Bipolar Bozukluğum Beni Ben Yapıyor - Ve Sahip Olduğum İçin Memnunum

Bu yazar, katılımcı ağımızın bir parçasıdır. Katkıda bulunanlar ağı ve nasıl katılacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çocukken sırt üstü uzanıp bulutların gökyüzünde süzülüşünü izlerdim. Sürekli değişen şekiller vardı - bir ejderha, bir tavşan, bir yüz - tekrar tekrar yeni bir şeye dönüşüyor. Bana göre, zihinsel bir sağlık sorununa sahip olmak böyle hissettiriyor. 20 yılı aşkın süredir bipolar bozuklukla yaşıyorum ve neredeyse beni mahvetmesine izin verdim. Bulutlarda olduğu gibi, bipolar bozukluk da özellikle başlangıçta uğursuz ve korkutucu olabilir.Her gün, bazen her saat, her gün değişiyor, kendimin yeni (ve bazen iyileştirilmemiş) bir versiyonu olduğumu hissettim. bozukluğumu kabullenmek; beni ben yapar ve bundan tamamen vazgeçmezdim.

Bipolar bozukluk bana, sadece 'bu deneyimden kurtuldum' olsa bile, her şeydeki gümüş astarı görmeyi öğretti. Herkesin yolculuğunun ve semptomlarının farklı olduğunu anlıyorum (ve akıl sağlığı sorunları olan birçok insan benim gibi hissetmiyor olabilir), bipolar bozukluğumda neden güzellik bulabildiğimin nedenlerini paylaşmak istiyorum.

Zorluklarımla yüzleşmek bana yeni bir güven duygusu verdi. Kim olduğum konusunda iyiyim ve kazandığım güçle ve iyileşme yolunda attığım adımlarla gurur duyuyorum. Yıllarca davranışımı ve bunun hayatım üzerindeki etkisini rasyonelleştirmeye çalıştım, ama bu yardımcı olmadı. Şimdi, terapi, ilaç tedavisi ve doğru beslenme, egzersiz ve bir destek ağı oluşturmayı içeren sağlıklı bir yaşam tarzı yoluyla dengeyi korumaya çalışıyorum. Hepsinden önemlisi, kendimi kabul etmek ve sevmek için çabalıyorum.

Vincent van Gogh'dan Ernest Hemingway'e ve Virginia Woolf'a, bir tür akıl sağlığı sorunu olduğu bildirilen ünlü yaratıcı kişilerin listesi geniş. anlayabilir: Rahatsızlığımda kesinlikle inişler ve çıkışlar yaşarken, onunla birlikte gelen yaratıcı enerjinin çığına sık sık dokunabildiğimi keşfettim. Beynim yandığında fikirlerim ve coşkum sınırsız görünüyor. Zihnim bazen kaotik ve düzensiz bir yer gibi hissedebilse de, yaratıcı enerjimi nasıl kullanacağımı ve onu bir hedefe nasıl yönlendireceğimi öğrendim, bu da hayatta istediğim şeyleri takip etmeme yardımcı oldu.

Ben zayıflatıcı bir hastalık teşhisi konulmasının bana daha derin bir tevazu ve empati duygusu verdiğine inanıyorum. Akıl sağlığı bozukluğuna sahip olmak, bana başkalarının duygularını nasıl okuyacağımı ve acılarını nasıl anlayacağımı öğretti. Ve geçmişte adil olmayan yargılamalara maruz kaldığım için, artık başkalarını yargılamama konusunda aşırı bilinçliyim.Sonuç olarak, daha iyi bir dinleyici oldum ve kimlerin savunuculuğunu nasıl yapacağımı biliyorum. Benim hissettiğim aynı iniş ve çıkışları yaşıyorum.

Bir duygudurum bozukluğunun dev sallanan sarkaçını deneyimledikten sonra korku duygumu kaybettim. Mani ve depresyon epizotlarını deneyimlemek hala endişe vericidir bipolar bozukluğuma eşlik ediyor, ancak sonuçta korku artık beni hiçbir şeyden geri tutmuyor. Yeni bir fırsatı değerlendirmekten veya sonucu tahmin edemeyeceğim bir duruma atlamaktan daha az korkuyorum. Belki de duygusal olarak her şeyi yaşadığım için, bu korku çizgisini çoktan aştım ve şimdi tek yapmak istediğim hayatı dolu dolu yaşamak.

Bir fırtınadan sonraki mavi gökyüzü gibi, Sevinç şiddetli bir depresif dönemden sonra hissettiğim güzeldir ve bunun için her zaman minnettarım. Hastalığım sahip olduğum hayatı ve benden kaçmayan arkadaşlarımı takdir etmeme yardımcı oldu. Yazar Brigitte Nicole'ün dediği gibi: 'Mutlu olduğunuzda herkes ortaya çıkabilir. Ancak kalbiniz dağıldığında yanınızda kalanlar, gerçek arkadaşlarınızdır. '