PsA ve Menopoz: Bilmeniz Gerekenler

• Erken menopoz
• Kötüleşen alevlenmeler
• Osteoporoz riski
• Hormon tedavisi
• PsA'yı yönetmek
• Paket Servis

40'lı veya 50'li yaşlarınızda bir kadınsanız, en sonunda en az 12 ay adet döneminizi bırakacaksınız. Yaşamın bu doğal kısmı menopoz olarak bilinir.

Menopoza giden süre perimenopoz olarak bilinir. Bu süre kadınlara göre değişir ve ortalama olarak yaklaşık 4 yıl sürer. Bu süre zarfında vücudunuzdaki hormonal değişiklikler; sıcak basması, uyku bozuklukları ve ruh hali değişiklikleri gibi rahatsız edici semptomlara yol açabilir.

Menopoz ayrıca psoriatik artrit (PsA) dahil diğer sağlık durumlarıyla da etkileşime girebilir. Menopoz ve PsA'nın birbirini nasıl etkilediğini anlamak, alevlenmeleri yönetmenize ve osteoporoz dahil ilgili hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Menopoza daha erken geçebilirsiniz

Menopoz genellikle 45 ve 55 yaşları arasında. Belirtiler, bir kadının son adet döneminden yaklaşık 4 yıl önce başlar.

Psoriatik artrit, eklem iltihabını içeren kronik bir durumdur. PsA hastalarının çoğunda sedef hastalığı da vardır.

Menopoz, PsA hastalarında daha erken başlayabilir. Üreme çağındaki 1,7 milyondan fazla kadın üzerinde 2011 yılında yapılan bir çalışmada, sedef hastalığı dahil kronik iltihaplı hastalıkları olan katılımcıların 45 yaşından önce menopoz veya 40 yaşından önce erken yumurtalık yetmezliği yaşama olasılıklarının beş kat daha fazla olduğu bulundu. > PsA ve sedef hastalığı alevlenmeleri daha da kötüleşebilir

PsA ve sedef alevlenmelerinin en yaygın tetikleyicilerinden bazılarının zaten farkında olabilirsiniz. Bunlar, stresli yaşam durumları, cilt travması, alkol kullanımı, sigara ve enfeksiyonları içerebilir.

Araştırmalar, menopoz sırasında kadın hormonlarındaki dalgalanmaların da PsA ve sedef hastalığının kötüleşmesine neden olabileceğini öne sürüyor. Diğer çalışmalar, menopozdan sonra östrojende bir azalmanın sedef hastalığını şiddetlendirebileceğini bulmuştur.

Menopoz ve PsA alevlenmelerinin semptomları örtüşebilir. Bu, kaynağın tam olarak belirlenmesini zorlaştırır. Örneğin, uyumakta zorluk çekebilir veya ruh halinizde PsA alevlenmesine yol açan değişiklikler olabilir. Bu semptomlar perimenopoz sırasında da ortaya çıkabilir.

Yaygın menopoz semptomları, PsA alevlenmelerini daha da kötüleştirebilir. Menopozla bağlantılı uyku bozuklukları sizi yorabilir. Bu da PsA kaynaklı ağrı algınızı artırabilir.

Semptomlarınızı, diyetinizi, uykunuzu ve stres düzeylerinizi izlemek, potansiyel PsA tetikleyicilerinizi saptamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir. Menopoz sırasında daha sık veya daha şiddetli PsA alevlenmeleri fark ederseniz, ilacınızı veya yaşam tarzınızı ayarlamak için doktorunuza danışın.

Osteoporoz riski daha yüksek olabilir

Osteoporoz zayıf ve kırılgan kemiklere neden olan hastalık. Osteoporozu olan 10 milyon Amerikalının yaklaşık yüzde 80'i kadındır.

Östrojen kemiğin korunmasında önemli bir rol oynar. Menopoz sırasında östrojen seviyelerindeki azalma, bir kadının osteoporoz geliştirme şansını artırır. PsA'daki kronik inflamasyon bu riskleri artırabilir. Psoriatik hastalıkta rol oynayan çeşitli proinflamatuar proteinler de osteoporozla ilgilidir.

Araştırmalar, PsA'lı kadınların menopozdan sonra daha da büyük bir osteoporoz riski altında olabileceğini öne sürüyor. 21 çalışmanın 2016 tarihli bir incelemesi, düşük kemik mineral yoğunluğunun araştırmanın yarısından fazlasında PsA olan insanlar için önemli bir sorun olduğunu buldu. Başka bir rapor, PsA ve sedef hastalığı olan kişilerin kemik kırığı riskinin arttığını gösterdi.

PsA'nız varsa osteoporoz riskinizi en aza indirecek stratejiler hakkında doktorunuzla konuşun. Kemik yoğunluğu taramalarına normalden daha erken başlamayı, kalsiyum ve D vitamini takviyesi yapmayı ve ağırlık kaldırma egzersizleri yapmayı önerebilirler.

Hormon tedavisi PsA semptomlarını iyileştirebilir mi?

Hormon tedavisi sağlayabilir sıcak basmaları ve diğer menopoz semptomlarından kurtulma. Aynı zamanda osteoporoza yol açabilecek kemik kaybını önlemeye de yardımcı olabilir.

Azalan östrojen seviyeleri ile PsA alevlenmeleri arasında bir bağlantı var gibi görünüyor. Ancak erken araştırmalar, hormon tedavisinin PsA semptomlarını iyileştirmeyeceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar, sedef hastalığının karmaşıklığının hormon tedavisinin potansiyel etkisini incelemeyi zorlaştırdığını göstermektedir. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.

Hormon tedavisinin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.

Menopoz sırasında PsA nasıl yönetilir

PsA'nızı yönetmek, Potansiyel PsA alevlenmelerini tetikleyen faktörlere maruz kalmanızı sınırlamak ve menopoz semptomlarınızı kontrol etmek, hayatınızın bu döneminde olabildiğince rahat olmanıza yardımcı olabilir.

Menopoz belirtileri yaşıyorsanız, PsA'nızı yönetmenin diğer yollarını araştırmak için doktorunuzla konuşun. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

• Mümkün olduğunda stresi sınırlayın. Stres bir PsA parlamasını tetikleyebilir. Yoga ve meditasyon gibi stres azaltma teknikleri menopoza giden yıllarda yardımcı olabilir.
• Uykuya odaklanın. Menopoz sırasında uyku bozuklukları meydana gelebilir ve PsA alevlenmeleri ile ilişkilendirilmiştir. İyi bir gece uykusu alma şansınızı artırmak için bir uyku programına bağlı kalmaya çalışın, yatak odanızı olabildiğince konforlu tutun, öğleden sonra kafeinden kaçının ve iyi bir gece uykusu alma şansınızı artırmak için ekran kullanımının yatma vaktine kadar gitmesinden kaçının. . Fiziksel olarak aktif kalmak, PsA semptomlarınızı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Direnç eğitimi ve yürüme gibi ağırlık kaldırma egzersizleri de kemik sağlığını destekler ve menopoz sırasında osteoporoz gelişme olasılığınızı potansiyel olarak azaltabilir.
• Doktorunuzla konuşun. PsA semptomlarınızı iyileştirmek için menopoz sırasında neler yapabileceğinizi keşfedin. Doktorunuz, daha rahat edebilmeniz için ilaçlarınızı değiştirmenizi veya ayarlamanızı ya da yaşam tarzında başka değişiklikler yapmanızı tavsiye edebilir.

Çıkarım

Menopoza giden aylar ve yıllar PsA'nızı etkileyebilir ve işaret fişeklerinin sıklığını ve şiddetini artırabilir. PsA'lı kişiler de menopoz sırasında daha fazla osteoporoz riski altında olabilir. Ayrıca PsA'sı olmayan kadınlardan daha erken menopoza girme olasılığınız daha yüksek olabilir.

Hormon terapisi PsA semptomlarını iyileştirmiyor gibi görünse de sıcak basmaları ve diğer menopoz semptomlarında yardımcı olabilir. Tetikleyicilerden kaçınmak ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, PsA alevlenmelerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bol bol dinlenmenin ve stresi azaltmanın PsA'ya yardımcı olduğu görülmüştür.

Menopoz sırasında PsA'nızı yönetmek için bir strateji geliştirmek için doktorunuza ilaçlarınız ve yaşam tarzınız hakkında danışın.

ilgili hikayeler

• Psoriatik Artrit ile Kişisel Bakım için 6 Adım Kılavuzu
• Psoriatik Artrit ile Yudumlamak veya Atlamak İçin İçecekler: Kahve, Alkol ve Daha Fazlası
• Psoriatik Artrit İçin Hediye Rehberi: Sevilenler veya Kişisel Bakım İçin Fikirler
• Psoriatik Artrit ve Gözleriniz: Sık Karşılaşılan Sorunlar ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır
• Orta ila Şiddetli Psoriatik Tedavi Seçenekleri Artrit