Düzenli Egzersiz Her Yıl Binlerce Dolar Tasarruf Edebilir

Düzenli egzersiz yapmak, özellikle kardiyovasküler hastalıkla yaşıyorsanız, yıllık sağlık bakımı maliyetlerinden büyük ölçüde tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, haftada beş gün en az 30 dakika egzersiz yapan kalp hastaları, bu önerilen miktara ulaşamayanlara göre bir yıl boyunca uyuşturucu ve tıbbi faturalar için yaklaşık 2.500 ABD doları daha az harcadı.

Kalp rahatsızlığı olmayan insanlar da maliyet tasarrufundan yararlandı. Ankete katılan en sağlıklı grupta bile (kardiyovasküler hastalığı olmayanlar ve bunun için en fazla bir risk faktörü olanlar) düzenli egzersiz yapan kişiler, yıllık tıbbi maliyetlerden ortalama 500 $ daha azını kovdu.

Çalışma Journal of the American Heart Association'da geçen hafta yayınlanan, sağlık ve egzersiz üzerine 2012 ulusal anketinden 26.000'den fazla yanıtı inceledi. Araştırmacılar bu yanıtları iki gruba ayırdı: kardiyovasküler hastalık teşhisi konmuş kişiler - fiziksel hareketsizliğin bilinen bir risk faktörü olduğu - ve olmayanlar. Bu durumda araştırmacılar kardiyovasküler hastalığı, koroner arter hastalığı, inme, kalp yetmezliği, düzensiz kalp atışı veya periferik arter hastalığı olarak tanımladılar.

Kardiyovasküler hastalığı olmayanlar için, bunları üç alt gruba ayırdılar. kaç risk faktörüne sahip olduklarına bağlı olarak. Bu risk faktörleri arasında yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet, sigara ve obezite vardı.

Ardından egzersiz toplamlarına baktılar. Özellikle, insanların her hafta ne kadar ılımlı ve kuvvetli aktivite yaptığını bilmek istediler. Orta düzeyde aktivite, hafif bir terlemeye neden olan veya nefes alma veya kalp atış hızında sadece orta derecede artışlara neden olan ve hızlı yürüyüş, çim biçme veya ağır temizlik içeren herhangi bir şey olarak tanımlandı. Yoğun aktiviteler arasında koşu veya yarış yürüyüşü, kucakta yüzme veya aerobik yer alır.

Kardiyovasküler hastalığı olanların üçte ikisinden fazlası ve olmayanların yarısından fazlası önerilen 30 dakikayı karşılamadı- Orta-şiddetli aktiviteler için günde, haftada en az 5 gün.

Çalışmanın yazarları, bu hayal kırıklığı yaratıyor - özellikle rakamları hesapladıklarında, bunu yapanların Egzersiz, sağlık hizmeti kullanmayanlara kıyasla sağlık hizmetlerine çok daha az harcadı.

Yaş, cinsiyet, gelir, etnik köken, coğrafi bölge ve sigorta türü farklılıklarını hesaba kattıklarında, bulmuşlardır. düzenli egzersiz yapmayan kardiyovasküler hastalığı olanların, egzersiz yapanların 10.092 $ 'a kıyasla yılda ortalama 12.650 $ harcadığını.

Kardiyovasküler hastalığı olmayanlar, özellikle de sağlık harcamaları için genel olarak çok daha az harcama yaptılar. en az risk faktörüne sahipti. Ancak egzersiz, cüzdanlarına da fayda sağladı. Örneğin, en sağlıklı alt gruptaki sporcu olmayanlar (risk faktörü bir veya hiç yok), sporcular için 3.240 $ 'a kıyasla yılda ortalama 3.734 $ harcadı - yaklaşık 500 $ fark.

En az olanlar. sağlıklı kardiyovasküler olmayan hastalıklar alt grubu (üç veya daha fazla risk faktörlü) egzersiz yapmadıklarında yaklaşık 1.060 $ daha fazla harcadı — tek başına ilaçlarla yaklaşık 400 $ daha fazla harcadı.

Düzenli egzersizin, Kalp hastalığı riski ve diğer kronik sağlık koşulları, ancak bu bulgular "aynı zamanda sağlık bakımı için ne kadar ödediğiniz üzerindeki olumlu etkiyi vurgulamaktadır" dedi Sağlık Hizmetlerini Geliştirme ve Geliştirme Merkezi direktörü kıdemli yazar Khurram Nasir; Sonuçlar ve Yüksek Riskli Kardiyovasküler Hastalık Kliniği, Coral Gables'daki Baptist Health South Florida'da bir basın bülteninde.

Tüm çalışma katılımcıları bir araya getirildiğinde egzersizle ilgili ortalama bireysel maliyet tasarrufu yaklaşık 700 dolardı. Çalışma ayrıca, kardiyovasküler hastalığı olan yalnızca yüzde 20 daha fazla insanın bu egzersiz hedefine ulaşmaya başlaması halinde, ABD'nin sağlık hizmetleri maliyetlerinde yılda milyarlarca dolar tasarruf edebileceğini gösteriyor.

Bu gözlemsel bir çalışma olduğu için Araştırmacılar egzersiz ve daha düşük tıbbi maliyetler arasında kesin bir neden-sonuç ilişkisi kuramadılar. Ancak bunun 'ilişkiye güçlü bir kanıt' sağladığını söylüyorlar. Aslında, kardiyovasküler hastalık ve risk faktörleri kendileri tarafından bildirildiği için (ve bunlara sahip olduklarını herkes bilmediği için), ankette bu sayıların gerçek hayatta olduğundan daha düşük olacağına işaret ediyorlar. "Sonuç olarak, çalışmamızdaki tahminler muhtemelen muhafazakar olacaktır" diye yazdılar.

"Hastaya verilen mesaj açık," dedi Dr. Nasir: "Azaltmada daha iyi bir hap yok fiziksel aktiviteyi optimize etmekten çok hastalık riski ve sağlık hizmetleri maliyetleri. "