Yeni Çalışma: Egzersiz Reklamları Sizi Zinde mi Yoksa Daha Şişman mı Yapar?

2007'de ilk yarı maratonuma kaydolduğumda, Runner's World dergisinden etkinlik için tam sayfalık bir reklam yırttım ve yatak odamın duvarına astım, bu yüzden ilk gördüğüm şey buydu. sabah alarm çaldı. İyi ki mutfağıma asmamıştım. Illinois Üniversitesi'nin yeni araştırması, fiziksel zindeliği tanıtmak için tasarlanan reklamların beklenmedik bir sonucu olabileceğini öne sürüyor - aslında insanların daha fazla yemesine neden oluyor.

Bu ay Obezite'de yayınlanan araştırmaya göre 53 üniversite öğrencileri bir egzersiz kampanyasından posterlere ve daha sonra egzersizden bahsetmeyen posterlere bakarken. Katılımcılara her seanstan sonra bir avuç kuru üzüm verildi. Ve egzersiz posterlerine baktıktan sonra, spor yapmama resimlerine baktıktan sonra üçte bir oranında daha fazla yediler — sadece 12 kaloriye kıyasla ortalama 18 kalori.

İkinci bir testte benzer sonuçlar bulundu. Farklı öğrencilerin 'aktif' ve 'git' gibi aksiyon sözcüklerini ya da 'armut' ve 'ay' gibi nötr sözcükleri içeren bir bilgisayar oyunu oynadığı. Eylem sözlerini duyanlar, daha sonra tarafsız gruptan daha fazla fıstık M & amp; Ms yediler.

Çalışmanın baş yazarı ve psikoloji profesörü Dolores Albarracin, bu reklamların nerede ve ne zaman göründüğünün de önemli bir faktör olduğunu söylüyor. Illinois Üniversitesi'nde. Geçen hafta The New York Times'a “Reklam ortamı egzersizden çok yemek yemeye elverişli olduğunda, insanlar yemek yer” dedi. "Her yerde bu tür posterlerle duvar kağıdını duvar kağıdı yaparsanız, bunun pek bir faydası olmayabilir."

Kabul ediyorum, her gün egzersiz yapmak konusunda gerçekten iyiyken, kendime birkaç tane izin verme eğilimindeyim. (yüz) ekstra kalori - özellikle tatlılar, içecekler veya spor salonuna gitmenin diğer 'ödülleri' şeklinde. Belki de bu çalışmadaki insanlara bilinçaltında olan şey budur. Egzersiz yapmayı düşündüler ve karşılığında biraz daha fazla şımartmaya karar verdiler.

Ancak bu, asırlık motive edici fotoğraflar veya nesneler (bikiniyi asmak, bir çift sıska giymek gibi) kullanma alışkanlığını merak etmeme neden oluyor. kot pantolon veya ünlü bir rol modelin resmi - kilo vermek veya forma girmek için ilham kaynağı olarak. Geçenlerde o eski yarı maraton reklamını, Temmuz ayındaki ilk triatlonumda giyeceğim yepyeni Eğitimde Takım formasıyla değiştirdim. Şimdi, onu yatak odamda ne zaman görsem, herhangi bir gizemli açlık arzusunun farkına varmaya çalışacağım!

Hedeflerinizi nazikçe hatırlatmak için hiç bunlara benzer fitness ile ilgili malzemeleri kullandınız mı? Çalıştılar mı? Ve dalgınlıkla yemeye dikkat etmemiz gerektiğini düşünüyor musunuz?