Mat Üzerinde Barış ve Nezaket: Yoga Öfkesini Önlemenin 5 Yolu

New York kentinde yaşıyorum, bu yüzden araba kullanmıyorum ve bu nedenle yol öfkesi yaşamıyorum. Bununla birlikte, uzaktaki kuzeni yoga öfkesini yaşıyorum. Son 10½ yıldır bir yoga uygulayıcısı olarak, belki de bu noktada tüm insanlık için bir sevgiyi somutlaştırmalıyım. Ama yine de hiçbir şey yoga pantolonumu yolun kurallarına uymayan kaba yogiler ve yoginiler gibi bir grupta alamaz. Bu yüzden, tecrübeli sınıfa katılan acemiler için, işte her yoga uygulayıcısının uyması gereken basit, ortak nezaketlerin bir listesi.

Meditasyon koltuklarımıza yerleştiğimizde ve öğretmen bizi sözde yatıştırıcı bir şekilde yönlendirirken "om namah shiviya" mantrasının zikredilmesi (bunun tam bir çevirisi yoktur, ancak bir yoga öğretmeni tarafından "en yüksek benliğime boyun eğiyorum" olarak tanımlandığını duydum), bu kişisel uzay istilacısını içeride gördüm ve meşgul oldum Odada sadece bir milyon kadar yer varken beni soğuk, rüzgarlı bir köşeye sıkıştırması için ona karşı öfkeli bir iç diyalog.

Elbette ayaklarım da benzer şekilde arkadaki kişiye saldırırdı. ama en azından bu gerçeğin farkındaydım ve hareketlerimi buna göre ayarlamaya veya sınırlamaya çalıştım. Tekme (kelime oyunu amaçlanmadı), Side Crow sırasında - ellerinizin üzerinde dengelendiğiniz ve iki dizinizi bir üst kolunuzun üstüne koyduğunuz karmaşık bir poz - yanımdaki terli, koordine olmayan adamın konsantrasyonunu kaybetmesi ve ayaklarını kafasına yığmasıydı. tam pozlar arasında yüzümü dinlendirdiğim yerde.

Bir buçuk saatlik (iç) tiradın ardından, stüdyodan diğer tarafında bir yer bulan bir arkadaşımla çıktım. sınıf; gömleksiz süveter tarafından işkence görmemişti. Aşırı kalabalık sınıfı aşmıştı ve odadaki kolektif enerji tarafından yükselmiş hissetti. Herhangi bir yogik mutluluğa erişememiştim ve asık suratlı bir öfke içindeydim.

Yoga dersine kısmen kaygımı ve ajitasyonumu yatıştırmak için gidiyorum, buna ekleme yapmamak için. Sınıftaki insanların sağduyuya ve söylenmemiş kurallara uymalarını ve paspasları ve şahsiyetleriyle sınırlarıma saygı göstermelerini istiyorum - ve uymadıklarında, gerçekten sinirleniyorum. Ve bu şekilde hisseden tek kişinin ben olmadığımı biliyorum: Bu yılın başlarında bir İngiliz makalesi yoga kaynaklı öfke olaylarının artmakta olduğunu bildirdi. Düşüncesiz, umursamaz bir yogi veya yogini ile karşılaştığımda derin nefesler ve nefesler bile beni rahatlatamaz ve bu anlarda suçluları sırada tutmak ve rahatlamama geri dönmeme izin vermek için açıkça işaretlenmiş yol işaretleri ve yoga polisi olmasını dilerim. barış.

Yoga dersi deneyimlerinizi duymak isterim — ne tür davranışlar seansınızı mahveder veya söylenmemiş bir kuralı çiğnemekten suçlu musunuz? Kişisel olarak, tüm insanlığı sevgiyle kucaklamaya götüren yogik yolda olabilirim, ancak önümde hala bir yol (ve biraz öfke) olduğunu biliyorum.