İkinci Numara: Bilmek İstediğiniz Ama Sorulmadığınız Her Şey

Greatist.com

İkinci olmak, çoğumuz için oldukça rahatsız edici bir konu olabilir, ancak aslında oldukça ilginç olduğu ortaya çıktı. Örneğin, kaptan tırtılın sadece bir buçuk santim uzunluğunda olduğunu kim bilebilirdi ama kakasını altı fitlik bir mesafeden vurabilirdi? Ya da bir kazın ortalama her on iki dakikada bir dışkılaması? Buna karşılık, tembel hayvanlar haftada yalnızca bir kez gider.

Dışkı ve kaka alışkanlıkları, insan olmayan hayvanlar dünyasında oldukça çeşitlidir ve aynı şey insanlar için de geçerlidir. Evrensel bir eylem olmasına rağmen, 'tuvalete gitmenin' bu kısmı nadiren tartışılıyor. Greatist bunu değiştirmek istiyor - bu yüzden kaka yapma hakkında açık sözlü konuşmalar için okumaya devam edin.

Günde dört defadan fazla gitmek veya sulu, ince veya gevşek dışkıya sahip olmak ishal olarak nitelendirilir, genellikle olmayan yaygın bir durumdur. Ciddi değildir (vücutları ishal nedeniyle kaybedilen sıvıların yerini alamayabilecek ağır vakalar veya yaşlı, genç veya hasta kişiler hariç). Akut ishal genellikle bir enfeksiyondan kaynaklanır ve oldukça çabuk geçer; kalıcı ishal iki hafta veya daha fazla sürer; ve kronik ishal bir aydan uzun sürer. Yaygın nedenler arasında enfeksiyonlar, ilaçlar, İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve diyet ("Yediğim bir şey olmalı" anlamına gelen, bazen gerçekten meşru bir nedendir).

Greatist'te daha fazlasını okuyun. com:

Çalışmalar çarparsa, dehidrasyonu önlemek için sıvıları itin. Alkol, kafein, elma ve armut suyundan kaçının - ishali daha da kötüleştirebilirler (kim bilir!). Bunun yerine sodalı kraker, kızarmış ekmek, pilav, yumurta ve tavuk gibi katı yiyecekler yemeye çalışın. Reçetesiz satılan ilaçlar da yardımcı olabilir; seçeneklerden bunalmışsanız bir eczacıdan yardım isteyin. İshal 48 saatten uzun sürerse veya ateş veya dehidratasyon eşlik ediyorsa, bir doktora danışın.

Üç günde birden az olmak kabızlık olarak nitelendirilir. Genellikle ciddi olmasa da ağrılı ve rahatsız edici olabilir - kısmen üç gün sonra dışkının gittikçe zorlaşması ve geçmesi zorlaşmasıdır. Yaygın nedenler arasında yetersiz lif veya sıvı alımı, aşırı kafein ve alkol kullanımı, ilaçlar, kronik müshil istismarı, zihinsel sorunlar (depresyon gibi), belirli yiyecekler ve çeşitli hastalıklar yer alır. Bol miktarda lif (kabuklu yemişler, kepekli tahıllar ve meyvelerin hepsi iyi kaynaklardır), egzersiz ve su, yedeklenme şansını azaltabilir.

Dışkı "hacmi" ne kadar olduğuna göre belirlenir su ve lif kişi tüketir. Bağırsak sağlığı hakkında farklı şekillerin neler ortaya çıkarabileceğini öğrenmek için bu tabloya göz atın. Dışkının görünümünün, bir kişinin belirli bir günde ne yediği, ne kadar sulu ve fiziksel olarak aktif oldukları ve hatta stres seviyeleri gibi yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak değişmesi normaldir. Bazı tıp uzmanları, ideal dışkının bir arada tutulması ve kabaca 'S' şeklini alması gerektiğini söylüyor. (Buradaki fikir, kolon ve bağırsakların uzun ve ince olmasıdır, bu nedenle ideal dışkı benzer bir şekil almalıdır.) Ancak bu kaka mükemmel bir 'S' oluşturmazsa endişelenmeyin - daha önemli olan bağırsak hareketleridir. bedenden tuvalete oldukça kolay geçebilir.

Bazı araştırmacılar bu fenomene varoluşsal bir yaklaşım benimsiyor. Adı Terör Yönetimi Teorisi ve fikir, doğal bedensel işlevlerin bize 'yaratıklığımızı' ve dolayısıyla ölümlülüğümüzü hatırlatmasıdır. Ancak hayatın kırılganlığını düşünmek korkutucu olsa da, bununla yüzleşmek önemlidir, böylece hem tahtta hem de taht dışında bedenlerimizin sinyallerini fark ederiz.

Bu makale ilk olarak Greatist'te yayınlandı. com