Yeni Anneler Bilmek İstiyor: Ne Zaman Pompalamaya Başlamalı

• Başlarken
• Günün saati
• Sıklık ve süre
• Temizlik
• Faydaları
• İpuçları
• Çıkarılacak restoran

Pek çok yeni anne, göğüs pompalamayı zaten meşgul olan bir yeni bir bebekle hayat. Hazırlama, pompalama, depolama ve temizleme arasında yapılacak çok şey ve doğru yapmak için bilinmesi gereken çok şey var.

Amacınız ister ara sıra, ister yarı zamanlı ister tam zamanlı pompalama olsun, ne zaman ve nasıl başlayacağınızı ve ivmeyi nasıl sürdüreceğinizi bilmek bazen en zor kısımdır.

Üç Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanından (IBCLC), başlangıç, nasıl ve ne zaman pompalanması, temizleme ipuçları, saklama ve çok daha fazlası için ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşmalarını istedik.

Başlarken

Bu, pompalamayla ilgili ilk denemenizse, ne zaman başlamanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz.

"Bebek sağlıklıysa ve kilo alıyorsa ve ayrılma ihtiyacı beklenmiyorsa, fazlalıkları gidermek için el ifadesini kullanmak yerine yaklaşık 6 haftalık olana kadar bir pompa kullanılması önerilir. süt, ”diyor Jaimie Zaki, IBCLC, MCD, MCPD.

Bekleyerek, pompa kullanmadan önce bir emzirme rutini oluşturabilirsiniz.

Konu doğumdan hemen sonra pompalamaya geldiğinde, Boston NAPS'ın kurucu ortağı Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, kadınların bu kadar erken başlamayı seçmelerinin birçok nedeni olduğunu söylüyor.

"Tipik olarak bunlar, bir hemşire veya emzirme danışmanının düşük doğum ağırlığı, doğumda düşük kan şekeri olan bir bebek veya sarılığa neden olan yüksek bilirubin seviyeleri gibi belirli nedenlerle size rehberlik ettiği senaryoları içerir" diyor. .

Ek olarak, tıbbi nedenlerle bebeğinizden ayrılıyorsanız, tekrar bir araya geldiğinizde sütü pompalayıp saklamaya karar verebilirsiniz. Silver, bu gibi durumlarda bir emzirme danışmanının size süt tedarikinizi sağlamak için nasıl pompalayacağınızı ve bebeği beslenme için destekleyeceğini öğreteceğini söylüyor.

İşe dönmesi gereken kadınlar, pompanın nasıl çalıştığını öğrenmek için genellikle dönüş tarihlerinden 3 ila 4 hafta önce pompalamaya başlar ve sağılmış sütle bir dondurucu zulası oluşturur.

Silver, önerilmeyen şeyin hamilelik sırasında pompaladığını söylüyor. "Vücudunuzu sizi doğuma sokabilecek hormonlar üretmeye teşvik ettiği bilindiğinden, kadınların hamilelik sırasında pompalamasını önermiyoruz."

Pompalamak için günün en iyi zamanı

Yine de Pompalamak için günün en iyi zamanı, sizin için işe yarayan zamandır, sabah ilk şey en çok süt sağacağınız zamandır. Silver, "Bir gecede süt üretimini uyaran prolaktin hormonunu sentezliyoruz ve vücudumuz gün boyu süt yapmak için dinleniyor ve sıfırlanıyor" diyor.

Fazla süt depolamak istiyorsanız Silver, ayağa kalkıp bebeğinizi emzirmenizi ve ardından aynı anda yaklaşık 10 ila 15 dakika boyunca her iki göğsü de pompalamanızı önerir. Sütü buzdolabında veya dondurucuda etiketleyip sakladığınızdan emin olun. Silver, "İsterseniz bunu günlük olarak veya birkaç günde bir yapabilirsiniz - sizin için uygun olanı ne olursa olsun," diyor.

Bazı emziren ebeveynler, süt üretimini teşvik etmek için bir emzirme seansından hemen sonra veya seanslar arasında pompalar. Örneğin, küçüğünüz 4 saatte bir emziriyorsa, 2 saatlik işarette bir pompalama seansı ekleyebilirsiniz. Süt üretiminizi artırmaya çalışıyorsanız, genellikle yemler arasında pompalama yapmanız önerilir.

Bununla birlikte, düşük süt tedariki bir endişe kaynağıysa, durumunuza uygun bir pompalama planı geliştirmek için sertifikalı bir emzirme danışmanıyla çalışmak en iyisidir.

Ne sıklıkta ve ne kadar süreyle pompalamalısınız?

Çoğu durumda, her iki göğsü aynı anda çalıştıran elektrikli bir göğüs pompası ile pompalarsınız. Bir emzirme seansından sonra pompalıyorsanız, elektrikli göğüs pompası ile 10 ila 15 dakika yeterli olacaktır.

Ancak bir emzirme seansının yerini almak için pompalıyorsanız, süreyi 15 ila 20 dakikaya veya sütün aktif olarak damlaması durana kadar uzatmak isteyeceksiniz. Bununla birlikte, bazı insanlar göğüslerini tamamen boşaltmak için 30 dakikaya kadar ihtiyaç duyar.

Bazı insanlar manuel el pompasıyla veya hatta el ifadesiyle daha iyi pompalama sonuçları elde eder. Herkes farklıdır. Elektrikli pompanız yoksa veya kullanmayı tercih etmiyorsanız endişelenmeyin - yine de ihtiyacınız olan sütü sağabilirsiniz.

Tıbbi sorunlar nedeniyle çocuğunuzdan ayrı kalırsanız, Zaki, bebeğin beslediği sıklıkta (tipik olarak her 2 ila 4 saatte bir) sütün akışı durana kadar veya yaklaşık 15 ila 20 dakika kadar pompalamasını söylüyor.

Bu aynı zamanda iş yerinde pompalama için de geçerlidir. Evde yaptığınız işte aynı programı takip etmek isteyeceksiniz.

Örneğin, günde 8 saat çalışıyorsanız, şunları yapabilirsiniz:

1. İşten önce sabah bebeğinizi emzirebilirsiniz.
2. Birini yapın sabah ortasında pompalama seansı.
3. 2-3 saat sonra başka bir seans yapın.
4. Gerekirse eve gitmeden önce bir seans daha yapın.

O halde eve döner dönmez bebeğinizi emzirmeyi planlayın - şüphesiz sizi görmekten heyecan duyacaklar!

Pompanızı nasıl temizlersiniz

Mikropların göğüs pompanız dahil her yerde olduğu bir sır değil. Küçük çocuğunuza mikropların yayılmasını önlemek için, her seanstan sonra pompanızı ve tüm parçalarını temizlediğinizden emin olun. Buna biberonlar, valfler, göğüs kalkanları (flanşlar) ve anne sütü ile temas eden her şey dahildir.

Herhangi bir parçayı yıkamadan önce, üreticinin temizlik talimatları için talimatlarını kontrol edin. Bazı parçalar bulaşık makinesinde üst rafta gidebilir. Aksi takdirde, şu talimatları izleyin:

1. Sütle temas eden her parçayı soğuk suyla durulayın.
2. Her bir pompa parçasını ayrı ayrı ılık suda, sıvı bulaşık sabunu ile yıkayın. Parçaları yıkamak için temiz bir kase kullanın.
3. Parçaları pompanıza geri takmadan önce her parçayı 10 ila 15 saniye sıcak suyla durulayın ve havayla kurutun.
4. Montaj sırasında pompa parçalarının iç kısmına dokunmaktan kaçının.
5. Tüplerinize süt kaçarsa, onları yıkayın ve kuruması için asın.

Anne sütü nasıl saklanır

İdeal olarak saklamalısınız anne sütü buzdolabında veya dondurucuda mümkün olan en kısa sürede, ancak pompalamadan sonra en az 4 saat içinde, özellikle oda 77 °F'den (25 ° C) daha sıcaksa. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), oda sıcaklığında 4 saate kadar oturmanın güvenli olduğunu söylüyor.

Anne sütünü buzdolabında saklarken kapıya değil arka tarafa koyun ve sıcaklığın 4 ° C (4 ° C) olduğundan emin olun. Bu şartlar altında anne sütünü 4 ila 5 gün buzdolabında saklayabilirsiniz.

Uzun süreli saklama için anne sütünü 6 ila 12 ay boyunca dondurucunun arkasına koyun. Daha önce dondurulmuş süt, çözüldükten sonra oda sıcaklığında 1 ila 2 saat bekleyebilir. Çözülmüş süt 24 saat buzdolabında güvenlidir. Daha önce dondurulmuş anne sütünü asla yeniden dondurmayın.

Pompalamanın faydaları

İster bebeğinizi beslemek için özel olarak pompalama yapıyor olun, ister işe döndükten sonra arzınıza ayak uydurmaya çalışıyor olun, göğüs pompası kullanmanın birçok yararı vardır .

Pompalama için ipuçları

Gün içinde her şeyi halletmek için daha fazla saatiniz olmasını ister miydiniz? Yalnız değilsin. Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak, hamilelik ve doğumdan sonra iyileşmek ve diğer tüm günlük görevleri yönetmek günün her dakikasını doldurmak için yeterlidir. Ve şimdi, birkaç pompalama seansında sıkmanız gerekiyor.

İyi haber mi? Pompadan aldığınız sütü en üst düzeye çıkarmak için deneyebileceğiniz birkaç ipucu ve püf noktası var.

Pompalamaya hazır olun

Pompalamadan önce rahat ve rahat olduğunuzdan emin olun. Zaki, bazı annelerin bebeklerinin resimlerine bakmanın süt ejeksiyon refleksinden sorumlu olan oksitosini uyarmaya yardımcı olabileceğini bulduğunu söylüyor.

Doğru boyutta flanşları kullanın

Başarılı bir pompalama rutini, doğru boyutta flanşların kullanılmasıyla başlar. Silver, "Flanşların göğsünüze değil, meme başınızın boyutuna göre boyutlandırılması amaçlanmıştır, bu da pompanızı ilk öğrendiğinizde yaygın bir hatadır" diyor.

Yanlış boyutta flanşa sahip olmak, pompalama sırasında tedarik ve üretiminizi etkileyebilir ve meme ucunda ağrıya neden olabilir. Doğru uyumu elde etmekte sorun yaşıyorsanız, Silver bir emzirme danışmanıyla çalışmanızı önerir.

Diyet ve sıvı alımını aklınızda bulundurun

Bebeğin kilosunu azaltmaya istekli olabileceğinizi biliyoruz. Ancak kalorileri çok fazla kesmek süt üretiminde düşüşe neden olabilir. CDC, emziren kadınların sağlıklı, dengeli bir diyet yemelerini tavsiye eder, bu da günde fazladan 450 ila 500 kalori almanızı sağlar.

Su içmeyi de unutmayın! Emzirme seansınız boyunca bir su şişesini yakın tutun ve yudumlayın.

Sütünüzü boşaltmaya teşvik edin

Teşvik etmek için bir pompalama seansından önce göğüslerinize masaj yapın ve / veya göğsünüze ılık kompres uygulayın. hayal kırıklığı refleksi.

Bebeğinizin emme düzenini taklit edin

Elektrikli pompalar, pompalarken hızı ayarlamanıza olanak tanır. Bebeğinizin emme düzenini taklit etmek için bir dakika kadar daha yüksek bir hızla başlayın, sonra daha düşük bir hıza geçin.

Aynı anda hem pompa hem de hemşire

Süt üretimini teşvik etmek için, bebeğinizi bir taraftan diğer tarafına pompalarken diğer taraftan emzirmeyi düşünün.

Ağrılıysa yardım isteyin

Pompaya alışmak biraz zaman alabilir, ancak göğüs pompası kullanmak acı verici olmamalıdır. Uzun süreli rahatsızlık veya ağrı yaşıyorsanız, bir emzirme danışmanından yardım isteyin.

Pompaladığınız miktarın, bebeğin emzirirken ne kadar aldığının göstergesi olduğunu varsaymayın

Bebeğiniz neredeyse her zaman bir pompanın alabileceğinden daha fazla süt emebilir! İlk haftalarda, sadece az miktarda süt pompalayabilirsiniz.

Aslında, Maryland, Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nden Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, ne kadar çok pompalama pratiği yaparsanız, sütünüzü rahat ve verimli bir şekilde çıkarmanın o kadar iyi olacağını söylüyor. Süt tedarikinizle ilgili sorularınız varsa, bir emzirme danışmanından yardım isteyin.

Çıkarım

İster özel olarak pompalama yapıyor olun, ister işe döndüğünüzde bir zula oluşturmaya çalışıyor olun, doğru adımlarla başlamak pompalama başarısı için kritik öneme sahiptir. Pompanızın ayrıntılarını öğrenmek ve yararlı pompalama stratejileri uygulamak, seanslarınızdan en fazla sütü almanıza yardımcı olabilir.

Herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, bir emzirme danışmanıyla iletişime geçmeyi düşünün (size en yakın IBCLC'yi burada arayın). Pompanız ve süt çıkışınızla ilgili sorunları gidermenize yardımcı olabilirler. Zamanla, pompaya bağlı kalmadan emzirme yolculuğunuza devam etmenize yardımcı olacak bir süt zulasına sahip olacaksınız.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım

ilgili hikayeler

• Krepler için Perky: Gebelikten Doğum Sonrasına ve Ötesine Göğüsleriniz
• Toplumda Emzirme: Yasal Haklarınız ve Başarı İçin İpuçları
• Anne Sütü Saklama Kılavuzu: Güvenli Şekilde Pompalama, Saklama ve Besleme
• İş Yerinde Pompalama Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
• Laktasyon Çayı Süt Tedarikine Gerçekten Yardımcı Oluyor ?