla etrafınızı sarmanın önemli olduğunu düşünüyorum.

Vücudumun çocukluğumdan beri, danstan önce bile sahip olduğu gücümü seviyorum. Sadece vücudumda gülünç görünen küçük bir fıstıkken sahip olduğum büyük buzağılarım değil, aynı zamanda içinde büyüdüğüm atmosfer nedeniyle sahip olduğum hissettiğim içsel güç. annem altı çocuk yetiştiriyor ve bir motelde yaşıyor. Sanırım tüm bunlar bana bugün olduğum kişi olma gücü verdi.

Bir tahta yapmak kadar basit bir şey, madde üzerinde zihninizi güçlendirir. Kendinizi uzun süre bir pozisyonda tutun ve aktif değilsiniz. Sadece kendinizi yerinde tutarak çok fazla kas grubunu etkinleştiriyorsunuz ve bunu yapmak için herhangi bir alete ihtiyacınız yok, böylece her yerde yapabilirsiniz. Her seferinde bir dakika tutuyorum, bu normaldir. Geçenlerde bir eğitmenle çalışmaya başladım ve beni kandıracak ve iki dakika olduğunda bir dakika olduğunu söyleyecek ve ben 'Bunu bana neden yapıyorsun!'

I ben büyük makyajlı bir kız değilim ve ben bir bakıma, eğer çalışıyorsam, çalışıyorum; Güzel olmak için spor salonuna gitmiyorum. Bu yüzden, belki saçları açık, makyajlı ve biraz sütyenli insanları gördüğümde, 'Kızım, sadece terleyin ve yapmanız gerekeni yapın' derim.

Atıştırmalıklar için kesinlikle Fındık; Her zaman benimle deliriyorum. Dolabımda çok fazla kuruyemiş var ve onları dans çantama atıyorum ve gün boyunca içiyorum çünkü nadiren sekiz saatlik günler için saatte 5 dakikadan fazla mola veriyorum. Akşam yemeğim ızgara somon veya kavrulmuş sebzeler olacaktı.

Bu hayat yolculuğunda öğrendiğim şeylerin tadını çıkarmayı ve sabırlı olmayı öğretti. Dansçı olarak zamanımızın çoğunu stüdyo eğitiminde geçirdiğimiz için ve aslında sahnede olan çok küçük bir kısmı, bu yüzden bana hayatta daha tatlı şeylerin tadını çıkarmayı, sabırlı olmayı ve sabırlı olmayı öğrettiğini düşünüyorum. Hızlı bir şekilde bir yere gitmem gerektiğini ve gökkuşağının orada olacağını düşünmüyorum, sadece şu anda olanlardan ve orada olmaktan zevk almaktansa.

Sanırım kendimi gerçekten hissettiğim bir yerdeyken kendimle ve kim olduğumla barış içinde ve hayatımdan memnun. Kendimi en güçlü, kontrollü ve güzel hissettiğim zaman gibi hissediyorum.