Sırt Ağrısı Olan İnsanlar Bu En Çok Satan Sırt Çantası İçin Çantalarından Kurtuluyor

Çoğumuz, ne kadar ağır olduğunu belirlemek yerine her şeyi taşıma çantamıza sığdırmaya çalışmakla daha çok ilgileniyoruz, ancak çantanızın önerilen bir ağırlık sınırı olabileceğini biliyor muydunuz? Cidden — Bilim adamları, vücut kütlenizin% 10'unu geçmeyen omuz çantaları kullanmanızı öneriyor. Bu seviyenin üzerindeki herhangi bir fazla kilo, bir pazı oluşturma rahatsızlığından daha fazlasıdır: Kötü duruş, omurga yanlış hizalanması ve tekrarlanan zorlamalardan kaynaklanan gerginlik yaralanmaları dahil olmak üzere vücut üzerinde uzun vadeli olumsuz etkilere neden olabilir.

Bu acı noktaları hafifletebilecek kolay bir anahtar, sağlam bir sırt çantasıyla çantanızı veya taşıma çantanızı çıkarmaktır. Journal of Human Kinetics 'de yayınlanan bir 2015 araştırması, iki kayışlı bir sırt çantası kullanmanın "trapezius ve erektör omurga kaslarının kas aktivitesini azalttığını" ve bu da sırtın azalmasına yardımcı olabileceğini buldu. Ağrı. Artı, mantıklı: İki kayışlı tasarım, belirli bölgelerdeki yoğun baskıyı önlemek için ağırlığı vücudunuza daha eşit bir şekilde dağıtır.

Bir çantadan daha fazla destek sunmasına rağmen, sırt ağrısı için en iyi sırt çantalarının hala birkaç temel özelliği vardır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, ideal bir sırt çantasının iki askısı, yastıklı bir sırt kısmı ve hafif bir tasarımı vardır. Ayrıca, sırtınızın ortasında paketi ortalamanıza izin veren ayarlanabilir kayışlarla birlikte, ağırlığın çoğunu dönüşünüzün tabanına yaklaştıran destekleyici bir yapı ile yapılmalıdır.

Bu, yeni çantanız için akılda tutulması gereken pek çok düzenleme gibi görünse de, Amazon müşterileri Pincnel Kadın Sırt Çantası'nda (35 $; amazon.com) mükemmel seçimi çoktan buldular. İşlev ve stili, gerçekten taşımak isteyeceğiniz şık bir çantada birleştirir.

Satın almak için: Pincnel Kadın Sırt Çantası , 35 $ (50 $ idi); amazon.com

Sağlam bir taban, iki yan cep ve bir dizüstü bilgisayar, telefon gibi tüm temel eşyalarınızı saklayacak kadar geniş bir ana bölüm ile inşa edilmiştir. , cüzdan ve kitap. İç kısım ayrıca dört farklı bölmeye ayrılmıştır, böylece öğeler düzenli kalır ve ağırlık çantaya eşit olarak dağılmış kalır.

Bütçe dostu çantada ayrıca, çantanın ağırlığını vücudunuza daha yakın ortalamanıza olanak tanıyan geniş, ayarlanabilir kayışlar vardır. Ayrıca, taşıma yöntemlerini terk etmeye tamamen hazır olmayanlar için dönüştürülebilir bir taşıma çantası askısı ile birlikte gelir.

En çok satan sırt çantası, boynunuzu ve sırtınızı rahatlatmanın ötesinde benzersiz unsurlara sahiptir. rakiplerinin önünde: su geçirmez naylon kumaş ve arkada gizlenmiş hırsızlık önleyici fermuar açıklığı, yani çantayı çıkardığınızda yalnızca ana bölmeye erişebileceğiniz anlamına geliyor.

Sonuç olarak, güvenilir sırt çantasının şimdiye kadar hem yolculardan hem de gezginlerden 4.700'den fazla 5 yıldızlı yorum alması şaşırtıcı değil. Akıllı hırsızlık önleme yapısının ötesinde, alışveriş yapanlar bunun boyun veya sırt ağrısı çeken herkes için harika bir seçim olduğunu doğruladı çünkü tasarım "ağırlığı iyi dağıtır", "ellerinizi serbest ve doğru duruşta tutar" ve "çok rahat".

Bir incelemecinin özetlediği gibi: "Bu çantayı gerçekten beğendim! Sırt ve boyun ağrım var, bu yüzden geleneksel tek omuzlu çanta askısı yerine bir çantanın ağırlığının eşit olarak dağıtılması harika oldu! Ben de çok seyahat ediyorum, bu yüzden fermuarın arkanızda olması bana çok huzur veriyor. "

Daha da iyi mi? Pincnel sırt çantası sadece 35 dolara satılıyor ve ayrıca 26 dolara daha küçük bir varyasyonda geliyor. Aslında, küçültülmüş versiyon, çantanızı% 10'luk sınırla sınırlamak için daha da iyi olabilir. Her iki durumda da, iki askılı sırt çantanızın kırmak yerine sırtınızı rahatlattığını bildiğinizde daha iyi hissedeceksiniz.