3 Günlük Meyve Suyu Temizlemem

Sulu sırrım: Bir meyve suyu detoksunu merak ediyorum. Ama korkuyorum! Ya acıkırsam? Kafein yok mu?

Sabah sarsıntım olmadan ne yapmalıyım? Hiç şüphesiz boynumun arkasını yılana sokacak ve alnımı ve şakaklarımı Ortadoğu davullarının koreografisini gerçekleştiren uluyan vahşi kurtlar gibi yakalayacak olan 10 am sıkıcı baş ağrısından muzdarip misiniz?

Ama bende var Haftasonları kötü yemekten sonra detoks yapmak için ya da birkaç kilo vermek için düzenli olarak su içen iki iyi arkadaş. Bunu kendi sebebim için yapmaya karar verdim: Sadece yapıp yapamayacağımı görmek için.

3 günlük Blue Print Cleanse ile gitmeye karar verdim. Blue Print, hakkında en çok duyduğum ve arkadaşlarımın yemin ettiği arındırma. Her gün altı 16 onsluk meyve suyu içiyorsunuz.

İnternetten üç çeşit meyve suyu temizliği siparişi veriyorsunuz (Ben Renovation'ı seçtim) ve meyve sularını buz paketleriyle dolu bir kutuda alıyorsunuz. (Not: Bunu kendim satın aldım ve şirkete herhangi bir şekilde bağlı değilim).

Meyve suları 1'den 6'ya kadar numaralandırılmıştır (tamamen aptalca bir kanıt). Üç gün boyunca 195 dolardı. Bu biraz pahalı olsa da, buna değeceğine karar verdim çünkü muhtemelen aynı miktarı meyvelere ve sebzelere harcamam gerekecek ve beni ayakta tutacak kadar meyve suyu üretmeliyim. Ayrıca, bir meyve sıkacağım yok ve almak niyetinde değilim.

İlgili bağlantılar:

Yeşil meyve suyu (Romanine, kereviz, salatalık, elma, ıspanak, lahana , maydanoz ve limon) tadı, organik bir gıda dükkanına veya meyve suyu barına girdiğinizde yüzünüze çarpan ferahlatıcı koku gibi. Biliyorsunuz, çimen ve zencefil gibi kokan ve sadece derin nefes alarak sizi sağlıklı hissettiren mi?

Tadı içmek için yeterince iyi, ancak yutmak için yeterince iyi değil, bu yüzden yudumlayarak zaman ayırıyorum ve sürmesini sağlayın. Belki de gerçekten yemiş gibi hissetmek için kendime Jedi akıl oyunları oynayabilirim. Hayır, kimi kandırıyorum? Bu meyve suyu.

Gün boyunca, her biri yeni ve lezzetli olduğu için meyve sularımı dört gözle bekliyordum. Biraz açlık hissettim, ancak yeni bir şey yapmanın yeniliği beni ileriye doğru itiyordu. Kaju sütü, son suyum, akşam yemeği olarak servis edildi. Vanilya ve tarçınlı bu kalın, kremsi içecek, tonlarca buzla harmanlandığında harika bir tada sahipti. Esasen, akşam yemeğinde bir smoothie yedim!

Birinci gün - bunu yapabilir miyim? Evet.

2. Gün gerçekten iyi başladı. Ancak, dünün aksine, bu sabah çalıştım - Soul Cycle dersi aldım. Tipik olarak, bu 45 dakikalık uber spin derslerinden sonra çok açım. Ama geleceğimde yulaf ezmesinin olmadığı hemen hatırlatıldı. Biraz acıkmış olsam da yemek yemek benim gerçekliğimin bir parçası değildi, bu yüzden açlığımı bir fincan yeşil çay (bitkisel kafein tedavisi) ile bastırdım.

İşe gittim ve 45 dakika daha bekledim meyve suyumu içiyorum. Gelecekteki tüm meyve sularım için zamanı ayarlamak için olabildiğince geç bastırmak istedim. Sabah 9: 20'ye kadar yaptım ve sonunda yeşil suyu içtim. Ve bu arada, yeşil meyve suyu "oldukça iyiden" "kesinlikle lezzetli" ye gitmişti! Bugün aslında midemi doldurmanın ötesinde bir amaca hizmet etti - açlığı tatmin ediyordu. Bittiğinde hayal kırıklığına uğradım. Bu yüzden şişeyi masamda tuttum.

Bugün acıkmıştım. Belki de yenilik eskimiştir. Belki de antrenmanım yüzünden oldu. Kim bilir? Ama kendimi aç buldum ve yemek yiyemediğim için biraz hayal kırıklığına uğradım.

Sadece bu değil, sakız çiğneyemiyor ya da kahve içemiyordum - açlığı savuşturmak için tüm numaralarım kullanılamaz. Bu yüzden başa çıkmak zorundaydım. Herhangi bir nedenle özlem duyan veya yemek yemek isteyen ve herhangi bir nedenle yapamayanlarınız için, bunun biraz rahatsızlık verici olabileceğini biliyorsunuz.

Yine de kendime bir söz verdim ve gidiyordum yerine getirmek için. Bekledim. Öğle yemeği ve akşam yemeği arasında kimse ölmedi. Bu arada, iş arkadaşları ara sıra nasıl hissettiğimi (iyi), acıkırsam (evet, ama iyi olacağım), meyve sularının iyi olup olmadığını (lezzetli), meyve suyunun içinde ne olduğunu sordular (çok değil, ama iyi şeyler) ... meyve suyu yolculuğuna çıkmadan önce sahip olduğum tüm sorular.

Akşam yemeği yine harmanlanmış bir kaju sütü ve bu gece benden daha hoş bir yemek oldu hiç tecrübeli. Çok acıktığım ve son meyve sularımı içmek için fazladan iki saat beklemek istemediğim için bir arkadaşımla buluşma planlarımı iptal ettiğimi belirtmeliyim.

Yine de daha ilginç bulduğum şey , vücudumun günün saatine ne kadar bağlı olduğu ve öğünlerime ve yiyeceklerime göre ne anlama geldiğidir. Yemeğin benim ve tanıdığım birçok insan için pek çok düzeyde bağımlılık olması şaşırtıcı değil.

Sürekli ne kadar yediğimiz, ne yediğimiz ve tekrar ne zaman yiyeceğimiz konusunda kafamızı karıştırıyoruz. . Günlerimiz yemek zamanlarına göre planlanmıştır. Yeme ritüellerim kutsaldır. Programımı beğendim ve bu temizlik programımı pencereden attı. Yani evet, öğleden sonra 12'ye 1 saat bu kadar heyecan verici olmadı çünkü düşüneceğim bir şey yok - öğle yemeği bir seçenek değil.

Yine de, bu temizliği yapmamın ana nedeni bu - sadece yapıp yapamayacağımı görmek için. Evet, fiziksel olarak iyi hissediyorum ve evet, muhtemelen birkaç kilo verdim. Ama çoğunlukla, yemek yemeden, çiğnemeden ve katı yiyeceklerin tadını çıkarmadan üç gün geçirebilir miyim?

Cevap? Yes-ish

İzin verilen iki cepheden ayrıldım (Cleanse bunlara izin verir):

1) Kafeinli yeşil çay içtim
2) Salatalık dilimleri aldım ( sadece bugün) öğle yemeğinde

İzin verilmeyen bir cephe: Çayımda badem sütü vardı (devam edin, yargıç).

Yine de bunun çok iyi olduğunu hissediyorum başarılı. Üç günü tamamladığım için kendimle gurur duyuyorum. Sağlığıma kesinlikle iradem ve bağlılığım var. Tanrı, herkesin sadece Temizliğin 1.100 kalorisini alırken egzersiz yapmaya devam etmemin deli olduğunu düşündüğünü biliyor. Ama aynı zamanda antrenmanlarıma da bağlıyım. Onları seviyorum; bunları atlamak bir seçenek değildi.

Bunu tekrar yapar mıydım? Evet kesinlikle. Yapılabilir. Evet, farklı ve evet, bu bir ayarlama, ama içten dışa iyi hissettim. Yakında başka bir 3 günlük arınmaya başlamak için bir iş arkadaşımla bir anlaşma bile yaptım (benden bir gün sonra başladı). Arınma, endişeyle sonuçlanan çoğu şey gibiydi, çünkü onu düşünmek için çok fazla zaman harcıyorsunuz - neredeyse göründüğü kadar korkutucu değil.