Bebeğinizin Kestirmemesinin Nedenleri ve Uykuya Dalmalarına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz

• Sebepler ve çözümler
• Şekerleme gerekli mi?
• Genel uyku ihtiyaçları
• Diğer sorunlar
• Çıkarım

Esneme. Kulak çekiştirme. Göz ovma. Bunlar bebeğinizin yorgun ve kestirmeye hazır olabileceğinin sadece birkaç göstergesi, ama bebeğiniz gözlerini kapatmayı reddederse ne olur? Çığlık atıp ağlarlar ama uyumayı reddederlerse?

Pekala, büyük olasılıkla hayal kırıklığına uğrar ve bebeğiniz telaşlı ve aşırı yorgun olur.

(Bize güvenin. Biz oradaydık. Anladık.)

İyi haber, yardımın olması. Aşk böceğinizi uyutmak için yapabileceğiniz çok sayıda şey var. Aşağıda birkaç yaygın şekerleme problemi ve daha da önemlisi ipuçları, püf noktaları ve çözümleri bulunmaktadır.

Bebeklerin kavga etmesine ve / veya şekerleme atlamasına neden olan nedir ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Uyku gerilemeleri ve hastalıktan fizyolojik değişikliklere kadar, bebeğinizin kestirmeyi atlaması veya uykuyu tamamen bırakması için pek çok neden vardır. En yaygın olanları şunlardır:

Bebeğiniz yorgun değil

Bu açık görünebilir ve bir anlamda öyledir, ancak çocuğunuzu tamamen uyanıkken uyumaya ikna etmeye çalışmak felaket için bir reçetedir. Muhtemelen sadece çığlık atıp ağlayacaklar ve umutsuz ve üzgün olacaklar.

Aşırı uyarılmış, aşırı heyecanlanmış veya aşırı enerjili bebeğinizi kestirmeye zorlamak yerine, onunla ilgilenin. Onlarla sessizce oynayın ve 30 veya 60 dakika içinde tekrar kestirmeyi deneyin. Bebekler büyüdükçe uyku programları değişir ve bazen daha uzun süre uyanık kalmaları gerekir.

Bebeğiniz aşırı yorgun

Bu mantıksız görünse de aşırı yorgun bir bebeği kestirmek aldatıcı. Bir bebek tükendiğinde (ebeveynlerinin aksine) uykuya dalmakta zorlanabilir.

Bunu önlemek için California, Fountain Valley'deki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde çocuk doktoru olan Dr. Gina Posner, bir program oluşturmayı ve yorgunluk belirtilerine karşı dikkatli olmayı öneriyor. "Yorgun olduklarının ilk belirtilerinde, gözlerini ovuşturmaya veya esnemeye başladıklarında olduğu gibi, onları yere koyun."

Bebeğinizin daha iyi bir programa veya rutine ihtiyacı var

Bebeğinizi yerleştirin karanlık bir odada. Bezlerini değiştir. Hala yeterince gençlerse, onları kundaklayın ve dinlenmenin sorun olmayacağına dair güvence verin.

Üslubunuzda merhametli ancak kararlı olun ve her gün ve her gün aynı lafı kullanın, yani "Yatma vakti. Yatmak. Uyu." Bir pediatrik uyku uzmanı, sertifikalı emzirme danışmanı ve Philadelphia'daki Tiny Transitions'ın sahibi olan Courtney Zentz, Healthline'a “çocuğunuzu her gün aynı saatte kestirmek ve aynı şekilde uykunun gelmekte olduğuna dair bir sinyal gönderiyor” diyor.

Bebeğinizin daha iyi bir uyku ortamına ihtiyacı var

Bebeğiniz gündüz ve gece uyumakta zorlanıyorsa, sorun onlarda veya sizin yaklaşımınızda olmayabilir, çevre.

Özellikle daha büyük çocuklar sessiz, loş bir alana ihtiyaç duyar. Panjurları çekin ve mümkünse karartma perdeleri kullanın. Uygunsa / uygun olduğunda beyaz bir gürültü makinesi düşünün ve bebeğin odasını serin tutun. Uyku için uygun şekilde giyindiğinden emin olmanız da önemlidir.

Bebeğiniz aç

Sağlam bir beslenme ve uyku programı oluşturmak zor olabilir - özellikle bebeğinizin ihtiyaçları değişeceği için büyüdükçe. Bununla birlikte, bebeğiniz uykusundan erken kalkarsa veya uykuya dalmakta zorlanırsa, açlığın bir sorun olup olmadığını düşünmek isteyebilirsiniz.

Küçük aşk böceğiniz acıktığında uyku bozuklukları meydana gelebilir. Ne kadar ve ne sıklıkla yediklerini ve beslenmelerini artırmanız gerekip gerekmediğini düşünün.

Bebeğiniz gelişimsel bir değişimin ortasındadır

Başka her şeyi denediyseniz ve küçük çocuğunuz hala mücadele ediyorsa, bir geçiş döneminin ortasında olabilir - uyku gerilemesi veya gelişimsel sıçrama gibi. Sabırlı ol. Bu uyku ile ilgili sorunlar geçicidir ve tutarlılık anahtardır.

Tüm bu değişiklikleri yaptıysanız ve bebeğiniz hala uykuya dalmakta veya uyumakta güçlük çekiyorsa, doktoruyla konuşmak isteyebilirsiniz. Reflü gibi bazı sağlık koşulları bir çocuğun uyku alışkanlıklarını etkileyebilir.

Tüm bebeklerin şekerlemeye ihtiyacı var mı?

Kısa cevap evet: Bebeklerin şekerlemeye ihtiyacı var.

Ancak Posner, Healthline'a bazı çocukların günlük şekerlemelerini diğerlerinden daha erken bıraktığını söylüyor. Posner, "Neredeyse tüm bebeklerin şekerlemeye ihtiyacı var," diyor. "Ancak, çocuklar geceleri genellikle 14 saat veya daha fazla uzun süre uyurlarsa uykularından çıkabilirler."

Bebeklerin gerçekten ne kadar uykuya ihtiyacı vardır?

Uyku miktarı bebeğinizin ihtiyaçları yaşına bağlı olarak değişir. Yenidoğanlar çok kestirir, çoğu 24 saatlik bir süre içinde ortalama 14 ila 17 saat uyumaktadır. Bununla birlikte, bu uyku, özellikle bebeklerin sık sık beslenmek için uyandığı ilk birkaç hafta boyunca tutarsız ve dağınıktır.

Bebeğiniz ikinci ve üçüncü ayına yaklaşırken işler biraz düzelir. Bebeklerin çoğu, örneğin 12 haftaya kadar, gecede 6 saat uyuyabilir. Ancak gece uykusu katılaşırken bile, bebeklerin ve küçük çocukların şekerlemeye ihtiyacı vardır.

Aslında, St. Louis Çocuk Hastanesi'ne göre "çocuklar için günlük şekerleme, iyi günler ve güzel geceler için şarttır."

1 ila 3 ay

1-3 ay arası çocuklar ortalama 15 saat uyuyacak. Bu, akşamları birkaç uzun (ish) esneme ile gün boyunca üç veya dört uyku arasında bölünmüştür.

3 ila 6 ay

4 aya kadar çoğu çocuk 12 uyur günde 16 saate kadar. Bu genellikle iki veya üç uyku arasında bölünür ve geceleri daha uzun bir esneme olur. Ancak, bebeğiniz 6 aya yaklaştıkça üçüncü şekerleme kesilebilir.

6 aydan 1 yıla kadar

Daha büyük bebekler daha az kestirir ve bunun iyi bir nedeni vardır. 6. ayda, çoğu çocuk gecede 10 ila 11 saat kayıt yapar ve 9. ayda çocuklar 10 ila 12 kayıt yapar.

Ancak, bu yaş grubundaki çocukların toplam 12 ila 15 saat uykuya ihtiyacı vardır. hala uyumaya ihtiyacım var. Çocuğunuzun şekerleme programı yaşına, mizacına ve kişisel programınıza bağlı olarak değişir, ancak çoğu 6-, 9 ve 12 aylık çocuklar günde iki kez şekerleme yapar.

1 yıl ve üstü

12 aylık çocukların çoğu günde 11 ila 14 saat uyurken, çocuğunuzun bu Zzz'leri nasıl ve ne zaman alacağı ilk doğum gününden hemen sonra değişecektir. Yeni yürümeye başlayan çocukların çoğu, 14 veya 15 aylık olduklarında daha uzun bir uykuya geçer.

Bununla birlikte, tüm çocukların eninde sonunda kestirmeyi bıraktığını belirtmek önemlidir. Çoğu çocuk kestirmeye anaokuluna kadar (3 ile 5 yaşları arasında) devam eder, ancak bazı çocuklar öğle uykusunu ikinci yaş günlerinden önce bırakır.

Bebeğin şekerlemesini etkileyebilecek başka uyku sorunları var mı program?

Uyku ile ilgili en yaygın sorunlardan bazıları, uyku ilişkileri veya bebeğinizin düşmesine ve uykuda kalmasına yardımcı olan davranışlardır.

Elbette, tüm uyku ilişkileri sorunlu değildir. Bazı çocuklar kendini yatıştırmak için parmak emme kullanırken, diğerleri sevecen veya beyaz gürültü makinesi kullanır.

Bununla birlikte, bebeğiniz sallanma, emziği değiştirme ve / veya uykuya dalmak için besleme gibi bir uyku çağrışımı yapmanız için size güveniyorsa, uyandıktan sonra uykuya dönmek için mücadele edebilir.

En yaygın uyku ilişkileri ve uyku ile ilgili sorunlar arasında şunlar yer alır:

• bebeği uyutmak için emzirmek veya biberonla beslemek
• bebeği uykuya sallamak veya kucaklamak
• bebeği uyutmak veya yürütmek

İyi haber, bu sorunların çoğunun zaman ve sabırla düzeltilebilmesidir. Zentz, Healthline'a "Uyku bir beceridir ve bu temel, çocuğunuzun ihtiyaçlarının anlaşılmasıyla doğumdan itibaren sağlam bir şekilde inşa edilirse, çocukları uykunun doğal konsolidasyonuna kolaylaştırabilir" diyor.

Bununla birlikte, alışkanlığı kırmak zordur (özellikle bu alışkanlık uyku ile ilgili olduğunda), bu nedenle yeni bir rutin oluşturulana kadar direnç ve biraz gözyaşı bekleyin. Bir uyku eğitimi yöntemini denemek veya olumlu uyku alışkanlıkları edinmenin yolları için bir uyku danışmanıyla çalışmak isteyebilirsiniz.

Çıkarım

Bebek uykusu zordur. Pek çok faktör bir bebeğin uyku programını etkileyebilirken, çoğu zaman, sabır, pratik ve tutarlılıkla düzeltilebilir.

İşin sırrı, çocuğunuzun uyku programını neyin etkilediğini belirlemek, yoluna çıkabilecek koltuk değneklerini ve / veya engelleri kaldırmak ve sağlıklı uyku alışkanlıkları edinmelerine yardımcı olmaktır.

Bu değişiklikler bir gecede mi olacak? Hayır. Yine sağlam bir şekerleme programı oluşturmak zaman alır. Ama bize güvenin: Siz ve küçük çocuğunuz uzun vadede daha mutlu olacaksınız.

• Ebeveynlik
• Bebek
• 6 Ay

ilgili hikayeler

• Neden Bebeğim Geceleri Telaşlı?
• Formül İçin Su: Hangi Tipi Kullanmalısınız?
• 10 2020'nin En İyi Mama Sandalyeleri Listesi
• Bebeğim Neden Kıvrılmış Süt Tükürüyor?
• Gaz İçin Bebek Masajı