Ebeveynliğin Uzmanı Uykuda En Çok Sorduğunuz Soruları Yanıtlıyor

Ebeveynlik Uzmanı Uykuda En Sık Sorduğunuz Soruları Yanıtlıyor

Uyku tıbbı uzmanımız Dr. Raj Dasgupta, sizi geceleri ayakta tutan soruları ele alıyor.

İyi uyku çok zor olabilir. yeni ebeveynler için uğra. Küçüğünüzün hayatının ilk yılı, endişeli bebek monitörü kontrolleri, gece geç beslenmeler ve muhtemelen bir veya iki uyku gerilemesi ile dolu olacak.

İyi haber, uykusuz gecelerin sonsuza kadar sürmeyeceğidir.

Daha iyi uykuya giden yolu bulmanıza yardımcı olmak için Instagram takipçilerimize en acil uyku sorularını sorduk. Uyku tıbbı uzmanımız Dr. Raj Dasgupta'nın sunduğu cevaplara bir göz atın:

Sallanan ve ses algılayıcılı beşikler sağlıklı bir seçenek mi?

Bu süslü beşikleri düşündüğümde , sahip olup olmaman bebek için gerçekten bir sağlık sorunu değil. Hem bebek hem de ebeveynler için bir tür lükstür.

Sonuç olarak, her bebek bir bireydir, ancak teknoloji ille de daha iyi uyku anlamına gelmez.

(İpucu: Bebek beşikleri için en iyi seçimlerimize buradan göz atın.)

1 aylık dövüşlerim tüm gün uykularında. Her şeyi kontrol ediyorum, iyi yiyorlar ve hiçbir şey yardımcı olmuyor.

Yaşamın ilk ayında yeni doğanların her zaman uyuması gerekiyor - ve ben bu uykulara pek seslenmem. Ancak yeni doğanların ve bebeklerin uyku ile mücadele etmelerinin birkaç nedenini size vermek istedim:

4. ayda, bebeği beslemek için gün içinde uyandırır mısınız? Ya da uyumasına ve doğal bir şekilde uyanmasına izin mi vereceksiniz?

Yaşamın ilk yılında bebekler neredeyse tüm gün uyuyor. 4 ayda - bebeğin sağlıklı olduğunu varsayarak - bebeğin doğal bir şekilde uyanmasına ve uyumasına izin verirdim.

Yeni doğmuş bebeğim uyur uyanmaz uyanıyor ve huzursuz oluyor. Bu normal mi?

Cevap "normal mi değil mi" değil çünkü her bebek bir bireydir ve uyumak çok değerlidir. Asıl mesele, yatmadan önce uykuya geçmeye yardımcı olmak için bir rutin yapmaktır.

Arka planda güzel ve yumuşak bir müzik dinlemenin yanı sıra, işin püf noktası, kollarınızda sallanırken veya onu beslerken bebeğinizin uykuya dalmasına izin vermemektir. Bunun yerine, bebek uykulu olduğunda bebeği nazikçe yere bırakın, böylece kendileri uykuya dalmayı öğrenebilirler.

Kendi kendine yatıştırmak kolay değildir, ancak sizin ve bebeğinizin uzun vadede uyumasına yardımcı olur.

Getaway

Tüm endişelerinizi bebeğinizin nasıl uyuduğuna odaklamak çok kolay olabilir, ancak uykunuzun da önemli olduğunu unutmayın.

Biraz uyuyakalmanın ilk adımı çocuğunuzun kendi uyku rutinini düzeltmesine yardımcı olmak gibi görünebileceğini biliyoruz, ancak uyku genellikle bebekler için erken çocukluk dönemine kadar devam eden bir sorundur, bu nedenle emin olun Mümkün olan en kısa sürede dinlenmenin yollarını bulmaya başlamak için. Bunu anladınız!