Bir Tip 2 Diyabet Hastası İnsülinden Korkuyordu, Ama İhtiyacı Yok

Kilonuzu izlemek ve kan şekerinizi kontrol altında tutmak sizi insülin almak zorunda kalmaz. (RESİMLERİ GETİRİN)

Tip 2 diyabetiniz olduğunu yeni öğrendiyseniz, ilk tepkiniz 'Oh hayır, insülin değil!'

Seattle'dan 57 yaşındaki Donna Rivers, tip 2 diyabet teşhisi ile doktorundan ayrıldığında aklında tek bir şey vardı: İğneler. Rivers o kadar şoktaydı ki, aklına zar zor geliyordu.

2005 yılında rutin bir kontrol için doktorunu ziyaret etmiş ve kan şekerinin 330 mg / dl olduğunu öğrenmişti - normalden çok daha yüksek şeker hastası olmayanlar için sınır, bir gecede oruç tuttuktan sonra 70-99 mg / dl ve yemeklerden sonra 70-145 mg / dl'dir.

'Çok iğne fobiyim ve hiç olmak istemedim insülin. Bu benim için çok korkutucu bir şeydi, 'diyor.

Tip 2 şeker hastalarının çoğu insülin kullanmıyor
Ancak, tip 2 diyabet hastaları genellikle kendi insülinlerinin bir kısmını üretirler, en azından tanı noktası. Sorun insülin direncidir. İnsülin normalde glikozu kan dolaşımından kaslara taşır. Vücut insüline duyarlılığını kaybettiğinde, glikozu kandan bu kadar verimli bir şekilde taşıyamaz ve kan şekeri seviyeleri yükselir.

Buna karşılık, genellikle tip 1 diyabetli kişilerdir, daha az görülür Genellikle çocuklukta teşhis edilen ve hayatta kalmak için insülin iğnelerine ihtiyaç duyan otoimmün hastalık.

Bu nedenle, sağlıklı bir diyet (kan şekerini düşürmeye yardımcı olur) ve egzersiz (insülin direncini düşürür) 'ilaçlardır' tip 2 diyabetli birçok kişi için seçim. Aslında, tip 2 diyabetli yetişkinlerin% 15'i herhangi bir ilaç almamaktadır; Yüzde 57'si oral ilaçları tek başına alıyor; Yüzde 16 sadece insülin alıyor; ve yüzde 12'si hem insülin hem de ağızdan alınan ilaçları alıyor.

Diyet ve egzersiz ilk başta işe yarayabilir
Amerikan Diyabet Derneği, hastaların başlangıçta tip 2 diyabetlerini yaşam tarzı değişiklikleri (daha iyi beslenme, daha fazla egzersiz) ile tedavi etmelerini öneriyor ve kilo kaybı) ve oral diyabet ilacı metformin. Vücut ağırlığınızın% 5 ila% 7'sini kaybetmek, kan şekeri seviyenizi önemli ölçüde artırabilir. Çoğu insan için bu, 7 ila 10 pound kadar az kaybetmek anlamına gelir.

Ancak, her zaman kolay değildir. Diyet ve egzersizi tek başına denemek istiyorsanız, aksi halde ağızdan ilaç almaya ihtiyaç duymadan önce başarıyı görmek için yalnızca birkaç ayınız olabilir.

Nehirler düzenli olarak egzersiz yapmaya, şeker ve diğer 'beyaz şeyleri kesmeye başladı 'çok sevdiği patatesler de dahil olmak üzere diyetinin dışında. (Bu tür yiyecekler sınırsız olmamakla birlikte, kan şekerini lif bakımından zengin gıdalardan daha fazla artırma eğilimindedirler.) Ne yazık ki, yemek konusunda kocasının pek yardımı olmadı. Eve şeker getirmeye ve önünde yemeye devam etti, diyor.

Ancak kocası kısa süre önce prediyabet olduğunu öğrendi ve doktoru sağlığını korumak için diyetini değiştirmesini tavsiye etti. ayrıca. Yani şimdi ikisi de diyabet dostu beslenme alışkanlıkları geliştiriyorlar. Rivers'ın kocasının, diyetine sadık kalmayı çok zorlaştıran güzelliklerin geçit törenini durdurması gerekecek: 'Şimdi ona tutunacak bir şeyim var. Bu değişecek, 'diyor.

Nehirler de fiziksel aktiviteden nefret ederdi. "Arkadaşımın evine üç ev götüren kişiyim," diyor. Tip 2 diyabet teşhisi konulduktan sonra egzersizi daha çekici bulmaya çalıştı.

Sabit bir bisiklet aldı ve televizyonun önüne koydu, böylece televizyon izlerken pedal çevirebildi. Buna ek olarak, kitap aşığı kendisiyle yalnızca bisiklet üzerindeyken okuyabileceği bir anlaşma yaptı.

Bazen ilaç tedavisi hemen gerekli
Rivers kendisine enjekte etmek zorunda olmadığını öğrendi ilk teşhis edildiğinde insülin alıyordu ve hala almıyor. Kilo vererek, düzenli egzersiz yaparak ve yediği karbonhidrat türlerini ve miktarlarını sınırlayarak kan şekerini kontrol altında tutmayı başardı.

Ancak, diyet ve egzersiz kan şekerini düşürmezse, ilaca ihtiyacınız var (oral diyabet ilacı olan metformin genellikle ilk tercihtir). Yaşam tarzı değişiklikleri artı metformin kan şekerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olmuyorsa, doktorunuz ek oral ilaçlar veya muhtemelen insülinle çabalarınızı artırmak isteyecektir.

Bazı insanlar hemen ilaç almak zorunda kalır. kan şekerini güvenli seviyelere düşürmek için. Daha sonra, diyet ve egzersiz kullanarak ilaçları bırakıp kan şekerini kontrol etmeye çalışabilirler.