Daha Fazla Ünlü Enerji Şifası Kullanıyor - Ama İşe Yarıyor mu?

Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, enerji şifa alanı hemen hemen patladı, ancak bunun etrafında da bir sürü kafa karışıklığı var. Tam olarak nedir? Üzerinde güvenilir çalışmalar var mı? Ve bu birazcık değil mi ... woo-woo?

Tanımla başlayalım: Enerji tıbbı (veya biyo-alan terapileri) vücudunuzda akan enerjiyi kanalize etme ve manipüle etme eylemidir. onu iyileştirmek için. Bu, akupunktur ve Reiki gibi uygulamalı uygulamaların yanı sıra kristaller, ses banyoları ve aromaterapi kullanımı gibi duyusal temelli deneyimlerle yapılabilir.

Bir zamanlar fazlasıyla mistik olduğu için enerji alay edildiğinde tıp daha yaygın hale geliyor - hatta moda. Adele, kristal tuttuğunda daha iyi performans gösterdiğini söyledi. Kim Kardashian West, Bali'de tatildeyken yerel bir enerji şifacısını ziyaret etti. Ve NFL ve NBA'deki bazı seçkin sporcular şimdi Reiki ustalarını yollara getiriyor. Bilim insanları giderek artan bir şekilde enerji tıbbını da ciddiye almaya başlıyor.

Enerji pratisyenleri, vücudunuzun iyi bir sağlık için akışının dengelenmesi gereken ince bir enerji veya canlandırıcı yaşam gücü ile aşılanmış olduğuna inanıyor. Geleneksel Çin Tıbbında, bu kuvvet qi ("chee" olarak telaffuz edilir) olarak adlandırılır; Hindistan'da ortaya çıkan Ayurveda tıbbında, herkesin makyajını sağlayan üç enerji (vata, pitta ve kapha) olan doshalarda temsil edilir. Enerji tıbbının temeli, vücudunuzun enerji alanındaki sağlık sorunlarına neden olabilecek blokları kaldırmaktır.

Enerji tıbbı binlerce yıldır piyasadadır. Ağrıyı hafifletmek için "ellerin üzerine uzanmanın" bir açıklaması MÖ 1550'den kalma eski bir Mısır papirüs belgesinde bulundu. Akupunkturcu ve Çin tıbbı doktoru Jill Blakeway, son zamanlarda yayınlanan Energy Medicine: The Science and Mystery of Healing kitabının yazarı, akupunktur uzmanı ve Çin tıbbı doktoru Jill Blakeway, uzun geçmişine rağmen, insanların enerji tıbbına kafa sarmakta zorlandıklarını söylüyor. Kendisinin açıkça söylediği gibi, bu alanın “şarlatanlıkla dolu” olması gerçeği buna yardımcı olmuyor. MD'lerle çalışan ve woo-woo'nun tam tersi komik, gelecek vaad eden bir İngiliz olan Blakeway, herkesin temelde kendisine enerji şifacı diyebileceğini söylüyor. "Geleneksel Çin Tıbbı uygulayıcıları lisanslı olup dört yıllık bir yüksek lisans veya beş yıllık bir doktora yapmış olsalar da, diğer birçok enerji işi için minimum standart yoktur."

Yufang Lin, MD, Cleveland Clinic'te Reiki ve qigong eğitimi almış bütüncül bir tıp doktoru, hastalarına enerjinin vücudumuzla yaptığımız her şeyin temeli olduğunu açıklıyor. "Fikir şu ki, bu enerji bankasına sahibiz ve onu restore etmemiz veya değiştirmemiz gerekiyor," diyor. "Çin tıbbında ve Ayurveda'da, enerji iyi akmıyorsa hastalanırız."

Hepimiz, bir kişinin iyi veya negatif hislere sahip olduğunu söylediğimizde, diğer insanların enerjisini toplamışızdır. enerji. Kaliforniya, Santa Monica'dan bir enerji şifacısı ve UCLA klinik fakültesinde bir psikiyatrist olan Judith Orloff, "Bunu kesinlikle hissedebilirsiniz" diyor. Çoğumuz Orloff'un enerji akşamdan kalması olarak adlandırdığı şeyi deneyimledik: "İşte o zaman bir etkileşim veya olayın enerjisi ertesi gün uyandığınızda oyalanıyor," diyor, "ve kelimenin tam anlamıyla akşamdan kalma gibi."

Bu günlerde, sağlık dünyasındaki herkes mistiklere doğru ilerliyor gibi görünüyor. Ancak hızlı aramada enerji şifacıları olan sadece popüler ruh savaşçıları değil, ülkenin en iyi hastanelerinden bazıları da onları işe alıyor. Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi ve Duke Üniversitesi Sağlık Sistemi akupunktur uzmanları istihdam ederken, Reiki ustaları Mayo Clinic’in Minnesota, Rochester'daki kampüsünde mevcuttur. UCSF Tıp Merkezi meme kanserinden kurtulanlar için qigong, NewYork-Presbyterian ise stresi azaltmak için aromaterapi sağlıyor.

Bazı enerji tıbbı türleri araştırmalarla destekleniyor. Örneğin akupunktur sağlam araştırmalarla desteklenmektedir. Ve International Journal of Behavioral Medicine'de 2010 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, Reiki ve terapötik dokunuş gibi biyo-alan tedavilerinin ağrıyı hafifletebileceğine dair güçlü kanıtlar ve hastanede yatan hastalarda kaygıyı azaltabileceğine dair orta düzeyde kanıt buldu.

Yine de birçok enerji terapisi için bilimsel kanıtlar hala geride kalıyor. Bunun bir nedeni, büyük, dikkatlice kontrol edilen tıbbi çalışmaların maliyetli olması ve genellikle ilaç geliştiren büyük şirketler tarafından finanse edilmesidir. Dr. Lin, "Reiki veya terapötik dokunuş gibi bir şeyle satılacak bir şey yok" diyor.

Ancak talep arttıkça daha fazla çalışma başlatılıyor. Hükümetin geleneksel olmayan tıp araştırmalarında öncü kuruluş olan Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, en son stratejik planında "ağrının farmakolojik olmayan yönetimi" ni en önemli bilimsel önceliklerden biri olarak kabul etti.

Elbette, tamamen bu. Hastaların bildirdiği bazı iyileştirici faydaların, beynin vücudu belirli bir tedavinin işe yarayacağına ikna ettiği ve sonra gerçekten işe yaradığı sözde plasebo etkisinden kaynaklanıyor olabilir.

Plasebo etkisinin bir zamanlar olumsuz bir çağrışımı vardı, ancak şimdi bilim adamları bunun ne kadar güçlü bir mekanizma olabileceğini keşfediyorlar. Esasen, plasebo vücuda kendi kendini iyileştirme fırsatı veriyor gibi görünen bir gevşeme tepkisini tetikler. Etkinin tam olarak nasıl çalıştığı hala bir muamma, ancak dopamin ve endorfin gibi iyi hissettiren nörotransmiterlerin patlamasını ve duygusal reaksiyonlarla bağlantılı belirli beyin bölgelerinde artan aktiviteyi içerebilir.

In Lüksemburg Üniversitesi'nde 2017'de çığır açan bir çalışma, katılımcılara bir plasebo verildi ve bunun ağrılarını azaltacağı söylendi. Araştırmacılar daha sonra katılımcıların beyinlerini taradılar ve ağrıyı işleyen alanların aslında normalden daha az aktif olduğunu buldular. Denekler, büyük hayal güçlerine sahip oldukları için değil, onu kaydetmedikleri için daha az acı çekti.

Blakeway bile, enerji şifasının bir plasebo unsuru içerdiğini kabul ediyor. Ama belirttiği gibi, eğer iyileşme sürecinin bir parçası olarak işliyorsa, neden korksun ki?

Enerji şifası, insanlara streslerini azaltarak da yardımcı olabilir - ki bu küçük bir şey değildir. Stres, birçok hastalığın altında yatan ortak bir faktördür. Araştırmalar, birinci basamak sağlık hizmeti ziyaretlerinin yüzde 75 ila 90'ının stresin etkileriyle ilişkilendirilebileceğini ve bunun ABD'deki önde gelen altı ölüm nedeniyle bağlantılı olduğunu buldu

Akupunkturun rahatlatıcı faydaları gayet iyi- bilinen. Blakeway'in hastaları bazen ona "İğnelere ne koyuyorsunuz?" Diye soruyor. Seansları sırasında o kadar sakinleşiyorlar ki iğnelerini yatıştırıcıyla kapladığını düşünüyorlar.

Dr. Lin, tıp fakültesinde iken kendisine basit bir formül öğretildiğini söylüyor: Semptomları dinleyerek bir hastalığı tanımlayın, sonra onu ilaçlarla tedavi edin. Artık enerji şifasına geçtiğine göre, cevaplamaya çalıştığı ilk soru, hastalığı tetikleyen nedir? "O zaman bu tetikleyiciyi kaldırmaya çalışırız."

Enerji şifası, vücudunuzun size ne söylediğini dikkatlice dinlemenizi gerektirir, diye ekliyor Dr. Orloff. "Gerçekten de güzelliği bu. Bu, kendi sezgilerinize ve iyileştirme yeteneğinize dokunmakla ilgili. ”

Renk terapisinden sezgisel iyileşmeye kadar her tür yaklaşım enerji kovasına atılıyor, ancak bu beşi en çok çekişi kazandı.

Araştırma, muhtemelen Çin tıbbında iki bin yıldan fazla bir süredir kullanılan akupunkturla ilgili sağlam. Uygulama, qi'nin vücuttaki genel hareketini iyileştirmek için belirli noktalara ince iğneler yerleştirmeyi içerir. Qi'nin içinden geçtiği, meridyenler adı verilen enerji ağları olduğuna inanılıyor. Çoğu meridyen, büyük bir organa (akciğerler veya mide gibi) karşılık gelir ve çoğu akupunktur noktası bu meridyenler üzerindedir.

Pek çok Batılı doktor, iğnelerden gelen uyarılmanın endorfinleri artırdığını, yani vücudunuzun doğal ağrı kesiciler. Çalışmalarda, akupunktur fibromiyalji ağrısı, bel ağrısı, migren ve osteoartritin hafifletilmesiyle ilişkilendirilmiştir. Ayrıca doğurganlık oranlarını iyileştirdiği ve hipertansiyonu düşürdüğü bulunmuştur. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde 2013 yılında yayınlanan bir araştırmada, iğneler yoluyla hafif bir elektrik akımının iletildiği elektroakupunkturun depresyon semptomlarını azaltmada Prozac kadar etkili olduğu bulundu.

Akupunktur bütünsel bir yöntemdir. Phoenix'teki Mayo Clinic'te bir akupunktur uzmanı olan Debbie Lamadrid, yaklaşım, diyor. "Çin tıbbında amaç, yalnızca semptomlarını değil, tüm kişiyi ele almaktır."

Eski bir Çin iyileştirme tekniği olan qigong, bir kişinin qi'sini temizlemek, geliştirmek ve güçlendirmek için kullanılır. Harici qigong veya qi emisyonu olarak bilinen şeyde, bir terapist sorunları Geleneksel Çin Tıbbı ilkelerine göre teşhis eder ve ardından iyileşmek için "yayılan qi" yi kullanır. Bu, qi'yi iyileştirmek ve negatif enerjiyi gidermek için elleri vücudun birkaç inç yukarısına yerleştirmeyi içerebilir. Ayrıca, nefes alma teknikleri ve meditasyonu içerebilen kişinin qi'sini yeniden dengelemek için bir program önerecektir.

Harici qigong'u desteklemek için çok fazla araştırma olmasa da, 2013 Teksas Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, semptomları azalttığını bulmuştur. Göğüs kanseri nedeniyle radyasyona maruz kalan kadınlar arasında depresyon.

Çin tıbbına göre ayaklarınız, avuç içleriniz ve kulaklarınız enerji merkezleridir ve meridyenler aracılığıyla vücudun diğer bölümlerine bağlıdırlar. (Örneğin, ayak parmaklarınız başınızı yansıtır ve avuç içleriniz böbreklerinize bağlanır.) Bu enerji merkezlerindeki noktalar uyarıldığında, enerji dolaşımını iyileştirebilir ve vücudun başka yerlerinde karşılık gelen alanları canlandırabilir.

Refleksoloji aynı zamanda keyifle derin bir rahatlama sağlar. (Ayak refleksolojisinin bu kadar sakinleştirici olmasının bir nedeni, ayağınızda yaklaşık 15.000 sinir olmasıdır.) Uygulama üzerine yapılan araştırmalar belirsizdir, ancak 2016'da yapılan bir İsrail araştırması, ameliyattan önce büyük bir ameliyat geçiren hastalara refleksoloji verildiğinde, anksiyete seviyelerini bulmuştur. önemli ölçüde düştü ve ameliyattan sonraki sonuçları da iyileşti.

Reiki uygulamasında (isim Japonca rei (ruh) ve ki (yaşamsal kuvvet) kelimelerinden oluşur - şifacılar ellerini vücudunuzun üstüne veya hemen üstüne (çoğu durumda tamamen giyiniktir) koyar. doğrudan enerji.

Bir UCLA araştırmasına göre, 2014 itibarıyla ABD'de 60'tan fazla hastane Reiki'yi hasta hizmetlerinin bir parçası olarak dahil etti ve Reiki eğitimi 800'de sunuldu.

Cleveland Clinic Wellness Enstitüsü'nde lisanslı bir masaj terapisti ve Reiki uzmanı olan Vickie Bodner, hastaların genellikle fibromiyalji, bağışıklık sistemi sorunları veya depresyon gibi fiziksel ve duygusal ağrı için kendisine geldiğini söylüyor. Aynı zamanda stresi azaltmak için de iyidir. (11 Eylül'den sonra itfaiyecileri ve diğer ilk müdahale ekiplerini tedavi etmek için New York'ta bir Reiki istasyonu kuruldu.) Bodner, "Hastalar bunu rahatlatıcı, sakinleştirici ve yatıştırıcı buluyor" diyor.

'' NYU'da bir hemşirelik profesörü tarafından 70'ler, terapötik dokunuş veya TT, uygulayıcılar (çoğu hemşire) tarafından vücudunuzun enerjisini algılamak için kullanılır. TT ilkelerine göre enerjinin yoğunlaştığı sekiz bölge vardır: Baş, boğaz, mide, kalp, alt karın, sakral bölge, dizler ve ayaklar.

Terapist, nerede bir alan bulursa enerji akmazsa, sıkışık bölgenin tepesinden başlayarak ve vücudunuzdan aşağı ve uzağa doğru hareket ederek ellerini rahatlama olarak bilinen ritmik bir hareketle hareket ettirecektir. Artık bir tıkanıklık algılayana veya hasta rahatlayana kadar devam edecek.

Kentucky Üniversitesi Markey Kanser Merkezi'nde yapılan 2012 yılında yapılan bir araştırma, yalnızca bir TT seansının ağrı ve streste iyileşmeye yol açtığını buldu. ve kanser hastalarında mide bulantısı.