Bir kere hile yapan hep hile yapar? 3 İlişki Uzmanına Sorduk

Belki de aldatma, güvendiğiniz ciddi bir ortak tarafından yapılmıştır. Ya da sevgiliniz, daha önceki bir romantizmde daha önce sadakatsiz olduklarını ya da evliliklerinin ilişkileri nedeniyle sona erdiğini itiraf etti. Şok ve acının ortasında, o eski klişe muhtemelen aklınızdan geçiyordu: "Bir kez dolandırıcı, her zaman dolandırıcıdır."

Doğru mu? İki zamanlamayı kabul eden biri (ya şimdi ya da geçmişte) tekrar güvenilebilir, eğer ikinizin de istediği buysa? Bir kişi bir hata yaparsa, hatayı kabul ederse, affetmek için yalvarırsa ve ilişkinizde gerçek bir değişiklik yapmaya çalışıyor gibi görünüyorsa, sözünü başarıyla yerine getirebilir mi?

Bu zor bir durum özellikle ihanet ve öfke duyguları rasyonel düşünmeyi ve doğru seçimi yapmayı zorlaştırdığında. Bu yüzden, partnerleri hile yapmaya iten şeyin ne olduğu ve bu söylemde herhangi bir gerçek olup olmadığı konusundaki görüşleri için ilişki uzmanlarına başvurduk. Kısa cevap: zorunlu değildir, ancak bir güven yerine geri dönmek için çalışmak gerekir. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.

İlk olarak, insanları sadakatsizliğe iten tüm nedenleri anlamaya yardımcı olur. 5 Simple Steps to Take kitabının yazarı Terri Orbuch, bir partner ilişkilerinden memnun olmayabilir ve duygusal yakınlık, seks ya da çekici ve arzuladıklarının doğrulanması gibi eksik olduğunu düşündükleri şeyleri elde etmek için başka birine bakabilir, diyor. Michigan'daki Oakland Üniversitesi'nde profesör ve İyiden İyiye Evliliğiniz.

Bir başka açıklama da, kaçınılmaz olarak yaptığı gibi, mevcut birlikteliklerinde yok olan tutkuyla ilgili. Yanıt olarak, bir kişi bu heyecan duygusunu sürdürmek için başka bir ilişki başlatabilir. Bir ilişki, kişi yaşamda veya mevcut ilişkide mutsuzsa, değişim arzusunu da işaret edebilir. Orbuch, "Bir ilişkinin yürümediği gerçeğiyle yüzleşmek yerine, bir ilişki sorunu zorlar ve her şeyi açığa çıkarır," diye açıklıyor.

Bazen insanlar kendilerinden farklı bir cins seks istedikleri için aldatıyorlar. ortak yapar. New York City'deki Aşk ve Seks Merkezi'nin direktörü seks terapisti Sari Cooper, Sağlık'a, partnerlerinin onları geri çevireceğinden ya da kendilerini kötü hissettireceğinden şüpheleniyorlar. Cooper, "Bir partner çok fazla saat çalışıyorsa, partnerinin yakınlık teklifini defalarca reddederse veya daha kötüsü, onlara zorbalık yapar veya onları taciz ederse," duygusal ihmal de aldatmayı tetikleyebilir.

Biriyle çıkıyorsanız. Önceki bir ilişkide sadakatsizlikle başa çıkanlar, size sadakatsiz kalacaklarını varsaymayın. Cooper, “Hile yapan bazı insanlar, kendilerinde ve bu duygular için büyük bir utanç ve tiksinti hissediyorlar” diyor. Aldatan bir kişinin bu sorunları bir profesyonelle ele almasını öneriyor, bu da mevcut ilişkilerinde davranışı tekrar etmekten kaçınmanın yollarını bulmalarına yardımcı olacak.

Orbuch, insanların değişmesinin mümkün olduğuna inanıyor. Sağlık 'a, "Gelecekteki davranışın en iyi tahmin edicisinin geçmiş davranış olduğunu düşünüyorum, ancak bu bence bir kez hile yapanın her zaman hile yapacağı anlamına gelmiyor," diyor Sağlık . İnsanlar yeni kalıplar veya davranışlar öğrenebilir, partnerleriyle iletişim kurmayı öğrenebilir, beklenti ve ihtiyaçları paylaşabilir ve ilerleyebilirler. "Bir kez sınırı aşmış olman, bunu gelecekte tekrar yapacağın anlamına gelmez," diye ekliyor.

Sadakatsizlik yıllar önce olmuşsa ve şüphelenmek için hiçbir nedeniniz yoksa sizi şimdi aldatıyor, eşinizin olgunlaştığını ve ilişkilerinin sonuçlarından öğrendiğini ve bunun bir daha olmaması için adımlar attığını varsaymak isteyebilirsiniz.

Mevcut partneriniz yakın zamanda geldiyse PsyD'den Florida'lı psikolog Rachel Needle, sizi aldatmaktan çekiniyor, ilişkinizi bozmadan ihanetten kurtulabileceğinizi bilin, diyor. "Güveni yeniden tesis etmek, bir eşin sadakatsiz kaldığı bir çiftin önünde yatan en önemli ama zor görevlerden biridir" diyor. Bazen, bir ilişkiden sonra ilişki güçlenir, özellikle de partnerler daha sağlıklı bir şekilde iletişim kurmayı öğrendiklerinde ve dürüst olmaktan daha bağlı ve korkusuz olduklarında.

Orbuch da aynı fikirde. "Güveni yeniden inşa etmek zordur, ancak mümkündür" diyor. Bağışlayabilecek olsanız da, olanları asla unutmayabilirsiniz. Yaşadığınız öfke ve incinme göz önüne alındığında, güveni yeniden inşa etme yolunda size rehberlik etmesi için bir terapistten danışmanlık almanızı tavsiye ediyor.

"En zor şey, sahip olduğunu düşündüğünüz zeminin hissidir. artık tamamen altınızdan çekiliyor ”diyor Cooper. Ailenize veya arkadaşlarınıza anlatmak zor veya utanç verici olabilir ve aldatma ile ilgili haberleri paylaşmak sevdiklerinizin sevgilinizi küçümsemesine neden olabilir. Bu nedenle, onları affetmeye karar verirseniz daha da zor olabilir.

İlişkinizi güçlendirmek ve diğer önemli aldatmacanızın neden uzun bir yol kat edebileceğini ele almak için çaba harcamak, diyor Needle. Partnerinizle düzenli olarak görüşmenizi ve kendi ihtiyaçlarınızı dile getirmenizi ve iletişim hatlarını her zaman açık tutmanızı önerir. Bağlantıyı bir öncelik haline getirmek için her gün bilinçli olarak ilişki üzerinde çalışın. Bu, bir çift olarak zamanı planlamak, haftalık bir randevu gecesi planlamak veya sadece ikiniz için Pazar öğleden sonralarını konuşmak, dinlemek ve birbirinize odaklanmak için kullanmak anlamına gelir.

Her ikisini de korumak. fiziksel ve duygusal yakınlık, beyinsiz gibi görünebilir, ancak iş ve diğer sorumluluklar tarafından tüketilmesi kolaydır ve istemeden cinsel yaşamınızın yol kenarına düşmesine izin verir. Cinsel bağınızı tazelemek için yatak odasında ayda bir kez heyecan verici ve sıra dışı bir şey tanıtın.

Son olarak Needle, zihinsel sağlığımızın genellikle göz ardı edildiğine işaret ediyor, bu nedenle kişinin kendine dikkat etmesi çok önemli. Ve kendi duygularınıza ve içgüdülerinize dikkat edin. Öfke ya da güvensizlik tarafından tüketiliyorsanız ya da sezgileriniz size hala doğru olmadığını söylüyorsa, ilişkiyi ve devam etmeye değip değmeyeceğini dürüstçe yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz. Bir terapistle konuşmak size rehberlik edebilir.