Çocuğunuzun Kilosunu Etkileyebilecek Bir Hata

thumbnail for this post


Bu makale ilk olarak RealSimple.com'da yayınlandı.

Yirmi yıllık araştırmaların yeni bir analize göre, çocuklarının fazla kilolu olduğunu düşünen ebeveynler, kendi kendini gerçekleştiren bir kehaneti tetikleyebilir. Ebeveynleri 4 veya 5 yaşlarında kendilerini tıknaz bulan çocuklar, sonraki yıllarda, ebeveynlerinin normal kilolu olduklarını düşünen çocuklara kıyasla daha fazla kilo alma eğilimindeydiler.

Bu, mantığa aykırı gibi görünüyor, çünkü araştırmacılara hitap ediyor. çocukların kilo sorunları teorik olarak zaman içinde daha sağlıklı olmalarına yardımcı olmalıdır. Ancak Psychological Science dergisinde yayınlanan araştırma, bunun tersinin daha olası olduğunu gösteriyor: Bu çocuklar kendi bedenlerini daha olumsuz görme eğiliminde. Kilo vermeye bile çalışabilirler, ancak bunun yerine kazanabilirler.

Zayıflığa değer veren ve obeziteyi damgalayan bir toplumda, "aşırı kilolu olduğunun farkına varmak stresli ve psikolojik olarak yara izi bırakabilir" diye yazdı yazarlar

Yeni rapor, 2.823 Avustralyalı aile ve 5.886 İrlandalı aileyi içeren iki çalışmanın analizini içeriyor. Avustralya çalışması için, araştırmacılar 4 veya 5 yaşında çocukların boy ve kilolarını ölçtüler ve ebeveynlerinden çocuklarını normal kilolu, zayıf veya fazla kilolu olarak tanımlamalarını istediler.

Çocuklarla 12 yaşında veya 13 ve boyları ve ağırlıkları iki yıl sonra tekrar ölçüldü. Sonuçlar, on yıl önce ebeveynleri tarafından aşırı kilolu olarak nitelendirilen çocukların en fazla kilo aldığını gösterdi. Birçoğu ayrıca vücutları hakkında olumsuz duygular beslediklerini ve zayıflamaya çalıştıklarını bildirdi.

Sonuçlar kız ve erkek çocuklar için aynıydı ve hane geliri, tıbbi geçmiş veya ebeveynlerin kilosu ile ilgili değildi. Ebeveynlerin algısı ve daha sonra kilo alımı arasındaki bağlantı, çocuğun çalışmanın başlangıcında gerçekte ne kadar kilo aldığına da bağlı değildi.

İrlandalı ailelerden toplanan veriler, çocuklar 9 yaşında ve yine 13 yaşında iken gösterdi. benzer desenler. Araştırmacılar, bu eğilimlerin kültüre özgü olmadığını gösteriyor; Amerika Birleşik Devletleri'nde de derneklerin benzer olmasını bekliyorlar.

Araştırmacılar zaman içinde bu aileleri takip ettiklerinden, ebeveynlerin algısının aslında çocuklarının kilo almasına neden olduğunu kesin olarak söyleyemezler. Ancak bulgular, çocukları fazla kilolu olarak görmenin “istenmeyen olumsuz sonuçlara yol açabileceği” fikrini destekliyor. Ayrıca, bir aile üyesi tarafından "şişman" olarak etiketlenen çocukların daha sonra obez olma riskinin arttığını tespit eden bir 2014 araştırmasına da atıfta bulunuyorlar.

Çocukların kendi vücut algıları, kilo alımlarının bir kısmından sorumluydu. Ama hepsi değil. Araştırmacılar başka bir şeyin de olduğunu varsayıyorlar: Çocuklarının kilosunu aşırı olarak gören ebeveynler, örneğin yiyeceklerle onları rahatlatabilir veya daha ince olmaları için baskı yapabilir; bu, bozuk yeme için bir risk faktörü olabilir. yo-yo kilo dalgalanmalarına yol açar.

Çalışma bulguları, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından Ağustos ayında yayınlanan ve ebeveynlere ergenleri ile kilo, diyet veya kalori sayma konularını tartışmamalarını tavsiye eden ve bunun yerine genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek.

"Küçük çocuklar, kilo alma veya kaybetme söz konusu olduğunda tüm gri alanları anlayacak beyin kapasitesine sahip değil," Doktora Doktoru Leslie Connor Wilmington, Delaware, o sırada Sağlık'a söyledi. "Artık sayılara odaklandığınızda, bir çocuğu alay veya zorbalıkla aynı yöne ittiğinizi artık biliyoruz," diye ekledi.

Peki ebeveynler endişeliyse ne yapmalı? çocuklarının kilosu hakkında? Florida Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji profesörü yardımcısı olan eş yazar Angelina R. Sutin, olumlu olana odaklanın diyor. Küçük çocuklar için sağlıklı yiyecekler ve düzenli egzersiz için fırsatlar sağlayın. Sutin, "Çocuklara sağlıklı olmak için gerekli becerileri öğretmek, kilo hakkında yorum yapmaktan ziyade, değişiklik yapmak için somut bir destek sunmadan daha üretken," diyor.

Yeni araştırma sonuçlarının çocuklarla bağlantılı olmadığı göz önüne alındığında Connor, RealSimple.com'a verdiği demeçte, gerçek ağırlık, ebeveynlerin konuya aşırı odaklanmış olabileceğini öne sürüyor. “Bir ebeveynin çocuklarla ilgili endişesini ve fazla kilolu olmanın uzun vadeli sonuçlarını takdir edebiliriz” diyor. "Bununla birlikte, görünüşe karşı kültürel duyarlılığımız, ebeveynlerin yanlış değerlendirmesinde de rol oynuyor olabilir."

Çocuklar büyüdükçe diyetten bahsetmeyin. Connor, "Diyet yapan yetişkinlerin çoğu, kilo kaybı ve kilo alımında iniş çıkışlar yaşamıştır" diyor. "Diyet konusunda daha az tecrübesi olan ve vücudun nasıl çalıştığını anlayan çocukların elinde, yiyecek kısıtlamalarının aşırı olması daha kolay."

Bunun yerine, onları sağlıklı seçimler yapma hakkında konuşmalara dahil edin ve özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olun. Connor, yiyecekler etrafında sağlıklı davranışlar sergileyerek ve kendi kendinize egzersiz yaparak iyi bir örnek oluşturmanın da önemli olduğunu söylüyor.




Gugi Health: Improve your health, one day at a time!


A thumbnail image

Çocuğunuzda Boşluk Varsa Ne Yapmalı ve Nasıl Daha Fazlasını Önleyebilirsiniz?

Nedenler İşaretleri tanıyın Tedavi Önleme Paket Servis Çürükler, yeni yürümeye …

A thumbnail image

Çocuğunuzun Sivilcesinin Nedenleri ve Nasıl Tedavi Edebilirsiniz?

Belirtiler Nedenler Tedavi Doktora görün Önleme Alt satır "Yürümeye başlayan …

A thumbnail image

Çocuk Doktoru, Yeni Doğan Bebeğin 'Yürüyüşünün' Viral Videosu Tamamen Normal Olduğunu Söyledi

87 milyondan fazla insan, bazılarının bir mucize tasvir ettiğini söylediği bir …