Molly Sims Tatilde Sağlıklı Kalma Sırlarını Açıklıyor

Tatil sezonu harika zamanlar ve stresle dolu. Elbette, alışveriş ve partiler eğlencelidir, ancak sağlıklı alışkanlıklarınıza zarar verebilir.

Molly Sims bunu anlıyor. İki küçük çocuğun annesi, bir model, The View'a katkıda bulunan bir yazar ve bir yazar olarak, her zaman doludur, bu nedenle tatiller bir başka çılgınlık düzeyi ekler. Sezon boyunca güzel, enerjik ve mutlu kalmanın sırlarını paylaşmak için son zamanlarda birkaç dakika ayırdı.

Tazeleyici bir şekilde, iyi kalma sırları meyve suyu oruçları, dışarıda süper yiyecekler veya hiç duymadığınız egzersiz rejimleri. Yaklaşımı gerçek, gerçekçi ve tamamen yapılabilir.

Sims Health'e, özellikle seyahat ediyorsanız veya tüm gün arabanızda olacağınızı biliyorsanız, her zaman önceden plan yapın. Kontrolde olmadığınızda veya yorgunsanız veya aceleniz varsa, işte o zaman kalori bombasını gerçekten bırakabilirsiniz. Sims, bir havalimanında veya alışveriş merkezindeki yemek alanında ne bulabileceğine güvenmek yerine, Pazar günü bir hafta boyunca atıştırmalıklar toplayıp alıp gidebilmesi için vakit geçiriyor. Bazı favorileri arasında havuç ve humus, badem, iri tuz serpilmiş çeri domates, ev yapımı patlamış mısır ve Glutino simit sayılabilir. Her şeyi porsiyonlara ayırmalıyım, aksi takdirde bütün kutuyu yerim, dedi Sağlık'a.

Gitmeden önce bir şeyler yiyin ve oraya vardığınızda ne yiyeceğinizi seçin dikkatlice, sonra otur ve ye, diyor. Bir şeyi tepsilerden alıyor ve dikkat etmiyorsanız, sonraki şey 1.000 kalori aldığınızı ve gerçekten hiçbir şey yemediğinizi bilirsiniz.

Sims, tatillerde hem dinlenmenin hem de egzersizin çok önemli olduğunu söylüyor. 30-45 dakika kestirin. Ya da şekerleme yapamıyorsanız, kendinizi yeniden canlandırmak için uzanın ve e-postaya veya telefona ara verin. Egzersiz gelince, fitness size daha fazla enerji verecektir, diyor. Yapabileceğinizi yapın. Bir saat olmak zorunda değil. Etrafta dolaşıp terlediğiniz sürece evde otuz ila 40 dakika iyidir. Atlama krikoları yapın, ip atlayın, çorba kutularını kaldırın ”hareket etmek ve terlemek için yapabileceklerinizi yapın. Bunun harika bir stres giderici olduğunu göreceksiniz.

Çılgın tatil sezonunda kendinize biraz nezaket göstermenin özellikle önemli olduğunu söylüyor Sims, bu yüzden sakin olun. Topuklarınızın sizi bütün gece öldürmediğinden emin olun, rahat şeyler giymeye çalışın, diye tavsiye ediyor. Peeling maskesiyle kendinizi şımartmak için birkaç dakikanızı ayırın veya cildinizi kuru fırçalamayı deneyin.

Bol miktarda bitki çayı, limonlu köpüklü su ve sade su için. Simlerin daha fazla su içmek için numarası mı? Kamıştan yudumlayın, diyor. Sade su içerken zorlanıyorum ama pipetle içtiğimde iki kat fazla su içiyorum.