Olympian Julia Mancuso Sağlığa Kayaklar

Matt Jones Editörün notu: Julia Mancuso, 10 Şubat 2014'te, dördüncü Olimpiyat madalyasını kazanmak için süper kombine (yokuş aşağı ve slalom koşularından oluşan iki bölümlü bir etkinlik) üçüncü oldu. Mancuso, arka arkaya üç Olimpiyat Oyununda madalya kazanan ilk Amerikalı kayakçıdır.

29 yaşındaki Alp disiplini kayak yarışçısı Julia Mancuso, "Benim için her olimpiyat farklıydı" diyor. 2006 Torino oyunlarında altın kazandı (dev slalomda) ve Rusya'nın Soçi kentinde düzenlenen 2014 Kış Olimpiyatları'nda daha fazla donanım toplamanın favorisi. Julia, su kayaklarında yürümeye başlayan Jules'un Instagram fotoğrafının da gösterdiği gibi, normun kışın kar kayağı ve yazın su kayağı olduğu Kaliforniya Squaw Vadisi'nde büyüdü. Kemerinin altındaki üç Olimpiyat ve üç madalya ile artık zayıf olan o değil - yenilmesi gereken kişi o. "Çok daha fazla dikkat var" diye itiraf ediyor. "Ama baskı altında her zaman üstün oldum," Size ne yapabileceğimi göstermek istiyorum! "Gibi.

Vücudunuzu iyi hissetmek için düzenli olarak ne yaparsınız?

Çok fazla yoga ve pilates. Ben de esnemeyi seviyorum. Her zaman köpük rulo ile seyahat ederim. Yaralanmaları önlememe yardımcı olan şey birbirine bağlanmak ve vücudumun hizalanması. Her sabah yola çıkıyorum ve ardından özüm ve dengem üzerinde çalışıyorum.

Matt Jones Hiç modası geçmiş bir diyete veya antrenmana katıldınız mı?

Ben daha gençken yaptım . Zone diyeti çıktığında, her şeyden bahsediyordum - özellikle de bir kadın olduğum ve vücudumda tombul ve rahatsız hissettiğim için. Her zaman süzme peynir ve tavuk göğsü getirdiğimi hatırlıyorum ve şimdi 'Ne düşünüyordum?' Ancak geçici egzersizler gerçekten eğlenceli olabilir. Biraz ara verdiğimiz bir ay var ve işte o zaman CrossFit gibi 'normal' insanların yaptığı antrenmanları denediğimde.

Fitness uygulamaları kullanıyor musunuz?

Kullanıyorum Aslında gerçekten çok zor ve yoğun olan Nike Training Club. Her yaptığımda şaşırıyorum. Ayrıca Yolculuğumun Haritasını Çıkarın ve Koşumun Haritasını Çıkarın.

Yarış günü yemeği nedir?

Sabaha toz yeşil, peynir altı suyu proteini ve hindistancevizi içeren bir smoothie ile başlıyorum Su. Ayrıca haşlanmış yumurtalarım var, ardından tepeye fıstık ezmesi ve jöleli sandviç getiriyorum.

Yarışlardan önce pompalanmak için müzik dinliyor musunuz?

sadece doğayı dinle. Müziği rahatsız edici buluyorum - beni kafamdan atıyor. Kayakta en çok sevdiğim şey huzurdur. Ama antrenman yaparken müzik dinlemeyi seviyorum. Son zamanlarda Lorde, The Black Keys ve Robyn var.

İyi şans tılsımı veya yarış öncesi ritüel var mı?

Şanslı şeylere pek inanmıyorum ama şanslı iç çamaşırı giyiyorum. şaka. Bu yıl arkadaşlarım ve ailem de 'Süper Jules' yazan iç çamaşırı giyecekler! Ve her seferinde aynı rutinimi yapıyorum: vücut ısımı yükseltmeye yardımcı olan esneme ve Çigong. Ayrıca beyaz, sağlıklı ve mutlu ışığı da tasavvur ediyorum.

En seksi ne zaman hissediyorsunuz?

Ya günün sonunda yatakta, sadece kendi işimi yapıyorum ya da ben ' Ekipmanımın dışındayım, etrafta koşuyor ve güçlü ol Sağlıklı hissettiğimde kendime güveniyorum ve bu benim için seksi.