Sarsıntı Sonrası Sendromu Çalışmamı Zorlaştırıyor — İşte Nasıl Bir Şey

"Ne zaman daha iyi olacaksın?"

"Hala semptomların var mı?"

"Belki bir İbuprofen patlatır."

Bunlar türlerdir Şubat 2019'da hafif travmatik beyin hasarının ardından sarsıntı sonrası Sendromu (PCS) ile yolculuğuma başladığımdan beri aldığım sorular ve yorumlar.

Nasıl yanıt vereceğim, ruh halime ve kişiye göre değişir kim soruyor, ama genellikle şu çizgide bir şey:

"Bilmiyorum. Umarım gelecek yıl, belki? ”

" Evet. "

" Bu benim için pek bir şey yapmaz. "

Adil olmak gerekirse, Muhtemelen geçmişte böyle şeyler söyleyen kişi. Bu yıldan önce PCS'nin ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu, özellikle de sekiz yıl önceki ilk beyin sarsıntısından kaynaklanan ağrı, kalıcı bir hasar olmadan hızla geçti. Bu sefer durumun böyle olacağına gerçekten inandım. Şimdi, bu yaralanmadan yaklaşık bir yıl sonra, yavaş ve dengesiz ilerlemeyle semptomlar yaşamaya devam ediyorum.

Yolculuğum, güreş temalı bir doğaçlama gösterisine katıldığım zaman başladı. Gösteri kaotik hale geldikçe "işleri güvende tutma" hedefi ters gitti ve bir noktada birinin bacağı yüksek hızda kafama vurdu. (Bunu duyunca nöro-optometristimin cevabı: "Ahbap, vay be, ne ?!") Yıldızları gördüm ve biraz başım döndü, bu yüzden gösterinin geri kalanında kenarda kaldım ve başımın yakında sakinleşeceğini düşündüm. "Çok sakin göründüğümden" kimse endişelenmedi.

Gösteriden sonra eve gittim ve sokak ışıklarının özellikle parlak göründüğünü fark ettim. Ertesi gün başım hala ağrıyor ve kendimi kötü hissettim, bu yüzden emlak pazarlama işimden hasta bir gün geçirdim ve New Jersey'deki evimin yakınındaki kliniğe gittim. Doktor rutin testler yaptı ve semptomlarımı hafif travmatik beyin hasarı (TBI) olarak teşhis etti. Birkaç gün dinlenmemi ve bayılırsam, kustuğumda veya semptomlar bir aydan uzun sürerse BT taraması yaptırmamı söyledi.

Önümüzdeki dört hafta boyunca baş dönmesi yaşadım ve mide bulantısı. Ama asla bayılmadım veya kusmadım, bu yüzden normal bir ofis işi, performans ve arkadaşlar hayatıma devam ettim. Işık hassasiyetim ve şu anda sahip olduğum migrenler nedeniyle koşu yapmaktan ve ekran süresini en aza indirmekten kaçındım. Etkileşim kurduğum çoğu insan, iyi göründüğüm için hiçbir şeyin yanlış olduğundan şüphelenmedi.

Aynı semptomları bir ay yaşadıktan sonra, negatif olan BT taramasına gittim - görünüşe göre beyin yaralanmaları için yaygın - ve bir nörolog gördüm. Maalesef PCS konusunda yüksek eğitim almamıştı. Semptomlarım devam ederken ve ne zaman ya da gerçekten iyileşip iyileşmeyeceğime dair hiçbir fikrim olmadığından, o zamandan beri iyileşecek uzmanlar aradım.

Geçmişte uzun süreli sarsıntı geçiren NFL oyuncuları hakkında biraz okumuştum. sorunlar, ama benim gibi insanlar için sürekli yan etkiler hakkında hiçbir şey yok. O zamandan beri semptomlarımın çoğunun yaygın olduğunu, ancak her beynin inanılmaz derecede farklı olduğunu öğrendim. Belirtilerimden bazıları şunlardır:

Migrenler. Hayatım boyunca bir avuç migren geçirdim, ama her zaman bir gün içinde kayboldular. PCS ile günün her saati başımda ağrı yaşıyorum. Ağrı, düşük seviyeden kafatasımdaki hançer gibi bir şeye kadar değişiyor ve beni karanlık bir odada buz paketleri ile uzanmaya zorluyor. Isı ve nem durumu daha da kötüleştirir.

Görme sorunları. Yaralanma olayından beri ışığa karşı son derece duyarlıyım - bir matineye gittiğinizi ve karanlık tiyatrodan çıktıktan sonra gözlerin asla tam olarak alıştığını hayal edin. Başa çıkmama yardımcı olan araçlar kamaşmalar için mavi ışıklı gözlükleri içerir. Ayrıca, telefonumun parlaklığını ve mavi ışık ayarlarını düşürdüm. Çevremdeki telefonlardan gelen daha parlak ekranlar hala kabul edilecek çok şey.

Beynim ayrıca hızlı hareketleri ve aşırı görsel uyarımı takip etmekte zorlanıyor. Times Meydanı gibi işlek alanlarda yürümek çok zor. Şimdi şehirde görsel girdiyi azaltan bir şapka takıyorum. Yapboz yapmak gibi bazı görsel egzersizler bana yardımcı oluyor.

Ofisimde bilgisayarımda çalışmak semptomları şiddetlendiriyor. İşverenim, parlama önleyici ekran kapakları alarak beni ağırladı. Masamdan Manhattan silüetinin muhteşem manzarasını görüyorum, ancak acı ışığı azaltmak için gölgeleri alçaltıyorum. Bazı iş arkadaşları bilgisayarım olduğunu bilmiyor ya da unutuyor, bu yüzden masamın bana parlak gelmesine rağmen ne kadar karanlık olduğu hakkında yorum yapacaklar.

Vertigo. İşe gidip gelirken kalabalık bir yol üzerinde engelli oturma yeri istemeye başladığımda (umarım) geçici bir sakatlığa sahip olmayı kabul etmeye başladım. Bunu kendime yapmama gerek olmadığını fark etmeden önce trende ayağa kalkmaktan dolayı baş dönmesi yaşamaktan yorulmuştum. İlk başta, taşıt arkadaşlarımın direneceğinden korkuyordum. Ancak her sorduğumda herkes taşınmaya çok istekli oldu. Genelde "Merhaba, beyin hasarım var" derim, sonra başımı ve koltuğu işaret ederim. Sadece ara sıra yüzlerinde şaşkın bir ifadeyle kalkarlar.

PCS ile sosyalleşmek zorlu bir işti. Performanstan biraz ara verdim. Gruplar, birden fazla konuşmacıyı işlemek için gereken beyin enerjisi nedeniyle zordur. Daha sessiz ortamlarda daha kısa, bire bir sosyal ortamlar benim için en iyisidir. Daha büyük sosyal davetleri geri çevirme eğilimindeyim.

Yaz boyunca, onunla yürüyüşe çıkmayı taahhüt edemediğimde bir arkadaşımın kafası karıştı, bu da bir araba yolculuğu ve olası aşırı ısınma ve baş dönmesi olabilirdi. Arkadaşı, nörolog olan kız kardeşine beyin sarsıntısı sonrası geziyi yapıp yapamayacağımı sormuştu ve kız kardeşi "Evet, birkaç hafta sonra iyi" dedi. Bu arkadaşımın bana inanmasını zorlaştırdı. Pek çok nörolog bile PCS iyileşme sürecini anlamıyor.

Başka bir arkadaşım gelecekteki bir etkinliğe katılma konusundaki korkularımı paylaştığımda bana daha "olumlu bir bakış açısına" sahip olmamı söyledi. Engel olamadım ama cevap verdim, "Tekerlekli sandalyedeki birine 'sadece olumlu ol' der miydin?" Umutlu kalmak önemli olsa da, belirli bir zaman dilimi içinde iyi olacağımı varsaymak sahtekârlık olur.

Diğer taraftan, birçok arkadaş anlayışlı ve sabırlı. Geçenlerde bir düğüne gittim, kulak tıkacı taktım ve erken ayrıldım ve gelin anladı. Başka bir arkadaşım yapboz bulmacalarının PCS kurtarmaya yardımcı olduğunu öğrendi ve bana Bell tarafından Kaydedilen bulmacasını verdi. İyi göründüğüm için ailem bir süre inkar etti. O zamandan beri beyin sarsıntısından kurtulmanın hayatımın önemli bir parçası olduğu gerçeğini kabul ettiler.

PCS'nin olup olmadığını, ne zaman ve nasıl ortaya çıkarılacağını belirlemek devam eden bir zorluk. Bazen sesimi yükseltir ve barınmayı savunurum. Diğer zamanlarda bıraktım, çünkü acil bir konaklama imkânı olmayabilir ve diğer kişiye durumu anlayacağına güvenmiyorum.

Neyse ki, PCS topluluğunu keşfettim, 10 Travmatik beyin hasarı hastalarının% 30'u PCS geliştiriyor ve kesinlikle yalnız değilim.

Bu topluluğa, sarsıntısını açıkça paylaşan komedi dünyasından tanıdığım Jenn aracılığıyla bağlandım. sosyal medyada kurtarma. Ulaştım ve bana uzmanlar ve araçlar hakkında bir sürü faydalı ipucu verdi. Çok uzun zamandır mücadele ettiği için şiddetli TBH'si olduğunu varsaydım. Ama o da hafif bir TBI geçirdi ve durumu doğru anlamak için "hafif" kelimesini çıkarmamı önerdi.

Yaralanmamdan yaklaşık üç ay sonra, bir yapbozun Instagram fotoğrafını paylaştığını gördüm #postconcussionsyndrome hashtag'ini içeriyordu. Kullandıkları araçlar ve karşılaştıkları zorluklar da dahil olmak üzere, yolculuklarını paylaşan TBI kurbanlarından oluşan tüm dünyayı ortaya çıkarmak için üzerine tıkladım.

Molly Parker'ın hesabı ve PINK Concussions Facebook grubu özellikle yardımcı oldu. Molly beni nöro-optometristime bile işaret etti. Ayrıca arkadaşım Jules'un da benden önce beyin sarsıntısı geçirdiğini öğrendim, ancak ikimiz de diğerinde PCS olduğunu bilmiyorduk çünkü karşılıklı bir arkadaşım Jules'un da olduğunu söyleyene kadar ikimiz de bunu gündeme getirmedik.

Arkadaşlarla bağlantılar , PCS'yi anlayan yabancılar ve profesyoneller bu görünmez hastalıkla başa çıkmada büyük bir fark yarattı. Daha önce, uzun vadeli sarsıntı iyileşmesinde kendimi oldukça yalnız hissettim. Şimdi her gün aynı yoldaki insanlardan hikayeler duyuyorum. Semptomlarla ne kadar mücadele edeceğimi hâlâ bilmiyorum, ama hiç kimse - aile, arkadaşlar, doktorlar ve BT taramaları dahil - görmese bile, bu şeyden zamanında iyileşebileceğimi umuyorum.

Önemli olan, bunun gerçek olduğunu bilmem. Kendimi görüyorum ve PCS'nin bana görünür olmasına izin veriyorum, bu yüzden ihtiyacım olan yardımı arıyorum.