Premenopoz, Perimenopoz ve Menopoz

• Premenopoz ve perimenopoz karşılaştırması
• Perimenopoz zaman çizelgesi
• Perimenopoz ve menopoz semptomları
• Ne zaman doktor çağırılmalı
• Tedaviler
• Ev ilaçları
• Görünüm

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Menopoz resmi olarak kadın üremesinin sonunu işaret ediyor.

Bu yaşam aşaması iyi bilinmesine rağmen, menopoz içinde farkına varılması ve anlaşılması önemli olan farklı aşamalar vardır. Menopoz resmi olarak adet görmeyi bıraktığınızda ortaya çıkar.

Perimenopoz ise “menopoz civarında” anlamına gelir. Menopoz geçiş aşaması olarak da bilinir ve menopozdan önce meydana geldiği için böyle adlandırılır.

Her ikisi de aynı genel yaşam geçişinin parçası olmalarına rağmen, menopoz ve perimenopozun farklı semptomları ve tedavi seçenekleri vardır.

Herhangi bir soru, endişe veya anormal semptomlar OB-GYN'nizle görüşülmelidir.

Premenopoz ve perimenopoz

Premenopoz ve perimenopoz bazen birbirinin yerine kullanılır, ancak teknik olarak farklı anlamları vardır.

Premenopoz, perimenopoz veya menopoz semptomlarının olmadığı zamandır.

Hala adetleriniz var - düzenli ya da düzensiz - ve üreme yıllarınızda olduğu kabul ediliyor. Bazı hormonal değişiklikler olabilir, ancak vücudunuzda gözle görülür bir değişiklik olmaz.

Öte yandan, perimenopoz sırasında menopoz belirtileri yaşamaya başlayacaksınız. Bunlar şunları içerebilir:

• adet döngünüzdeki değişiklikler
• sıcak basmaları
• uyku bozuklukları
• ruh hali değişimleri

Perimenopoz meydana geldiğinde

Perimenopoz, siz resmi olarak menopoza girmeden çok önce gerçekleşir.

Aslında Cleveland Clinic'e göre hormonal değişiklikler menopozdan 8 ila 10 yıl önce görülüyor. Bu, perimenopozun başlangıcından önce 30'lu veya 40'lı yaşlarınızda olur.

Perimenopoz, yumurtalıklar tarafından üretilen ana kadınlık hormonu olan östrojende bir düşüşle işaretlenir. Östrojen seviyeleri, 28 günlük tipik bir döngüde olduğundan daha düzensiz olarak artabilir ve azalabilir. Bu, düzensiz adet dönemlerine ve diğer semptomlara neden olabilir.

Perimenopozun son aşamalarında, vücudunuz giderek daha az östrojen üretecektir. Östrojendeki keskin düşüşe rağmen, hamile kalmak hala mümkündür. Perimenopoz birkaç ay kadar kısa ve 4 yıl kadar uzun sürebilir.

Menopoz, yumurtalıklar çok az östrojen ürettiklerinde yumurtaların artık salınmadığı resmen başlar. Bu aynı zamanda adetinizin durmasına da neden olur.

Doktorunuz, tam bir yıl boyunca adet görmediğinizde menopoz teşhisi koyacaktır.

Menopoza normalden daha erken girebilirsiniz, eğer:

• ailesinde erken menopoz öyküsü var
• sigara kullanıyor
• histerektomi veya ooferektomi geçirmiş
• kanser olmuş tedaviler

Perimenopoz ve menopoz semptomları

Konu menopoz olduğunda, çoğu insan semptomları her şeyden çok düşünür. Bunlar, o rezil sıcak basmaları içerebilir, ancak bu geçiş sırasında karşılaşabileceğiniz birçok başka değişiklik vardır.

Perimenopoz semptomları

Perimenopoz semptomları şunları içerebilir:

• düzensiz dönemler
• normalden daha ağır veya daha hafif dönemler
• adet dönemlerinden önce daha kötü premenstrüel sendrom (PMS)
• meme hassasiyeti
• kilo alımı
• saç değişiklikleri
• kalp çarpıntısı
• baş ağrısı
• cinsel dürtü kaybı
• konsantrasyon güçlüğü
• unutkanlık
• kas ağrıları
• idrar yolu enfeksiyonları (İYE)
• gebe kalmaya çalışan kadınlarda doğurganlık sorunları

Menopoz belirtileri

Östrojen seviyeleri düştüğünde, menopoz belirtileri yaşamaya başlayabilirsiniz. Bunlardan bazıları siz hala perimenopoz aşamasındayken meydana gelebilir.

• gece terlemeleri
• sıcak basmaları
• depresyon
• anksiyete veya sinirlilik
• duygudurum dalgalanmaları
• uykusuzluk
• yorgunluk
• kuru cilt
• vajinal kuruluk
• sık idrara çıkma

Kolesterol

Perimenopoz ve menopoz da kolesterol seviyelerini artırabilir. Menopoz sonrası kadınların kalp hastalığı açısından daha yüksek risk altında olmasının bir nedeni de budur.

Kolesterol seviyelerinizin yılda en az bir kez ölçülmesini sağlayın.

Ne zaman doktor çağırmalısınız?

Perimenopoz veya menopoz teşhisi almak için mutlaka doktorunuzu aramanıza gerek yoktur, ancak OB-GYN'nizi kesinlikle görmeniz gereken durumlar vardır.

Şunlarla karşılaşırsanız hemen arayın:

• âdet döneminizden sonra kanama
• âdet döneminiz sırasında kan pıhtılaşması
• cinsel ilişkiden sonra kanama
• Normalden çok daha uzun veya çok daha kısa dönemler

Olası açıklamalardan bazıları, her ikisi de tedavi edilebilir olan hormonal dengesizlikler veya miyomlardır. Bununla birlikte, kanser olasılığını da dışlamak istersiniz.

Perimenopoz veya menopoz semptomları günlük hayatınızı etkileyecek kadar şiddetli hale gelirse de doktorunuzu aramalısınız.

Perimenopoz ve menopoz için tedaviler

Perimenopoz ve menopoz için hem reçeteli hem de reçetesiz (OTC) tedaviler mevcuttur.

Östrojen

Östrojen ( hormon) tedavisi östrojen seviyelerini normalleştirerek çalışır, bu nedenle ani hormonal yükselmeler ve damlalar rahatsız edici semptomlara neden olmaz. Bazı östrojen türleri, osteoporoz riskini azaltmaya bile yardımcı olabilir.

Östrojen reçetesiz olarak veya reçeteyle alınabilir. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bazı OTC seçeneklerini düzenlemeyebilir.

Östrojen genellikle progestin ile birleştirilir ve aşağıdakiler dahil birçok biçimde gelir:

• oral haplar
• kremler
• jeller
• cilt yamaları

Reçetesiz olarak satılan östrojen tedavisi için alışveriş yapın.

Diğer ilaçlar

Diğer menopoz ilaçları daha hedeflidir. Örneğin:

• Reçeteyle satılan vajinal kremler kuruluğu ve ilişkiden kaynaklanan ağrıyı hafifletebilir.
• Antidepresanlar ruh halindeki değişikliklere yardımcı olabilir.
• Nöbet ilacı gabapentin (Neurontin), sıcak basması için bir seçenek olabilir.

Perimenopoz ve menopoz için ev ilaçları

Ayrıca yöntemler de vardır evde belirtilerinizi hafifletmek için kullanabilirsiniz.

Düzenli egzersiz, ruh halinizi, kilo alma sorunlarınızı ve hatta (ironik bir şekilde) sıcak basmalarınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Günlük rutininize bir tür fiziksel aktivite dahil etmeyi planlayın. Uykusuzluğu artırabileceğinden yatmadan önce egzersiz yapmayın.

Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız yeterince dinlenmek imkansız görünebilir.

Yatmadan hemen önce hafif yoga veya sıcak bir banyo gibi rahatlatıcı bir aktivite yapmayı deneyin. Gündüz uykularından kaçının, çünkü bu, gece uyku yeteneğinizi etkileyebilir.

Belirtileri hafifletmek için deneyebileceğiniz diğer birkaç yöntem şunlardır:

• Kendinize dikkat edin diyet yapın ve büyük öğünlerden kaçının.
• Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın.
• Alkolü yalnızca ölçülü olarak alın.
• Kafeini küçük miktarlarla sınırlayın ve yalnızca sabah.

Görünüm

Perimenopoz ve menopoz, üreme yıllarınızın sona erdiğini gösteren geçiş aşamalarıdır.

Kesinlikle yapılması gereken ayarlamalar var, ancak tüm yönlerin olumsuz olmadığını unutmayın.

Mevcut tüm tedavilerle, bu aşamalardan biraz daha fazla özgürlükle de daha rahat geçebilirsiniz.

ilgili hikayeler

• Menopoz : Her Kadının Bilmesi Gereken 11 Şey
• Perimenopoz Dönemlerinizin Daha Yakın Olmasına Neden Olabilir?
• Menopoz Belirtileri Ne Kadar Sürer?
• Perimenopoz İçin Doğal Çözümler
• Menopoz Diyeti: Yedikleriniz Belirtilerinizi Nasıl Etkiler