Acı Bırakan Hayal Kırıklığı: Böyle İncitmek Normal mi?

• Hayal kırıklığı nedir?
• Ne hissettiriyor
• Nedenler ve tedaviler ağrı
• İpuçları
• Paket Servis

Mandalınızı anladınız, bebeğiniz ısırmıyor, ama yine de - hey, bu canı yanmak! Yanlış yaptığınız bir şey değil: Acı veren bir hayal kırıklığı refleksi bazen emzirme yolculuğunuzun bir parçası olabilir.

Ama iyi haber şu ki, harika vücudunuz bu yeni role alıştıkça, hayal kırıklığı refleksi ağrısız hale gelecektir. Değilse, başka bir şey yanlış olabilir. Bilmeniz gerekenlere bakalım.

Hayal kırıklığı nedir?

Bırakma refleksini, sizin ve bebeğinizin ortak olduğu karmaşık bir dans olarak düşünün. Vücudunuz bebeğiniz açlıktan beslenmeye veya ağlamaya başladığında gelen girdilere tepki verir. Bazen onları emzirmeyi, göğüslerinize dokunmayı veya bir pompa kullanmayı düşünmek bile süreci başlatabilir.

Vücudunuz bebeğinizden sinyal aldığında, meme ucunuzdaki ve areolanızdaki sinirleri tetikler. Bu sinirler, beyninizdeki hipofiz bezine oksitosin ve prolaktin salgılaması sinyalini göndererek kan dolaşımınıza gönderir.

Peki bu hormonlar ne işe yarar? Prolaktin, göğsünüzdeki alveollere kanınızdaki şekerleri ve proteini uzaklaştırması ve daha fazla süt üretmesi için sinyal verir.

Oksitosin, alveollerin etrafındaki hücrelerin kasılmasını ve sütü süt kanalına itmesini sağlar. Oksitosin ayrıca sütün daha kolay akabilmesi için süt kanallarını genişletir.

Rahatlama nasıl bir duygu?

Sütünüz aslında bir beslenme seansında birkaç kez boşalıyor, ama siz ' Muhtemelen sadece ilk seferinde hissedeceğim. Bazı anneler, bebekleri emmeye başladıktan saniyeler sonra hayal kırıklığı refleksini hissederler. Bazıları bunu ancak birkaç dakika sonra hissediyor. Ve bazıları hiçbir şey hissetmiyor.

Vücudumuzdaki her şey gibi, izlenecek kesin bir zaman çizelgesi veya beklenti yoktur.

İşte fark edebileceğiniz şeyler:

• Karıncalanma bir çeşit karıncalanma hissi. Ve evet, endişe verici derecede yoğun ve hatta acı verici olabilir. Bazı anneler bunu yalnızca emzirmenin ilk günlerinde hisseder ve sonra bu duygu kaybolur. Diğerleri emzirme süresince her emzirirken hayal kırıklığı hissederler.
• Ani bir dolgunluk veya sıcaklık.
• Diğer memeden damlama. Göğüs pedlerini elinizin altında bulundurun çünkü genellikle iki göğüste de aynı anda düşme olur.
• Bebeğinizin emme ritminde, süt akıp yutmaya başladığında kısa, hızlı emmeden daha uzun tempolu emmeye geçerken bir ayarlama .
• Ani susama. Araştırmacılar bunun neden olduğundan emin değiller, ancak bunun nedeni oksitosin salgılanması olabilir.

Ağrılı hayal kırıklığına ne sebep olur ve tedavi edilebilir mi?

Bir hayal kırıklığı meydana geldiğinde vücudunuzda çok şey oluyor. Acı deneyimimiz ve acıyı yanıtlamamızda her birimiz benzersiz olduğumuz için, bazı insanların diğerlerinden daha fazla rahatsızlık hissetmesi şaşırtıcı değildir.

Vücudunuzun yeni hissiyata alışmasının biraz zaman alabileceğini unutmayın. Zamanla emziren ebeveynlerin çoğu, hayal kırıklığı sırasında daha az rahatsızlık hissediyor.

Bununla birlikte, hayal kırıklığını acı verici hale getirebilecek birkaç neden var. Ne mutlu ki, çözümler de var.

Güçlü bir hayal kırıklığı

Göğsünüzden çok fazla süt hızla akarsa, salınma sırasında ağrıya neden olabilir. Ek olarak, bebeğiniz hepsini yutmakta zorlanacağından sorunlara neden olabilir.

Akışı yavaşlatmak için şu püf noktalarını deneyin:

• Biraz süt sağmak için elinizi veya göğüs pompasını kullanın ve emzirmeden önce ilk hayal kırıklığını yakalayın.
• Yerçekimi ile çalışın. Arkanıza yaslanın veya uzanın ve bebeğinizi beslemesi için göğsünüzün üzerine koyun. Bebeğiniz yer çekimine karşı emerken sütünüz daha yavaş olacaktır.
• Her beslenmede sırayla göğüs hareketleri yapın.

Canlanma

Vücudunuz zor Bebeğinizin ihtiyacı olan miktarda süt üretmeyi öğrenerek çalışın. Öğrenene kadar arzın talebi aştığını görebilirsiniz. Göğüsleriniz sert ve şişmişse, boşaltma refleksi daha ağrılı olabilir.

Bu başınıza geliyorsa şunları göz önünde bulundurun:

• Hassasiyeti hafifletmek için az miktarda süt sağın. Sıcak bir kompres kullanmak veya duşta süt sağmak göğüsleri yumuşatmaya yardımcı olabilir.
• Emzirme seansları arasında göğsünüze soğuk lahana yaprağı sürün. Neden? Lahana içindeki bitki bileşiklerinin, şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici etkileri olabilir. Giysilerinizi lekelememek için yeşil lahanayı mor yerine tercih edin.
• Düzenli beslenmek. Emzirmeyi atlamak canlanmayı artırabilir.

Tıkalı süt kanalları

Göğüste sıkışan ve dışarı çıkamayan süt, orada olduğunu size bildirir. Sütün tıkandığı veya tıkandığı göğüs veya koltuk altı bölgesinde baskı ve sert bir yumru hissedebilirsiniz.

Tıkalı bir kanaldan şüpheleniyorsanız:

• Tıkanıklığı ılık kompresler, sıcak duşlar ve hafif masajla gidermeye çalışın.
• Bebeğiniz emzirirken beslenmenizi artırın ve tıkanıklığa nazikçe masaj yapın. Harikalar yaratıyor.
• Tıkanıklığı gidermek için farklı beslenme konumlarıyla denemeler yapın.
• Her beslenmeye etkilenen göğüs üzerinde başlayın.

Kabarcıklar

Bazen, bir süt kanalının sonunda meme uçlarınızda küçük beyaz noktalar fark edeceksiniz. Bu "süt kabarcıkları" veya "kabarcıklar" sertleştirilmiş sütle doldurulur. Tıpkı tıkalı süt kanallarında olduğu gibi, ılık kompresler ve sıcak duşlar kullanarak sütü boşaltabilirsiniz.

Mastitis

Göğsünüzde kırmızı çizgiler fark ettiniz mi? Grip olduğunuzu ve tavuk çorbasına ihtiyacınız olduğunu mu hissediyorsunuz? Meme enfeksiyonu olan mastitis olabilir. Bazen tıkalı bir kanal veya başka bir sorun memede enfeksiyona neden olabilir.

Bunu kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın çünkü meme enfeksiyonu antibiyotik gerektirebilir. Acil tedavi için doktorunuzu veya ebenizi görmeniz önemlidir.

Bu arada, rahatsızlığı hafifletmek için tıkalı bir kanal için yukarıdaki önerileri uygulayabilirsiniz. Mümkün olduğunca emzirmeye devam edin ve dinlenin.

Ağrıyan meme uçları

Bebeğinizin memeyi doğru şekilde kavramasını kontrol edin. Eğer meme uçlarınız değilse büyük olasılıkla kızarır, ağrır ve çatır. Ağrıyan meme uçlarından gelen rahatsızlık, hayal kırıklığı sırasında yoğunlaşabilir.

Ağrıyan meme uçlarıyla mücadele ediyorsanız:

• Her emzirmeden sonra göğüs uçlarınıza biraz anne sütü, lanolin, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı sürerek iyileşmeyi teşvik edin .
• Farklı tutuşlarla deney yapın.
• Şişliği azaltmak için soğuk kompres kullanın.
• Mandalınızı iyileştirmek için bir emzirme danışmanından yardım alın.

Pamukçuk

Yanma, kaşınma veya keskin atış ağrıları hissederseniz, pamukçukunuz olabilir. Pamukçuk çok kolay yayıldığından, büyük olasılıkla bebeğinizde de pamukçuk oluşmuştur. Ağızlarının içine dikizleyin. Diş etlerinde veya bebeğinizin yanaklarının iç kısmında beyaz, inatçı bir kaplama şüphelerinizi doğrular. Bebeğinizin dilinde ince bir süt tabakası görmenin normal olduğunu unutmayın.

Hem sizin hem de bebeğinizin mantar önleyici ilaçlarla tedavi edilmesi gerektiğinden yardım için doktorunuza başvurun.

Vazospazmlar

Kan damarları kasıldığında ve kasıldığında, kanın normal şekilde akmasını engelleyerek vücudun farklı bölgelerinde vazospazmlar meydana gelebilir. Meme bölgesinde bu meydana geldiğinde, meme ucunda keskin bir ağrı veya batma hissedeceksiniz.

Vazospazmlar soğuğa maruz kalmaktan veya sadece bebeğinizin emziği doğru şekilde kavramamasından kaynaklanabilir.

Göğüs ucunda vazospazm hissediyorsanız:

• Göğüs ısıtıcısıyla veya hafif bir zeytinyağı masajıyla göğüslerinizi ısıtmayı deneyin.
• Kontrol edin iyi bir mandalınız olduğundan emin olmak için. Gerekirse bir emzirme danışmanı ile görüşün.
• Yardımcı olabilecek takviyeler veya ilaçlar hakkında tıp doktorunuzla konuşun.

Yaralanma

Doğum yapmak zor olabilir Göğüslerinizi destekleyen göğüs kasları dahil her tür kas. Bu yaralanma, bırakma refleksi sırasında hissedilen ağrıyı yoğunlaştırabilir.

Rahim kasılmaları

Oksitosine geri döndük. Bu çok işlevli hormon ayrıca özellikle doğumdan sonraki ilk hafta veya 10 gün içinde rahminizin kasılmasını sağlar. İyi haber şu ki, bu rahminizin normal boyutuna ve yerine geri döndüğünün bir işareti. O kadar da iyi olmayan haber şu ki, bu kasılmalar sonraki her doğumda daha da zorlaşabilir ve daha uzun sürebilir.

Bu kasılmalar hayal kırıklığı sırasında daha acı verici hale gelebilir. Uterus kasılmaları nedeniyle ağrınız varsa:

• Rahatsızlığı azaltmak için bir ısıtma yastığı kullanın.
• Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) almayı düşünün.

Emzirmeyi nasıl daha rahat hale getirebilirsiniz

Sizin ve bebeğinizin emzirmek için kucaklaşarak geçirdiğiniz saatler, muhtemelen birlikte geçireceğiniz en değerli saatlerden bazılarıdır. Konforunuzu en üst düzeye çıkarmak için yapabilecekleriniz burada.

Bırakma refleksini hafifletme

• Emzirmeden önce ılık bir duş veya banyo yaparsanız, hayal kırıklığı refleksinizi verirsiniz avantajlı bir başlangıç. Siz kurumadan sütünüz damlamaya başlarsa şaşırmayın!
• Vaktiniz yok mu? Göğüslerinize ılık, ıslak bir havlu bastırın veya hafifçe masaj yapın.
• Rahatlayın. Otur ya da uzan ve stresi dışarı at. Bundan zevk almayı hak ediyorsunuz.
• Bebeğinizi soyun ve sizinle birlikte göğsünüze koyun.
• Bebeğinizi kucaklayın ve o tatlı bebek kokusunu içinize çekin.
• Kendinizi koşullandırın. Vücudunuz emzirmekle ilişkilendirdiğiniz ipuçlarına yanıt vermeyi öğrenecektir. Başlamadan önce belirli bir rutini izleyin: bir fincan çay yapın, hafif bir müzik koyun ve derin nefes alın.

Genel ipuçları

• Özellikle ilk başta emzirmeye zaman ayırmak zordur. Ancak ağrıları hafifletmek için beslenme zamanından 30 dakika önce asetaminofen veya ibuprofen almayı deneyebilirsiniz.
• Rahat emzirme sütyenlerine yatırım yapın. Ticaretin araçlarıdır ve ağrıdan ve tıkanmış kanallardan kaçınmaya yardımcı olabilirler.
• Emzirmek için sallanan bir sandalyeye veya başka rahat bir yere yatırım yapın.
• Kalıcı sorunları çözmek için bir emzirme danışmanıyla çalışın.
• Bir şişe suyu elinizin altında bulundurun, böylece bol su tüketebilirsiniz.

Paket Servisi

Sadece siz değilsiniz. İlk başta, hayal kırıklığı refleksi göğüste gerçek bir ağrı olabilir. Orada kal çünkü bu acı geçici olmalı.

Ancak, hissettiğiniz rahatsızlığın daha fazlası olabileceğine dair belirti veya işaretleri görmezden gelmeyin. Ve göğüs pedlerinizi sütyeninize geçirmeyi unutmayın, aksi takdirde gömleğinizin önünün aniden ıslandığını fark edebilirsiniz.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• 6 Ay

ilgili hikayeler

• Krepler: Gebelikten Doğum Sonrasına ve Ötesine Göğüsleriniz
• Halka Açık Emzirme: Yasal Haklarınız ve Başarı İçin İpuçları
• Anne Sütü Saklama Rehberi : Güvenli Şekilde Pompalama, Saklama ve Besleme
• Süt Tedarikiniz İçin En İyi (ve En Kötü) 7 Doğal Takviye
• Bebeğiniz Emzirmeden Nefret Ederse Ne Olur? (Ya da Sen Öyle Düşünüyorsun)