Daha Fazla Kanıt Kalsiyum Takviyelerini Kalp Krizlerine Bağlıyor

Büyük bir yeni araştırmaya göre, yaşlı insanlar tarafından kemik kırılmalarını önlemek için yaygın olarak kullanılan kalsiyum takviyeleri yarardan çok zarar veriyor olabilir.

Araştırmacılar 11 yıl boyunca yaklaşık 25.000 Avrupalı ​​yetişkini izlediler ve buldular Düzenli olarak kalsiyum takviyesi aldığını bildiren kişilerin kalp krizi geçirme olasılığı, herhangi bir takviye kullanmayanlara göre iki kat daha fazlaydı.

Yalnızca kalsiyum takviyesi kullanımı ve genel kalsiyum alımı ilişkilendirilmemiştir. artan kalp krizi riski ile. Aslında, süt ve diğer süt ürünleri gibi gıdalardan daha yüksek miktarda kalsiyum tüketen kişiler, daha az tüketenlere göre kalp krizi riski daha düşük olma eğilimindeydi.

Yeni çalışma, Journal Heart, kalsiyum takviyelerinin kalbe zarar verebileceğine dair ön ancak giderek artan kanıtlara ekliyor. 2010 yılından bu yana, mevcut verileri yeniden analiz eden iki ayrı çalışma, kalsiyum takviyeleri ile kalp krizi arasında benzer bir bağlantı olduğunu bildirmiştir.

İlgili bağlantılar:

"Kalsiyum önemli bir mineraldir" diyor. Sabine Rohrmann, yeni çalışmanın kıdemli yazarı ve İsviçre'deki Zürih Üniversitesi'nde epidemiyolog. "Bununla birlikte, muhtemelen mega dozlarda kalsiyuma ihtiyacımız yok ve mevcut öneri '- çoğu ABD'li yetişkin için 1.000 ila 1.200 miligram -" (az yağlı) süt ve süt ürünlerini içeren dengeli bir diyetle karşılanabilir. "

Süt ürünlerini iyi tolere etmeyen yaşlı insanlar, maden suyunu veya belirli lahana türleri gibi kalsiyum açısından zengin sebzeleri deneyebilirler, diye ekliyor Rohrmann.

Gıdalardan gelen kalsiyum neden herhangi bir şeydir? takviyelerdeki kalsiyumdan farklı mı? Uzmanlar tam olarak emin değiller, ancak bir faktör, takviyelerin kalsiyumlarını yavaş ve sabit bir akış yerine tek bir selde salma eğiliminde olmaları olabilir.

Kalsiyum, kolesterol ile birlikte, arterlerin sertleşmesine ve daralmasına (ateroskleroz) katkıda bulunur. Belirsiz kalan nedenlerden ötürü, kalsiyum seviyeleri aniden yükseldiğinde, kalsiyumun kalp krizlerinde önemli bir suçlu olan arter duvarlarını çevreleyen plaklara ulaşma olasılığı daha yüksek görünüyor.

'Takviye kalsiyum alan kişilerde artış görülüyor. Rochester, NY'deki University of Rochester Medical Center'da kardiyak kateterizasyon laboratuvarının müdür yardımcısı Christopher Cove, '' diyor ve dalgalanmanın aterosklerotik plaklardaki kalsiyum alımını artırdığını biliyoruz '' diyor. Öte yandan Cove, "Günlük beslenmenizdeki kalsiyum yavaş sindirilir ve aynı zamanda tabletlerden aldığınız yüksek konsantrasyon değildir" diyor.

Şimdilik, cevaplardan çok soru var. Gözlemsel bir çalışma olarak bilinen yeni çalışma, kalsiyum takviyeleri ile kalp krizi arasındaki bağlantıya bakan türünün ilk örneği ve gelecekteki araştırmalarda keşfedilmesi gereken birkaç önemli kör noktaya sahip.

Özellikle, çalışmadaki takviye kullanıcılarının sadece yarısı hangi vitamin ve mineralleri aldıklarını listeledi, bu nedenle yazarlar muhtemelen kalsiyum takviyesi alan bazı kişileri gözden kaçırarak sonuçları çarpıttı. Ve araştırma katılımcılarının yalnızca yaklaşık% 1,5'i araştırma sırasında kalp krizi geçirdi ve bu da bulguların gücünü sınırladı.

Buna ek olarak, tüm gözlem çalışmalarında olduğu gibi bilinmeyen faktörler kalp krizine katkıda bulunmuş olabilir. Yazarlar çok çeşitli sağlık önlemleri ve davranışları kontrol etmesine rağmen, kalsiyum takviyesi kullanıcılarının, takviyelerle hiçbir ilgisi olmayan nedenlerden dolayı kalp krizine daha açık olması mümkündür.

Bu kesin olmayan bulgular bile olabilir. Ancak doktorları, kalsiyum takviyesi kullanımını yeniden değerlendirmeye yönlendiriyor.

Postmenopozal dönemdeki birçok kadın, yaşlandıkça kemik sağlığını korumak için kalsiyum takviyesi alıyor, ancak çalışmaya eşlik eden bir editörün önerdiği gibi, kalsiyum takviyelerinin önlemedeki etkinliği Kemik kırıkları o kadar mütevazı görünmektedir ki, potansiyel, hala kanıtlanmamış bir kalp riskinden bile ağır basmayabilir.

Cove, "Kalsiyum takviyesi önermek, yapılacak doğru şey olmayabilir" diyor.