Koşu Anlatımı: 8 Mil Kavşağı

Son yıllardaki en sevdiğim filmlerden biri Eminem filmi “8 Mil” oldu çünkü küfür ve rap kültürü armonilerinin altında, tüm zorlukların üstesinden gelen ve kazanan bir mazlumun hikayesi var.

Filmin final sahnesi, rapçilerin ve sunucuların doğaçlama sözcük ve ritim kombinasyonlarını tükürmek için rastgele sahneye çıktığı bir rap “savaşında” geçiyor. Harika oyunculuk ve müzikle birleştiğinde daha iyi bir hikaye türü yok. Ben her zaman zayıf olanın hayranı oldum.

Tema şarkısı "Lose Yourself", 2003 En İyi Müzik / Orijinal Şarkı dalında Akademi Ödülü'nü kazandı ve bir kez daha, dördünü gözden kaçırmayı başarabilirseniz Harfli kelimeler, o kadar lirik ve ritmik olarak dahi bir müzik parçasıyla baş başa kalırsanız nefessiz kalırsınız.

Haftada üç kez nefesimi kesiyor - çünkü şarkı listemde tam olarak aynı bu ekstra "oomph" a ihtiyacım olduğu noktayı işaret edin. "Başarı benim tek ... seçeneğim, başarısızlıklar değil" kelimeleri beni tam da önemli olduğu yerde vurdu. Tekrar tekrar, hatasız bir şekilde, şarkı, tek yapmak istediğim tek şey bırakmak olduğu sonraki 10 dakika boyunca bana güç veriyor.

Bu hafta sonu 8 mil antrenman koşusuna geliyorum - bu benim Bugüne kadarki en uzun koşu ve aklımda, "koşan" dan "koşucuya" geçişimi gösteriyor. Beş, altı ve hatta yedi millik koşular yeterince kolay görünüyor, ancak bazı nedenlerden dolayı, benim zihinsel kavşağım sekiz mil. Gergin olmama rağmen, hevesli bir beklentiyle de doluydu.

Harika bir hafta geçirdim. Hafta boyunca 45 dakikalık üç koşumdan geçtim, iki kez çapraz antrenman yaptım ve günde iki kez gerildim. Mümkün olduğunca çok sayıda işlenmiş yiyeceği ortadan kaldırarak her öğünü evde pişirdim. Pazar gününden beri su dışında herhangi bir sıvı yudumlamadım ve birkaç fincan kahve içmedim (ve Cumartesi akşamı bitene kadar tek bir kadeh şarabın tadını çıkarmayacağım) ve uyumaya başladım 23: 00'dan önce Her zaman olduğu gibi, maraton antrenmanının en sevdiğim kısmı olan Cuma gecesi akşam yemeğinde makarna yiyeceğim ve kalabalıkları ve sıcağı yenmek için Cumartesi günü güneşle birlikte doğacağım.

BÜYÜK hissediyorum –ve eğitim yaşam tarzının benimle gerçekten aynı fikirde olduğu yer burası. Kendimi yorgun veya tükenmiş hissetmiyorum, aşırı eğitimli veya aşırı çalışmış hissetmiyorum. Bu maraton için antrenman beni mümkün olan en sağlıklı yaşam tarzını yaşamaya zorluyormuş gibi hissediyorum ve yan etkiler (kilo kaybı ve artan koşu hızına ek olarak) sağlıklı uyku, enerji, işte artan üretkenlik ve bir gülümseme. Yüzümden uzak duramıyorum.

Kendimi yükselen güçsüz karakter rolünü oynuyormuş gibi hissedebiliyorum - o 8 mil hedefine ulaşıp ötesine geçmeye, savaşmaya ve savaşı kazanmaya hazırım. Koşarken sık sık “kendimi kaybediyorum” - artık bir ayağımı diğerinin önüne koymayı düşünmediğim, yapılacaklar listemi veya evin ne kadar kötü temizlenmesi gerektiğini düşünmediğim noktaya geliyorum. Ben sadece oradayım, manzaranın ve nefesimin sesinin tadını çıkarıyorum.