Doğum Sonrası Depresyon: Sadece Anneler İçin Değil

Rob Sandler, hayatından sorumlu olduğunu hissetmekten hoşlanıyor. Plan yapmayı, kendine hedefler koymayı ve onlara ulaşmayı sever. Ve çoğunlukla, oğlu doğana kadar bunu başardı.

Tıbbi cihaz satış temsilcisi olan 38 yaşındaki Sandler, "Aniden yaptığınız şey üzerinde hiçbir kontrole sahip değilsiniz" diyor. Houston. 'Bebeğin neye ihtiyacı olduğuna ve ne zaman ihtiyaç duyduğuna tamamen bağımlısınız. Önceden, hayatınızın, zamanınızın ve takviminizin kontrolü tamamen sizde. Tüm bunlar, çocuğunuz olduğunda çok dramatik bir şekilde değişiyor. '

Oğlu 2 haftalık olduğunda, bu ani değişim ve Getirdiği 'tuzak' duyguları Sandler'ı enkaza çevirmişti. Heyecanlı ve mutlu olmaktan bunalmış, endişeli ve üzgün hale geldi. İştahı azaldı. Uykusuzluk çekiyordu. Duygularının kontrolünü kaybetti.

Sandler oğlunu yüzüstü bıraktığını hissetmeye başladı ve iki hafta sonra suçluluk onu bir psikoloğa danışmaya yöneltti. Ancak o zaman bile, yaşadığı şeyin doğum sonrası depresyon olduğunu fark etmesi aylar aldı ve akut depresyonun ilk teşhisi oldu.

Doğum sonrası (veya doğum sonrası) depresyon, gevşek bir şekilde bir dönem olarak tanımlanır. Bir çocuğun doğumunu takip eden haftalarda ve aylarda ortaya çıkan depresif ruh hali ve kısacık ve daha yaygın olan "bebek hüznü" nin aksine en az iki hafta devam eder.

Bariz nedenlerden ötürü doğum sonrası depresyon vardır. geleneksel olarak kadınları etkileyen bir durum olarak görülmüştür. Montaj araştırması, deneyimin annelerle sınırlı olmadığını gösteriyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, erkeklerin yaklaşık% 10'unun eşleri bebeği eve getirmeyi beklerken ya da eve getirdikten sonra depresyona girdiğini ortaya çıkardı. Bu, yeni annelerde görülen% 13 ila% 14 oranından çok daha düşük değil.

Doğum sonrası depresyonun nedenleri ve semptomları erkeklerde ve kadınlarda biraz farklılık gösterse de (örneğin hormonlar kadınlarda daha büyük bir rol oynayabilir), neden olabileceği komplikasyonlar cinsiyete bakılmaksızın benzerdir ve babalar için daha az ciddi değildir. Doğum sonrası depresyon, işte ve partnerlerle sorunlar yaratmanın yanı sıra, baba-çocuk bağını etkileyebilir ve çocuğun uzun vadeli gelişimi üzerinde sonuçlara yol açabilir.

Doğum sonrası depresyon, erkeklerde olduğundan daha yavaş gelişiyor gibi görünmektedir. kadınlarda. En yaygın olarak erkeklerde doğum sonrası üç ila altı ay arasında görülürken, kadınlar doğumdan birkaç hafta sonra ortaya çıkabilir.

Belirtilerin ilk başta fark edilmesi zor olabilir. Erkekler genellikle ders kitabındaki depresyon belirtilerini gösterir (üzüntü, yorgunluk, iştah değişiklikleri, değersizlik duyguları ve zevkli buldukları şeylere ilgi kaybı gibi). Bununla birlikte, erkeklerde depresyon, kadınlarda olduğundan daha fazla, bazen alışılmadık şekillerde kendini gösterir.

Erkekler öfkeli ve huzursuz olabilir ya da dürtüsel hale gelebilir ve çok fazla içki veya kumar oynayabilir, fazla çalışabilir ve hatta peşinden koşabilir. Kaliforniya Berkeley'de bir psikoterapist olan ve Dying to Be Men: Psychosocial, Environmental and Biobehavioral Directions in Promoting the Health of Men and Boys kitabının yazarı Will Courtenay, bir ilişki, diyor. .

Joel Schwartzberg için gösterge, donut saplantısıydı.

'Oğlumu hastaneden eve getirdiğimde, bu durumun gerçekliği beni çok etkiledi. dergiler, web siteleri ve The 40-Year-Old Version: Humoirs of a Divorced Dad adlı kitabında doğum sonrası depresyon hakkında yazan 42 yaşındaki Schwartzberg, bir yıkım topu 'diyor. "Bu harika küçük çocuğum karşılığında hayatımdan vazgeçmişim gibi hissettim ve o zamanlar adil bir takas gibi görünmüyordu."

Henüz bilmese de doğum sonrası depresyonla uğraştığını, çocuğunun sevdiği şeyleri (özgürlük, televizyon, seks) gasp ettiğini hissetti ve teselli için yemeğe yöneldi. Özellikle, karısına dinlenme şansı vermek için gece geç saatlerde uyuyan oğluyla birlikte araba kullandığı 24 saatlik bir Dunkin 'Donuts'a.

' Gezilerimde sorun yaşadığımı biliyordum. "donut yeri düzenli bir olay haline geldi" diyor.

Courtenay'e göre Schwartzberg'in doğum sonrası depresyonu olan erkeklerde hissettiği stres ve endişe yaygın. 'Kendileri gibi hissetmiyorlar ve bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorlar' diyor. "Çocuk konusunda mutlu olmalı ve bebek mutluluğu yaşamalılar."

Genel olarak depresyon için risk faktörlerinin çoğu aynı zamanda erkekleri doğum sonrası depresyona yatkın hale getirir. Bunlar, geçmişte depresyon veya diğer akıl hastalıkları, uyuşturucu veya alkol bağımlılığı öyküsü, son yaşam değişiklikleri (yeni bir iş veya yeni bir şehre taşınmak gibi), önceki ilişki sorunları ve istismar öyküsünü içerir.

Bir risk faktörü, özellikle eve yeni gelen bir bebek için yaygındır: uykusuzluk. Depresyon ve uyku sorunları genellikle el ele gider ve araştırmalar, uzun süreli uyku yoksunluğunun, beyin kimyasındaki depresyon riskini artıran değişikliklerle ilişkili olduğunu öne sürüyor. (Ancak bunun rutin olması gerekir: İlginç bir şekilde, uykusuz bir gecenin doğum sonrası depresyonu geçici olarak rahatlattığı gösterilmiştir.)

'Uyku yoksunluğu herhangi bir kişide bir ruh hali veya anksiyete bozukluğuna neden olabilir, California, Sonoma İlçesinde bir klinik psikolog olan ve Postpartum Depression For Dummies kitabının yazarı Shoshana Bennett, 'diyor. "Babalar, gündüz ve gece çocuk yetiştirmeye geçmişe göre daha fazla katılma eğilimindedir."

Çocuk yetiştirmenin ilk aşamalarına sıklıkla eşlik eden izolasyon duyguları da doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir. Courtenay, erkeklerin kadınlardan daha küçük sosyal çevrelere sahip olma eğiliminde olduğunu ve destek için öncelikle partnerlerine bel bağladığını söylüyor. Bir bebek doğduktan sonra, annenin dikkati doğal olarak çocuğuna odaklanır ve baba, arkadaşını kaybettiğini, hatta dışlandığını hissedebilir.

"Bu, bir erkeğin hissettiği yalnızlığı gerçekten artırır ve Courtenay, birleşerek depresyon için zemin hazırlamaya yardımcı olabilir 'diyor. Ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde anne doğum sonrası depresyon yaşarsa babanın da buna sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Son olarak, hormonlar kısmen suçlanabilir. Değişiklikler yeni annelerin doğumdan sonra yaşadıklarından çok daha az dramatik olsa da, erkek hormonları doğumdan önce ve sonra da değişebilir.

Araştırmalar - çoğu hayvanlarda - testosteron seviyelerinin düştüğünü ve östrojen ve prolaktin (kadınlarda anne sütü yapımına yardımcı olan bir hormon), bir partner doğumdan önce ve sonra erkeklerde artar. Doğum sonrası depresyonu olan erkekler, doğum sonrası kadınlarda düşen bir stres hormonu olan ve doğum sonrası depresyonda olası bir faktör olarak tanımlanan bir stres hormonu olan kortizol seviyesinde doğum sonrası düşüşler de sergileyebilir.

Bu hormonal depresyona neyin yol açtığı tam olarak net değil. Courtenay'e göre erkeklerdeki değişiklikler, ancak babaları çocuklarına karşı daha duyarlı hale getirme ve onları zor zamanlarında 'onları evde tutma' doğanın bir yolu olabilir.

Doğum sonrası depresyon - erkek ya da kadın - fırçalanmamalıdır. halının altında. İltihaplanmasına izin verilirse, ilişki sorunlarına neden olabilir. Schwartzberg, oğlunun doğumundan sonraki sıkıntılı zamanın evliliğine 'ölümcül bir darbe' verdiğini yazdı. (O ve karısı sonunda boşandı.)

Araştırma ayrıca, bu durumun çocuklar, özellikle erkek çocuklar üzerinde zararlı bir etkisi olabileceğini de göstermiştir. ABD'nin dört bir yanından ebeveynler ve çocuklar üzerinde uzun süredir devam eden bir araştırma, çocukları 9 aylıkken depresyonda olan babaların dışarıda çocuklarıyla oynama olasılıklarının daha mutlu babalara göre daha düşük olduğunu buldu. Çalışma, aynı yaşta ve 2 yaşında çocuklarına okuma olasılıklarının daha düşük olduğunu gösterdi; bu da bir çocuğun kelime dağarcığını engelleyebilir.

Tek yan etki dil gecikmeleri değil. Birleşik Krallık'ta yapılan benzer bir araştırma, babaları doğum sonrası depresyon yaşayan çocukların, annenin depresyon öyküsü dikkate alındığında bile, 3 yaşında duygusal veya davranışsal sorunlar (hiperaktivite gibi) sergileme olasılıklarının akranlarına göre kabaca iki kat daha fazla olduğunu buldu.

Denver, Colorado'da bir aile sağlığı eğitimcisi olan Nikki Wellensiek, yeni babaların, çocuklarının doğumundan bir ay sonra hala üzgün ve huysuz hissediyorlarsa tedavi görmelerini tavsiye ediyor. Wellensiek, konuşma terapisinin yardımcı olabileceğini ve antidepresan ilaçların bazen uygun olduğunu söylüyor.

Sandler her ikisini de denedi ve birkaç hafta içinde kendini daha iyi hissediyordu. Yaklaşık üç ay sonra, nihayet olmak istediği baba ve koca olduğunu hissetti. (Sandler, depresyonuyla ilgili çalışırken Courtenay ve web sitesinden de yardım aldı.)

Schwartzberg, "Yalnız olmadığınızı ve yardım alabileceğinizi fark etmek gerçekten önemli," diyor. "En zor şey, depresyondayken, sorunu olan tek kişi olduğunuzu hissettiğinizde ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok."

Bu arada, hamile babalar, özellikle de depresyon geçmişi olanlar ve nüksetme konusunda endişeleniyorsanız - bebek gelmeden çok önce doğum sonrası depresyonu beklemelisiniz. Bennett, bir sağlık hizmeti sağlayıcısından randevu almak, başlamak için iyi bir yerdir ve geçmişte antidepresan kullandıysanız, yeniden başlamanın uygun olacağı koşulları tartışmak isteyebilirsiniz, diyor Bennett.

Courtenay, herhangi bir ilişki sorununu ele almak için çift danışmanlığı alın ve bebek doğmadan önce sosyal destek kaynakları bulmaya çalışın. Örneğin, diğer anne adaylarıyla tanışmak için bir ebeveynlik kursuna katılın.

Unutmayın, babalık - her şey gibi - uygulamadan fayda sağlar. Schwartzberg, "İç babanızı keşfetmek için biraz zaman ayırın," diyor. "Yapmazsanız, hem karınıza hem de çocuğunuza hizmetçi gibi hissedebilirsiniz."