Nina Agdal, En Sevdiği Egzersiz, Olması Gereken Cilt Bakım Ürünleri ve Onu En Seksi Hissettiren Şeyle ilgili

Nina Agdal için mutlu ve tatmin edici bir yaşamın anahtarı, basit, kendi kendine empoze ettiği bir kuralda bulunabilir: Her gün yeni bir şeyi denemek için bir noktaya değiniyor - ister bir egzersiz, ister bir restoran ya da sadece bir şu anki memleketi New York'ta asla bisiklet sürmedi. Macera, Danimarka'da doğan ve 2013 Carl's Jr. Super Bowl reklamıyla ün kazanan 24 yaşındaki Nina için her zaman bir itici güç olmuştur (Victoria's Secret, Billabong ve Bebe için de modellik yapmıştır). 2014 yılında, Lily Aldridge ve Chrissy Teigen'in yanında Sports Illustrated Swimsuit sayısının 50. yıl dönümü kapağında göründüğünde hane halkı unvanını kazandı ve o zamandan beri sosyal medyada takip edilecek en eğlenceli yıldızlardan biri oldu. Instagram'da, harika yerlerdeki kamera arkası çekimlerinden Barbara Palvin ve Constance Jablonski gibi model arkadaşları ile gece dışarıdaki fotoğraflara kadar her şeyi paylaşıyor. Onunla sık sık erkek arkadaşı Leonardo DiCaprio ile birlikte görüldüğü New York City'de, dikkatli yaşamla ilgili beynini seçmek için onu yakaladık.

Çok aktif büyüdüm ve ailem oradaki her sporu denememi sağladı. oldu. Bazılarını seçerdim, ama diğerlerinde 'Nefret ediyorum' derdim. Bu yüzden 'Tamam, hadi başka bir şey deneyelim' derlerdi.

Dans, basketbol, ​​futbol ve tenis. Sonra yaşlandıkça, programımla bir takımın parçası olamadım, bu gerçekten üzücü bir durumdu çünkü takım sporlarını ve her hafta bir araya gelmeyi seviyorum.

Bir sürü Y7 yapıyorum yoga, bu harika çünkü karanlık ve kimse sizi yargılamıyor. Yoganın meditasyon kısmında pek iyi değilim, bu yüzden stüdyonun harika müziği olmasını seviyorum. Kendimi gerçekten zorlamak istediğimde, Tone House'u da yapıyorum. Çok fazla vücut ağırlığı hareketi ve sprint ile atletik kondisyon. Gerçekten zor bir kardiyo. Ayrıca her şey için harika olan boks yapıyorum ve Equinox'a gidip SoulCycle olayını yapıyorum. Her zaman değiştiririm çünkü değilse, bir fark görmüyorum.

Koşmaktan nefret ediyorum. Keşke koşmayı sevseydim, çünkü Central Park'ta veya sahilde tatilde koşmayı çok isterdim, ama kesinlikle bundan nefret ediyorum. Bunu beş dakikalığına yapıyorum ve 'Ah, bunu neden yapıyorum?' Diyorum.

Eğitmenim bana yapmam gerekeni gönderiyor, yoksa sadece kendiminkini uydururum rutin. Zamanlayıcıyı telefonumda kullanacağım ve 20 saniye zıplama squat yapacağım, sonra 10 saniye dinleneceğim ve 20 saniye normal ağız kavgası yapacağım veya buna benzer bir şey. Sadece üç veya dört egzersiz seçin ve bunların üç turunu yapın. Ve zamanlayıcıya sahip olduğunuz için kendinizi sorumlu tutuyorsunuz.

Her zaman kendime şunu söylüyorum, 'Yaptığın ya da yediğin o kadar çok şey var ama antrenmandan asla pişman olmazsın.' Bir antrenmandan sonra kendimi her zaman daha iyi hissediyorum. Daha fazla enerjim var ve zihinsel olarak daha iyi bir yerdeyim.

Evet,% 100. Gerçekten rahatlayabildiğim ve bir şeye odaklanabildiğim tek zaman bu. Günün her yerinde beynim binlerce farklı yerde, ama ben egzersiz yaparken sadece acıya odaklanabiliyorum.

Yoga. Bunu çok yaptığımda, kollarımda çok fazla ton görüyorum, ki bu gerçekten sıkılaşmam için zor bir alan olabilir. Yani gerçekten hiçbir şey yapmadığınızı hissetmenize rağmen, yapıyorsunuz.

Konu seyahat ederken aktif olmakla ilgili olduğu kadar karbonhidratlardan da uzak durmaya çalışın. Ve sonra bu yarım saat veya 45 dakikayı bulun, ister yürüyüşe çıkın, ister otelin spor salonuna gidip üstesinden gelin.

Evet. Bu bükücülere giderim ve günde üç ila dört kez falan çalışır ve 'Vücudum neden değişmiyor?' Arkadaşlarım 'Dinlenmen gerek. Tekrar tepki verebilmeleri için kaslarınızın gevşemesine izin vermelisiniz. ' Egzersiz rutinleri söz konusu olduğunda bazen daha az, daha fazladır. Ayrıca, daha fazla çalışmanız, daha fazla yiyebileceğiniz anlamına gelmez. 'Bugün iki saat antrenman yaptım, böylece o dilim pizza alabilirim' gibi olamazsınız, çünkü o pizza yine de kıçınıza veya nereye giderse gitsin gidecek.

Tanrım, popom. Arkadaşlarım her zaman şakalaşıyor çünkü ne zaman arkamı dönsem, orada olduğunu unuttuğum için bir şeye çarpacağım. Mağazalarda, bardak veya mum falan çalarım. Her şey oraya veya yüzüme gider. Ama kesinlikle aşağıda.

Bunun bir yaşam tarzı olduğunu düşünmek isterim ama ben de herkes kadar normalim. Aslında Tahiti'de tatildeydim ve spor salonuna gitmem gerektiğini söyledim. Bir keresinde spor salonuna gittim. Ama evet, karbonhidratları azaltıyorum ve alkol çok büyük bir kalori artırıcı olduğu için fazla içmemeye çalışıyorum.

Normal bir gün kahvaltıda ballı Yunan yoğurdu ve sade bir kahve (şekersiz, sütsüz) olurdu. Aslında sabahları meyvelerden uzak durmaya çalışıyorum çünkü çok şeker var. Bunun senin için iyi olduğunu biliyorum, ama düzenli olarak çok fazla meyve yemeyi sevmiyorum. Atıştırmalık olarak, bir Quest bar alacağım, ya da o zaman belki biraz enerji almak için biraz meyve toplayacağım. Öğle yemeği için salataya bayılırım. Akşam yemeği için suşi. Çünkü restoranlarda pişmiş yemeğe ne kadar tereyağı koyacaklarını bilemezsiniz, ancak çiğ balık ve suşi yiyorsanız, ne elde ettiğinizi bilirsiniz.

Ben giyerim her gün çok fazla güneş kremi. Ayrıca seyahat ettiğimde makyajsız giderim. Ve sonra gül suyu spreyi, yüz maskeleri ve göz maskeleri. Pro-Nu'dan 24 ayar altın göz maskesi kullanıyorum (10 $; amazon.com). Kulağa çok süslü geliyor, ama gerçekten değil - onları Amazon'da alıyorsunuz!

İnsanlar benim fotoğrafımı her çekişinde, 'Neden yaptığını gerçekten anlamıyorum dürüstçe. ' Ama bunun için fazla endişelenmemeye çalışıyorum. Ama yine de kafanın arkasında. "Şu anda biri beni izliyor mu?" Diye düşünüyorsunuz.

Evet, bunda gerçekten iyiyim. Tatilde, onu otel odasına bırakırdım ve fotoğraf çekmem için yanımda normal bir kamera getirirdim, çünkü bu şekilde gerçekten dikkatiniz dağılamaz. Bu harika. Kesinlikle tavsiye ederim!

Kendimi pozitif ve mutlu insanlarla çevreliyorum. Ve her zaman yapmak zorunda olduğum şeyleri yapmak istediğim şeylerle dengelemeye çalışıyorum.