Karantina Bana Yeni Annelerin En Çok Neye İhtiyaç Duyduğunu Gösterdi

Üç bebeğim ve üç doğum sonrası deneyimim oldu. Ancak bir pandemi sırasında ilk kez doğum sonrası yaşıyorum.

Üçüncü bebeğim Ocak 2020'de, dünya kapanmadan 8 hafta önce doğdu. Ben yazarken, şimdi 10 haftayı evde tek başımıza geçirdik. Bu, bebeğim ve benim dışarıda olduğumuzdan daha uzun süredir karantinada olduğumuz anlamına geliyor.

Kulağa olduğundan daha kötü geliyor aslında. Bebeğimin hayatının ilk 2 ayının sonsuza kadar "Koronadan Önce" olarak ayrıldığını fark etmenin ilk şokunu geçtikten sonra - ve yeni gerçekliğimizin beklenenden daha uzun süreceğini kabul ettiğimde - karantinayı yeni bir ışıkta görebildim .

Koşullar ne olursa olsun doğumdan sonraki ilk yılın inanılmaz derecede zor olduğu bir sır değil. Yeni bir bebeğin tercihlerini ve kişiliğini öğrenmenin yanı sıra, vücudunuz, zihniniz, duygularınız ve ilişkileriniz de değişiyor. Kariyerinizin veya finansal hayatınızın darbe aldığını hissedebilirsiniz. Muhtemelen kimliğinizin bir şekilde değiştiğini hissediyorsunuz.

Ülkemizde işleri daha zor hale getirmek için doğum sonrası bakım ve aile izni protokolü en iyi ihtimalle modası geçmiş durumda. Çalışan annelik paradigması, olabildiğince hızlı geri dönmek, bir çocuğu dışarı attığınızın kanıtını gizlemek ve bağlılığınızı ve yeteneklerinizi yeniden kanıtlamaktır.

Karantina altındaki dördüncü üç aylık dönemi yaşamak beni sadece Bu: aile zamanı, bebek bakımı, iş ve kişisel bakım arasındaki çizgilerin bulanıklaştığı entegre bir yaşam tarzı. Keşfettiğim şey, bazı açılardan, doğum sonrası karantinada daha kolay - hatta bir hediye. Ve bazı açılardan, çok daha zor.

Ancak, genel olarak, bebeğimin hayatının ilk aylarını evde ailemizle geçirmek her şeyi açıkça ortaya koydu: zaman, esneklik ve destek yeni annelerdir gelişmek için en çok ihtiyacım var.

Zaman

Son 18 haftadır her günümü bebeğimle geçirdim. Bu gerçek benim için akıllara durgunluk veriyor. Daha önce aldığım doğum izninden daha uzun ve sonuç olarak çok büyük avantajlar elde ettik.

Doğum izninin uzatılması

İlk bebeğimle işe döndüm 12 doğumdan haftalar sonra. İkinci bebeğimle 8 hafta sonra işe döndüm.

Her iki seferde de işe geri döndüğümde süt miktarım düştü. Pompa benim için o kadar etkili değildi - belki de aynı oksitosin salınımını tetiklemediği için. Ya da belki masamı pompalamak için terk ederken kendimi suçlu hissettim, bu yüzden mümkün olduğunca uzun süre erteledim. Her durumda, son iki çocuğumla kutsanmış her ons süt için savaşmak zorunda kaldım. Ama bu sefer değil.

Hastaneden eve geldiğimizden beri kreşe gitmesi gereken güne hazırlanıyorum. Ve her sabah, yemekten sonra bile sağdığım süt miktarı karşısında şok oluyorum.

Gündüz üçüncü bebeğimle birlikte olmak, onu talep üzerine emzirmeme izin verdi. Ve emzirme talebe dayalı bir süreç olduğundan, süt tedarikimde daha önce her iki seferde de yaşadığım düşüşü görmedim. Bu kez bebeğim büyüdükçe süt miktarım da arttı.

Bebeğimle geçirdiğim zaman içgüdülerimi de artırdı. Bebekler hızla büyür ve değişir. Benim için her zaman bebeklerimi sakinleştirmek için işe yarayan şey her ay değişti ve onları yeniden tanımak zorunda kaldım.

Bu sefer, her gün bütün gün oğlumun yanında olduğumdan, ruh halindeki veya tavrındaki küçük değişiklikleri çabucak fark ediyorum. Son zamanlarda, gün boyunca küçük ipuçları almak, sessiz reflü geçirdiğinden şüphelenmeme neden oldu.

Çocuk doktoruyla yaptığım bir ziyaret şüphemi doğruladı: Kilo veriyordu ve reflü suçluydu. İlaç tedavisine başladıktan 4 hafta sonra kontrole götürdüm. Ağırlığı katlanarak artmıştı ve öngörülen büyüme eğrisine geri döndü.

7 yıl önce anne olduğumdan beri ilk defa farklı ağlama türlerini tanıyabiliyorum. Onunla çok fazla zaman geçirdiğim için, iletişim kurduğunu diğer ikisiyle yapabileceğimden çok daha kolay anlayabiliyordum. Buna karşılık, ihtiyaçlarına etkili bir şekilde cevap verdiğimde, daha çabuk sakinleşiyor ve daha kolay yerleşiyor.

Başarılı bir beslenme ve üzüldüğünde bebeğinizin yerleşmesine yardımcı olabilmek, yeni bir anne olarak başarı olarak algıladığınız iki büyük faktördür.

Ülkemizde doğum izni çok kısa - ve bazen yok -. İyileşmek, bebeğinizi tanımak veya süt tedariği sağlamak için gerekli zaman olmadan, anneleri fiziksel ve duygusal mücadeleye hazırlıyoruz ve bunun sonucunda hem anneler hem de bebekler zarar görebilir.

Daha fazla babalık izni

Ailemizde bu bebekle diğer ikimizden daha fazla zaman geçiren tek kişi ben değilim. Kocam eve bir bebek getirdikten sonra evde hiç 2 haftadan fazla zaman geçirmedi ve bu sefer aile dinamiğimizdeki fark belirgindir.

Tıpkı benim gibi, kocamın da oğlumuzla kendi ilişkisini geliştirmek için zamanı oldu. Bebeği sakinleştirmek için benimkinden farklı olan kendi hilelerini buldu. Küçük adamımız babasını gördüğünde parlıyor ve kocam ebeveynlik yeteneklerine güveniyor.

Birbirlerine aşina oldukları için, bir saniyeye ihtiyacım olduğunda çocuğu elimden almak daha rahat hissediyorum kendim. Özel ilişkileri bir yana, evde fazladan ellere sahip olmak harika.

Duş alabilir, bir iş projesini bitirebilir, koşuya çıkabilir, büyük çocuklarımla vakit geçirebilir veya sadece huysuzluğumu sakinleştirebilirim gerektiğinde beyin. Kocam hala evden çalışıyor olsa da, burada yardımcı oluyor ve zihinsel sağlığım bunun için daha iyi durumda.

Esneklik

Evden çalışmaktan bahsetmişken size anlatayım bir pandemi sırasında doğum izninden dönüş. Bir çocuk göğsümde, bir çocuk kucağımda ve üçüncüsü uzaktan öğrenme konusunda yardım isterken evden çalışmak küçük bir başarı değil.

Ancak şirketimin bu salgın sırasında ailelere verdiği destek etkileyici olmaktan başka bir şey değildi. Patronum hamileliğimin "asla başka bir kadını işe almamam için bir neden" olduğunu söylediğinde, doğum izninden ilk dönüşümle tam bir tezat oluşturuyor.

Bu sefer desteklendiğimi biliyorum. Bir Zoom aramasında kesintiye uğradığımda veya saat 20: 30'da e-postaları yanıtladığımda patronum ve ekibim şok olmuyor. Sonuç olarak, işimi daha verimli bir şekilde yapıyorum ve işimi çok daha fazla takdir ediyorum. Elimden gelebilecek en iyi işi yapmak istiyorum.

Gerçek şu ki, işverenler işin - bir pandemi dışında bile - yalnızca 9 ila 5 saat arasında gerçekleşmediğini anlamalı. Çalışan ebeveynler başarılı olmak için esnekliğe sahip.

Çocuğumun sınıf toplantısına giriş yapmasına veya acıktığında bebeği beslemesine ya da ateşi olan çocuğa yönelmesine yardımcı olmak için işimi aradaki zaman dilimlerinde tamamlayabilmem gerekiyor

Doğum sonrası bir anne olarak esneklik daha da önemlidir. Bebekler her zaman belirli bir programla işbirliği yapmazlar. Karantina sırasında kocamın veya benim kucağımızda bir bebekle zıplarken telefon etmek zorunda kaldığımız pek çok kez oldu ... bu ikimiz için de önemli başka bir açığa çıkardı.

İkimiz de öyle olsak da evden çocuklarla tam zamanlı çalışmak, bir kadın olarak kucağımda bir bebekle iş yapmak benim için daha kabul edilebilir. Hâlâ erkeklerin aile hayatlarını iş hayatlarından tamamen ayrı tutacaklarına dair bir beklenti var.

Çocuklarla ilgilenirken iş yapmaktan çekinmeyen ilgili bir babayla evliyim. Ancak o bile o anın uygulamalı bakıcısı olduğunda söylenmemiş beklentiyi ve şaşkınlık unsurunu fark etti.

Sadece çalışan annelere esneklik sunmak yeterli değil. Çalışan babaların da buna ihtiyacı var. Ailemizin başarısı her iki ortağın da katılımına bağlıdır. Onsuz, kartların evi yıkılır.

Tüm aileyi sağlıklı ve mutlu tutmanın fiziksel, zihinsel ve duygusal yükü, özellikle doğum sonrası dönemde annenin tek başına kaldıramayacağı kadar büyük bir yük.

Destek

"Çocuk yetiştirmek için köy gerekir" ifadesinin aldatıcı olduğunu düşünüyorum. İlk başta, köy aslında anneyi büyütüyor.

Ailem, arkadaşlarım, emzirme danışmanları, pelvik taban terapistleri, uyku danışmanları, doulas ve doktorlar olmasaydı, her şey hakkında ilk şey. Bir anne olarak öğrendiğim her şey, ödünç alınmış bilgeliğin külçeleri oldu, kafamda ve kalbimde saklandı.

Üçüncü bebeğe kadar her şeyi öğreneceğinizi düşünmeyin. Tek fark, ne zaman yardım isteyeceğinizi bilecek kadar bilmenizdir.

Bu doğum sonrası dönem de farklı değil - hala yardıma ihtiyacım var. İlk kez mastitis ile uğraşırken bir emzirme danışmanına ihtiyacım vardı ve hala doktorum ve pelvik taban terapistimle çalışıyorum. Ancak artık bir pandemide yaşadığımıza göre, ihtiyacım olan hizmetlerin çoğu çevrimiçi ortama taşındı.

Sanal hizmetler yeni bir anne için TANRI'DIR. Dediğim gibi, bebekler her zaman bir programla işbirliği yapmazlar ve randevu almak için evden çıkmak çok büyük bir zorluktur. Ateş et, duş almak yeterince zor. Bahsetmiyorum bile, uykusuz kaldığınızda bir bebekle araba kullanacak kadar kendinize güvenmek, ilk kez anne olan birçok anne için meşru bir endişedir.

Genişletilmiş destek köyünü görmek beni çok heyecanlandırdı. daha fazla annenin hak ettikleri yardıma erişebileceği bir dijital platforma geçmek. Destek bulmanın kolay olduğu Denver, Colorado'da yaşadığım için şanslıyım. Şimdi, hizmetlerin zorunlu olarak dijitalleştirilmesiyle, kırsal bölgelerde yaşayan anneler, benim bir şehirdeki yardıma erişim hakkına sahip oluyor.

Pek çok açıdan, meşhur köy sanal bir platforma taşındı. Ancak, yakın akrabamız ve arkadaşlarımızdan oluşan köyümüzün sanal bir ikamesi yoktur. Katta yeni bir bebeği karşılama ritüelleri uzaktan aynı değildir.

En büyük üzüntüm, bebeğimin biz yerine sığınmadan önce büyükbabası, büyük büyükannesi, teyzeleri, amcaları veya kuzenleriyle tanışamamasıydı. O bizim son bebeğimiz - çok hızlı büyüyor - ve ailemizden 2.000 mil uzakta yaşıyoruz.

Doğu Kıyısı'ndaki sevdiklerimizi ziyarete yapacağımız yaz gezimizde bir yeniden birleşme, vaftiz ve doğum günü kutlamaları yer alacaktı. ve kuzenlerle uzun yaz geceleri. Maalesef, bundan sonra herkesi ne zaman göreceğimizi bilmeden yolculuğu iptal etmek zorunda kaldık.

Bu ritüeller kaldırılırsa ne kadar üzüleceğimi hiç fark etmemiştim. Diğer bebeklerimle doğal olarak kabul ettiğim şeyler - büyükannemle yürüyüşler, ilk uçak yolculuğu, teyzeler bebeğimizin kime benzediğinden bahsetti - süresiz olarak beklemeye alındı.

Bir bebeği karşılama geleneği anneye de hizmet eder. Bu ritüeller, bebeklerimizin güvende olmasını, sevilmesini ve korunmasını sağlamaya yönelik temel ihtiyacımızı karşılar. Şansımız olduğunda, her kucaklanmayı, her vasat güveci ve sevgi dolu büyükanne ve büyükbabayı daha önce hiç olmadığı kadar seveceğiz.

Buradan nereye gidiyoruz

Umudum şu ki, Bir ülkede, karantinada öğrendiğimiz çok sayıda dersi uygulayabilir, beklentilerimizi ayarlayabilir ve daha iyi bir doğum sonrası deneyim tasarlayabiliriz.

Yeni anneler desteklenirse topluma sağlayacağı faydayı düşünün. Doğum sonrası depresyon, yeni annelerin yaklaşık yüzde 22'sini etkiliyor - eminim ki tüm annelerin uyum sağlama zamanı, eşlerinden destek, sanal hizmetlere erişim ve esnek bir çalışma ortamı olsaydı, bu önemli ölçüde düşecektir.

Ailelere ücretli izin garantisi verildiğini ve işe dönüşün, gerektiğinde uzaktan çalışma seçeneğiyle birlikte aşamalı bir artış olduğunu düşünün. Anne olarak rolümüzü mevcut kariyerimize ve sosyal hayatımıza tam olarak entegre edebileceğimizi hayal edin.

Yeni anneler hayatın her alanında başarı şansını hak ediyor: bir ebeveyn, bir kişi ve bir profesyonel olarak. Başarıya ulaşmak için sağlığımızı veya kimliğimizi feda etmemiz gerekmediğini bilmemiz gerekir.

Yeterli zaman ve doğru destekle doğum sonrası deneyimi yeniden hayal edebiliriz. Karantina bana bunun mümkün olduğunu gösterdi.

Görev Başındaki Ebeveynler: Ön Cephede Çalışanlar

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Gönderi Teslimat

ilgili hikayeler

• Yeni Ebeveynlerin Yardım İsteyebileceği (ve Yapması Gereken) 12 Yol
• Yeni Doğanların Tüm Annelerine: Yeni Doğduğunuzu Unutmayın
• Doğum Sonrası Bakım Dünyada Nasıl Görünüyor ve ABD Neden İzi Kaçırıyor
• Kesinlikle Hiçbir Şey Yapmamanın Hayatı Değiştiren Büyüsü Doğum Sonrası
• Sevdiğiniz Erkek ya da Ofisinizdeki Erkek İçin En İyi Yeni Baba Hediyeleri